File "trai-cay-bo-than.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/trai-cay-bo-than.htm
File size: 18.49 KiB (18933 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
h2
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman"}
p
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
}
-->
</style>
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" style="text-decoration: none; font-family: Times New Roman; font-size: 12pt">
<tr>
<td align="justify">
<h1 style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 12.0pt">
<span style="font-family: Arial"><font style="font-size: 14pt">Ăn nhiều những "mуn"
quen thuộc nаy khỏi lo sỏi thận</font></span></h1>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p align="right" style="margin-top: 3px">
<i><span style="font-size: 14pt">Theo 24h.com.vn</span></i></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black; font-weight: 700">
Đвy lа những loại thực phẩm chứa нt oxalate vа an toаn để đưa vаo chế độ
ăn uống hằng ngаy.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Oxalate lа một hợp chất cу
nguồn gốc thực vật được tмm thấy trong nhiều loại trбi cвy, rau, ngũ cốc
vа cбc loại hạt. Khфng giống như protein, vitamin vа khoбng chất, tiкu
thụ quб nhiều oxalate cу thể dẫn đến hмnh thаnh <span style="text-decoration: none">sỏi
thận</span>. Ngoаi ra, việc ăn нt thực phẩm giаu canxi cũng lаm tăng
lượng oxalate trong cơ thể.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Lượng
oxalate được khuyến nghị hằng ngаy nкn vаo khoảng 40-50 mg. Vậy nкn, hгy
kết hợp những loại thực phẩm dưới đвy cщng với cбc nguồn canxi như sữa,
phф mai vа sữa chua để cу một cơ thể khỏe mạnh.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Tбo</span></strong></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/1.gif" width="593" height="450"></span></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Tбo lа loại trбi cвy chứa
rất нt oxalate. Cбc nhа nghiкn cứu cho biết, ăn một quả tбo mỗi ngаy rất
cу нch trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc sỏi thận. Vм vậy, bạn cу thể
thay đổi tбo trong thực đơn hằng ngаy bằng cбch thкm vаo mуn salad, uống
nước йp tбo hoặc uống với một ly sữa vаo buổi sбng.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Nho</span></strong></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/9.gif" width="591" height="445"></span></p>
<p style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Một
nghiкn cứu cho biết nho giъp giảm 50% sự hмnh thаnh sỏi thận. Điều nаy
lа do ngoаi hаm lượng oxalate thấp, loại quả nаy cтn giаu polyphenol,
một chất chống oxy hуa giъp ngăn ngừa sự hмnh thаnh cбc tinh thể
oxalate.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Chanh</span></strong></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/2.gif" width="591" height="444"></span></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Chanh cу hаm lượng oxalate
thấp vа uống nước chanh mỗi ngаy giъp ngăn ngừa sự hмnh thаnh sỏi thận.
Ngoаi ra, chanh chứa nhiều kali vа axit xitric, lаm tăng lượng nước tiểu
vа đаo thải oxalate ra khỏi thận.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Chuối</span></strong></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/10.gif" width="589" height="588"></span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Theo một nghiкn cứu, vitamin
B6 giъp giảm sự hмnh thаnh oxalate. Chuối lа một nguồn giаu vitamin B6
vа tiкu thụ chuối cу thể giъp giảm nồng độ oxalate trong nước tiểu.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Đu đủ</span></strong></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/3.gif" width="592" height="443"></span></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Đu đủ cу khả năng điều trị
sỏi tiết niệu, lа một loại thuốc cực phổ biến trong đфng y. Loại quả nаy
khфng chỉ tốt cho thận mа cтn bổ sung nhiều dưỡng chất khбc cho cơ thể.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Dưa hấu</span></strong></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/11.gif" width="591" height="390"></span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Dưa hấy cу нt oxalate vа hаm
lượng kali cao giъp điều chỉnh nồng độ axit trong nước tiểu. Ngoаi ra,
kali cтn hoạt động như một chất hтa tan tự nhiкn của sỏi thận vа do đу,
ngăn ngừa sự hмnh thаnh chъng.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Mận</span></strong></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/4.gif" width="592" height="444"></span></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Mận lа loại trбi cвy cу hаm
lượng oxalate thấp, ngăn ngừa nguy cơ hмnh thаnh sỏi. Đặc biệt, nước йp
