File "suc-khoe-mua-dong.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/suc-khoe-mua-dong.htm
File size: 23.48 KiB (24042 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
h2
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman"}
p
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
}
-->
</style>
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" style="text-decoration: none; font-family: Times New Roman; font-size: 12pt">
<tr>
<td align="justify">
<h1 style="line-height: 14.4pt; vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family: Arial; letter-spacing: -.75pt">
<font style="font-size: 14pt">
Để vượt qua cбi lạnh lẽo của mщa đфng vа bảo vệ sức khỏe nкn ăn "3 đen",
"4 thịt", "5 đỏ"</font></span></h1>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p align="right" style="margin-top: 3px"><i>
<span style="font-size: 14pt">Theo phunuvagiadinh.vn</span></i></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px">
<b><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Tăng cường sức đề
khбng, giữ ấm cơ thể bằng việc ăn uống điều độ, sử dụng cбc thực phẩm
giъp phục hồi năng lượng vа hệ thống miễn dịch lа yếu tố rất quan trọng
giъp con người giữ gмn sức khỏe trong mщa đфng.</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Thời tiết mщa đфng ngаy cаng lạnh giб,
con người rất dễ bị cảm lạnh. Vм vậy, trong thời kỳ nаy, kiến nghị mọi
người phải chъ э giữ ấm hаng ngаy. Để giữ ấm khỏi cбi lạnh, ngoаi việc
mặc thкm quần бo, chъng ta cần phải sử dụng cбc loại thực phẩm bổ sung
để giữ cơ thể luфn trong trạng thбi tốt nhất.</span></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Chuyкn gia kiến nghị, để chống chọi với
cбi lạnh khắc nghiệt của mщa đфng nкn ăn "3 đen", "4 thịt", "5 đỏ" để
giữ ấm cơ thể.</span><adrender name="PC_Banner_Inread" id="PC_Banner_Inread" style="text-decoration: none; display: block; text-align: -webkit-center;"></adrender><adrender name="PC_NativeInArticle" id="PC_NativeInArticle" style="text-decoration: none; display: block; text-align: -webkit-center;"><zone id="k247svhg" style="text-decoration: none;"></zone></adrender></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">Ăn "4 thịt" để giữ ấm cơ thể</span></strong></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<em>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">1. Thịt cừu</span></em></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<span style="font-family:Arial"><adrender name="PC_Banner_OutStream" id="PC_Banner_OutStream" style="text-decoration: none; display: block; text-align: -webkit-center;"></adrender>
<span style="font-size: 14pt">Thịt cừu tươi mềm, giаu chất <span style="color: windowtext; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">dinh
dưỡng</span> được nhiều gia đмnh xứ lạnh lựa chọn để "bổ ấm" trong mщa
đфng. Loại thịt nаy rất giаu protein, vitamin B1, B2, B6 vа cбc chất
dinh dưỡng như sắt, kẽm vа selen.</span></span></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Trong cuốn sбch nổi tiếng "Bản thảo
cương mục" của tбc giả Lэ Thời Trвn cу viết: "Thịt cừu cу thể lаm ấm cơ
thể vа dưỡng trung vа dưỡng khн, ăn ngon vа cải thiện thể lực, dưỡng
thận khн, dưỡng tъi mật vа cải thiện thị lực, chữa cảm mạo, mệt mỏi vа 7
chấn thương".</span></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Ăn thịt cừu vаo mщa đфng khфng chỉ thъc
đẩy tuần hoаn mбu, tăng thвn nhiệt, chống giу, chống rйt mа cтn bồi bổ
cơ thể. Những người bị lạnh tay chвn, sắc mặt xanh xao nкn thкm thịt cừu
vаo bữa ăn của mмnh.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<em>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">2. Thịt vịt</span></em></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/suc-khoe-mua-dong/images/grabe7043photo_1_1610284747.gif" width="590" height="393"><figure class="image" style="text-decoration: none; margin: 10px; padding: 0px; border-width: 0px 0px 1px; border-top-style: initial; border-right-style: initial; border-bottom-style: solid; border-left-style: initial; border-top-color: initial; border-right-color: initial; border-bottom-color: rgb(231, 232, 234); border-left-color: initial; border-image: initial; font-size: 18px; vertical-align: baseline; font-family: "Noto Serif", serif; color: rgb(119, 119, 119); text-align: center; width: 610px; display: inline-block;"></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Khi nуi đến thịt bổ dưỡng trong mщa đфng,
vịt cũng lа một mуn được nhiều người lựa chọn. Thịt vịt cу chất đạm dễ
hấp thu hơn, lа nguyкn liệu bổ dưỡng tốt cho mщa đфng.</span></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Trong những tаi liệu y thư cổ cũng nhận
định, thịt vịt lа loại thuốc bổ thượng hạng, cу tбc dụng điều hтa ngũ
tạng, lợi thủy, trừ nhiệt, bổ hư.</span></p>
<p style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Nghiкn cứu của y học
hiện đại cho thấy, trong 100g thịt vịt cу khoảng 25g chất protein (vượt
xa nhiều lần so với thịt bт, lợn, dк, cб, trứng). Ngoаi ra, hаm lượng
cбc chất dinh dưỡng như canxi, phốtpho, sắt, vitamin (B1, B2, A, D, E),
acide nicotic… rất cao.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<em>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">3. Thịt gа</span></em></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Cбc nguyкn liệu thịt thнch hợp cho <span style="color: windowtext; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">mуn
ăn mщa đфng</span> khфng thể bỏ qua thịt gа. Thịt gа hầm chбo cу hаm
lượng cбc chất protein vа carbon hydrat cao khi đi vаo cơ thể sẽ chuyển
hуa thаnh nhiệt lượng, giъp bổ thận trбng dương, lưu thфng khн huyết vа
tăng cường tuần hoаn mбu, từ đу nвng cao sức đề khбng của cơ thể trong
điều kiện thời tiết lạnh giб.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<em>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">4. Thịt chim bồ cвu</span></em></p>
<figure class="image" style="text-decoration: none; margin: 10px; padding: 0px; border-width: 0px 0px 1px; border-top-style: initial; border-right-style: initial; border-bottom-style: solid; border-left-style: initial; border-top-color: initial; border-right-color: initial; border-bottom-color: rgb(231, 232, 234); border-left-color: initial; border-image: initial; font-size: 18px; vertical-align: baseline; font-family: "Noto Serif", serif; color: rgb(119, 119, 119); text-align: center; width: 610px; display: inline-block;">
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/suc-khoe-mua-dong/images/grab4a94aphoto_1_1610284749.gif" width="589" height="337"></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Khuyến khнch mọi người ăn thịt chim bồ
cвu vаo mщa đфng, khi thời tiết lạnh giб. Bởi thời điểm nаy cơ thể cần
bổ sung những thực phẩm cу tнnh ấm, trong khi thịt chim bồ cвu lại đбp
ứng được tiкu chн nаy. Ăn thịt chim bồ cвu sẽ giъp cơ thể ấm lкn nhanh
chуng, phтng trбnh lạnh hiệu quả.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">Ăn "5 đỏ"</span></strong></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Cбc loại thực phẩm mаu đỏ tạo cho người
ăn cảm giбc ấm бp, đặc biệt lа trong mщa đфng lạnh giб. 5 loại thực phẩm
mаu đỏ dưới đвy cу tбc dụng bồi bổ cơ thể đбng kể cũng lа một mуn canh
ngọt rất đбng uống trong những ngаy se lạnh.</span></p>
<figure class="image" style="text-decoration: none; margin: 10px; padding: 0px; border-width: 0px 0px 1px; border-top-style: initial; border-right-style: initial; border-bottom-style: solid; border-left-style: initial; border-top-color: initial; border-right-color: initial; border-bottom-color: rgb(231, 232, 234); border-left-color: initial; border-image: initial; font-size: 18px; vertical-align: baseline; font-family: "Noto Serif", serif; color: rgb(119, 119, 119); text-align: center; width: 610px; display: inline-block;">
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/suc-khoe-mua-dong/images/grabfdd84photo_2_1610284750.gif" width="592" height="443"></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Cбi gọi lа "5 mаu đỏ" đề cập đến 5 thực
phẩm mаu đỏ: Đậu đỏ, đậu phộng, chа lа đỏ, đường nвu vа kỷ tử đỏ. Cho
tất cả những nguyкn liệu nаy vаo nồi ninh nhừ thаnh canh ngọt, uống một
bбt vаo mщa đфng lạnh giб sẽ giъp cơ thể luфn ấm бp.</span></p>
<p style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Cбch lаm: Ngвm đậu
đỏ vа đậu phộng trong nước ấm khoảng 2-3 tiếng, sau đу cho vаo nồi đun
đến khi chнn mềm. Thкm chа lа, kỷ tử đỏ, đường nвu vаo đun tiếp cho đến
khi đường nвu tan hết.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">Ăn "3 đen"</span></strong></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<em>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">1. Gạo đen</span></em></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Lа một trong những lương thực quэ, cу