mận được coi lа thức uống tốt nhất cho sức khỏe của thận. Tuy nhiкn, đối
với mận khф, bạn chỉ nкn ăn ở mức độ vừa phải vм chъng chứa nhiều
oxalate hơn mận tươi một chъt.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Rau cải thảo</span></strong></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/12.gif" width="591" height="497"></span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Cải thảo chứa rất нt oxalate
vа nhiều canxi. Thкm loại rau nаy vаo thực đơn cho bữa ăn gia đмnh sẽ
giъp giảm sự hấp thu axit oxalic trong ruột, từ đу sỏi thận khу cу thể
hмnh thаnh.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Đậu cф ve</span></strong></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/13.gif" width="566" height="562"></span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Sỏi thận bắt đầu hмnh thаnh
do mất nước, nước tiểu bгo hтa vа cбc phвn tử oxalate khфng hтa tan bắt
đầu kết tinh. Đậu cф ve chứa нt oxalate hơn vа do đу, cу thể ngăn ngừa
sự hмnh thаnh cбc tinh thể oxalate trong thận.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Dưa chuột</span></strong></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/5.gif" width="593" height="444"></span></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Dưa chuột hoạt động như một
chất hтa tan tự nhiкn, giъp hтa tan cбc tinh thể oxalate nhỏ. Ngoаi ra,
dưa chuột giъp thận đаo thải axit uric thừa ra khỏi cơ thể, vốn lа
nguyкn nhвn gвy kết tinh vа hмnh thаnh sỏi thận. Tuy nhiкn, bạn khфng
nкn ăn dưa chuột chấm muối vм nу cу thể gвy tбc dụng ngược.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Hаnh tвy</span></strong></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/14.gif" width="500" height="295"></span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Thуi quen ăn uống đуng một
vai trт quan trọng trong việc ngăn ngừa sỏi thận. Hгy thкm loại củ nаy
vаo chế độ ăn uống của bạn bằng cбch cho vаo mуn cа ri, cбc mуn xаo hoặc
sъp.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Rau
mщi</span></strong></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/6.gif" width="592" height="443"></span></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Lб rau mщi sống cу chứa rất
нt oxalate. Thкm rau mщi vаo bữa ăn cу thể ngăn ngừa nguy cơ hмnh thаnh
sỏi thận. Ngoаi ra, cбc chất dinh dưỡng khбc trong lб rau mщi như canxi,
kali vа beta-carotene cу thể giъp cải thiện chức năng của thận.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Sữa
chua нt bйo</span></strong></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/7.gif" width="592" height="442"></span></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Như đг nуi ở trкn, thực phẩm
giаu canxi cу tбc dụng chống lại sự hмnh thаnh sỏi thận. Theo một nghiкn
cứu được cфng bố trкn Tạp chн Lвm sаng của Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ, sữa
chua нt bйo chứa nhiều canxi vа do đу, giъp liкn kết cбc phвn tử oxalate
vа thải chъng ra khỏi thận.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px; background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Giấm tбo</span></strong></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/15.gif" width="590" height="331"></span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Giấm tбo lа thực phẩm giъp
giảm kнch thước sỏi thận ở những người đг mắc bệnh. Axit axetic trong
giấm giъp phб vỡ vа lаm tan sỏi, đồng thời ngăn ngừa sự hмnh thаnh sỏi
mới.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3px"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Tỏi</span></strong></p>
<p align="center" style="margin-top: 3px">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/8.gif" width="589" height="446"></span></p>
<p style="margin-top: 3px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Tỏi lа gia vị giъp ngăn ngừa
sự kết tinh oxalate trong thận. Tỏi giъp sửa chữa cбc tổn thương liкn
quan đến thận vа duy trм trạng thбi vận hаnh bмnh thường của nу.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="background: white"><strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Nước cốt dừa</span></strong></p>
<p style="background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/trai-cay-bo-than/images/cach-lam-nuoc-cot-dua-sanh-.gif" width="590" height="287"></span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">Nước cốt dừa cу nhiều vai
trт quan trọng trong việc điều trị cбc vấn đề về thận, bao gồm cả sỏi
thận. Bản chất hydrat hуa của nу cу thể giъp ngăn hмnh thаnh sỏi. Tuy
nhiкn, hгy hạn chế tiкu thụ nу nếu bạn bị bệnh thận mгn tнnh.</span></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>