chứa tới 17 axit amin vа rất nhiều cбc khoбng chất như Fe, Ca, P,
vitamin B1, B2, B6… Mаu của gạo cаng đậm, cфng hiệu của lớp sắc tố chống
lгo hoб cаng mạnh.</span></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Ngoаi ra, ăn gạo đen thường xuyкn cтn cу
tбc dụng hỗ trợ giấc ngủ, trị bệnh chуng mặt, hoa mắt, thiếu mбu, tуc
bạc, đau mỏi eo… Gạo đen cũng cу tбc dụng trong việc bổ mбu, giảm đau,
chữa vết thương. Sản phụ ăn gạo đen cũng giъp cơ thể chуng hồi phục.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<em>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">2. Đậu đen</span></em></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Vị ngọt, tнnh bмnh, tбc dụng nhuận trаng
bổ huyết. Ăn nhiều đậu đen sẽ phтng được nhiều bệnh vаo mщa Đфng. Loại
đậu nаy cу tбc dụng lаm giảm cholesterol, lаm mềm huyết quản, phтng
chống đбi thбo đường, loгng xương, bйo phм, <span style="color: windowtext; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">lаm
đẹp</span> da vа kйo dаi tuổi thọ. </span></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Mщa đфng cу thể nấu chи đậu đen bằng
cбch cho đậu đen vаo nồi бp suất, nấu khoảng 40 phъt cho đậu thật mềm,
hoặc lаm bữa ăn phụ cho gia đмnh rất ấm бp lại bổ dưỡng.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify" height="80">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<em>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">3. Mộc nhĩ đen</span></em></p>
<figure class="image" style="text-decoration: none; margin: 10px; padding: 0px; border-width: 0px 0px 1px; border-top-style: initial; border-right-style: initial; border-bottom-style: solid; border-left-style: initial; border-top-color: initial; border-right-color: initial; border-bottom-color: rgb(231, 232, 234); border-left-color: initial; border-image: initial; font-size: 18px; vertical-align: baseline; font-family: "Noto Serif", serif; color: rgb(119, 119, 119); text-align: center; width: 610px; display: inline-block;">
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/suc-khoe-mua-dong/images/grab55403photo_3_1610284749.gif" width="589" height="410"></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Mộc nhĩ đen cу tбc dụng bổ huyết, hoạt
huyết, chống ngưng tập tiểu cầu, phтng chống tмnh trạng mбu đфng dẫn đến
tắc động mạch, nhồi mбu cơ tim, nhồi mбu nгo, xơ cứng động mạch. Ngoаi
ra cтn cу tбc dụng nhuận phế, lаm sạch ruột vа dạ dаy, bổ вm нch vị, cải
thiện vi tuần hoаn, giải độc, phтng chống ung thư vа viкm hạch lympho.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">Ngoаi ra mọi người nкn nhớ "4 khфng"</span></strong></p>
<p style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Khфng ăn kem vа đồ
uống lạnh: Trời mщa đфng lạnh giб, ăn quб nhiều đồ lạnh như kem sẽ gвy
gбnh nặng cho dạ dаy. Cố gắng uống nước ấm, hoặc uống đồ uống nуng như
trа trбi cвy vа trа ướp hương.</span></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/suc-khoe-mua-dong/images/grabe253dphoto_4_1610284749.gif" width="592" height="395"></span></td>
</tr>
</table>
<table border="0" width="100%" style="text-decoration: none; font-family: Times New Roman; font-size: 12pt">
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Khфng ăn nhiều dầu mỡ vа đồ cay: Vаo mщa
đфng lạnh giб, mọi người đều chủ trương ăn lẩu cay để lаm ấm cơ thể,
thịt nhiều dầu mỡ để bồi bổ thể chất. Tuy nhiкn khuyến cбo khфng nкn ăn
quб nhiều dầu mỡ vа cay nуng rất dễ nổi cбu.</span></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Khфng ở trong phтng điều hтa nуng thời
gian dаi: Khuyến cбo bạn nкn nhớ lа khфng nкn lаm điều nаy, ở lвu trong
phтng điều hтa khф sẽ khiến cơ thể ở trạng thбi khф, da nứt nẻ vм thiếu
nước. Dщ phải ở trong phтng điều hтa cũng nкn thфng giу thường xuyкn,
tốt nhất nкn ra ngoаi trời hнt thở khфng khн trong lаnh.</span></p>
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Khфng thức khuya: Giới trẻ hiện nay quen
lа "cъ đкm". Thực tế, lаm như vậy lа khфng tốt. Vм nhiệt độ ban đкm của
mщa đфng lа khoảng thời gian thấp nhất trong cả ngаy, cаng về sбng sớm
cаng lạnh, thức khuya rất dễ cảm lạnh. Khфng nghỉ ngơi tốt, tinh thần
ngаy hфm sau cũng khфng tốt.</span></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>