File "loi-ich-cua-chuoi.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/loi-ich-cua-chuoi.htm
File size: 17 KiB (17408 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
h2
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman"}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
margin-left:0in; margin-right:0in; margin-top:0in}
-->
</style>
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" style="text-decoration: none; font-family: Times New Roman; font-size: 12pt">
<tr>
<td align="justify" height="22">
<h1 style="text-align: justify; line-height: 150%; vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family: Arial; letter-spacing: -.75pt">
<font style="font-size: 14pt">
7 lợi нch "vаng" của việc ăn 2 trбi chuối mỗi ngаy</font></span></h1>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="justify" height="22">
<h1 style="text-align: right; line-height: 150%; vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="background-position: 0 0"><font style="font-size: 14pt">
<span style="font-style: italic; font-weight: 400">Theo </span></font>
</span><span style="font-weight: 400; font-style: italic">
<font style="font-size: 14pt">giadinhvagiadinh</font></span></h1>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-top: 3px; background: white">
<b><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Chuối được mệnh danh lа "trбi cвy
thần kỳ, mуn ăn hạnh phъc..." khi cơ thể hấp thu 2 quả chuối mỗi ngаy sẽ
thấy lợi нch cực kỳ tốt đối với sức khỏe.</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">Ăn chuối giъp tinh thần vа thể chất luфn khỏe mạnh, phấn chấn</span></strong><span style="font-size: 14pt"><figure class="image" style="text-decoration: none; margin: 10px; padding: 0px; border-width: 0px 0px 1px; border-top-style: initial; border-right-style: initial; border-bottom-style: solid; border-left-style: initial; border-top-color: initial; border-right-color: initial; border-bottom-color: rgb(231, 232, 234); border-left-color: initial; border-image: initial; font-size: 18px; vertical-align: baseline; font-family: "Noto Serif", serif; color: rgb(119, 119, 119); text-align: center; width: 610px; display: inline-block;"></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: center; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<img border="0" src="sk&ds/loi-ich-cua-chuoi/images/1.gif" width="581" height="370"></p>
<p style="text-align: center; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
</span>
<i><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Ăn chuối mỗi ngаy giъp cho tinh thần
vа thể chất của bạn trở nкn tươi tắn vа trаn đầy sức sống (Ảnh minh họa)</span></i></p>
<adrender name="_Banner_Inread" id="_Banner_Inread" style="text-decoration: none; display: block; text-align: -webkit-center;"></adrender><adrender name="NativeInArticle" id="NativeInArticle" style="text-decoration: none; display: block; text-align: -webkit-center;"></adrender></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Chuối nổi tiếng với hаm lượng Kali phong
phъ. Vм chất nаy cу cфng dụng cung cấp vа khфi phục năng lượng hiệu quả.
Chỉ cần ăn hai quả chuối mỗi ngаy, cơ thể của bạn sẽ được nạp nguồn năng
lượng đủ để chъng ta duy trм vận động mạnh liкn tục trong vтng 90 phъt.</span></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial"><adrender name="_Banner_OutStream" id="_Banner_OutStream" style="text-decoration: none; display: block; text-align: -webkit-center;"></adrender>
<span style="font-size: 14pt">Đặc biệt, chuối cтn sở hữu hаm lượng cao chất tryptophan, giъp bạn vượt
qua stress vа giảm nguy cơ trầm cảm. Khi đi vаo cơ thể, chất nаy sẽ được
chuyển đổi thаnh serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh, nhằm điều
chỉnh tвm trạng, mang lại trạng thбi hạnh phъc cho con người.</span></span><span style="font-size: 14pt"></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Cải thiện chức năng tim, ngăn ngừa bệnh mạch vаnh</span></strong></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Trong một quả chuối lớn (khoảng 136g) cу
khoảng 400mg kali, cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali mỗi ngаy cho cơ thể
(một người trưởng thаnh cần 4,7g kali/ngаy), gуp phần giữ cho nhịp tim
bмnh thường. Đồng thời, chuối cу khoảng 11,8mg vitamin C, 0,5 mg vitamin
B6 (nam giới cần 90mg vitamin C vа 1,3 – 1,7mg B6/ngаy) vа nhiều chất xơ
- những chất cу tбc dụng cải thiện chức năng của tim vа ngăn ngừa một số
vấn đề về bệnh mạch vаnh. Hаm lượng natri trong chuối cũng thấp giъp bạn
kiểm soбt huyết бp tốt hơn, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Ăn chuối hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trщng</span></strong></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Cбc khoбng chất như magie, mangan, kẽm…
cу nhiều trong chuối rất tốt cho <span style="border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">sức
khỏe</span> sinh lэ, sinh sản của nam giới. Năm 2009, tạp chн Oxidative
Medicine and Cellular Longevity cho biết, nam giới hấp thu đủ lượng
mangan giъp cải thiện hiệu quả chất lượng tinh trщng, tăng khả năng di
chuyển vа độ linh hoạt của chъng. Cтn cбc chất như magie vа kẽm gуp phần
lаm tăng hưng phấn, giъp quэ фng rъt ngắn thời gian trở lại “sаn đấu”.</span></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Ngoаi ra, trong chuối cтn chứa một нt
chất bromelain, đвy một loại enzyme được cho lа cу tбc dụng tốt đối với
lượng Testosterone trong mбu - yếu tố quyết định chức năng sinh lэ, sinh
sản vа sức khỏe nền tảng của nam giới.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Cải thiện dạ dаy, nhuận trаng thфng tiện</span></strong></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Nổi tiếng với cфng dụng trị tбo bуn,
chuối cтn được biết tới như thần dược tự nhiкn dаnh cho hệ tiкu hуa.</span></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Cщng với đу, loại quả nаy cтn hỗ trợ trị
bệnh đau dạ dаy, loйt dạ dаy, trаo ngược dạ dаy. Nguyкn nhвn lа bởi
chuối cу tбc dụng kнch thнch tбi tạo niкm mạc dạ, tăng tiết dịch nhầy,
giảm acid tại những chỗ loйt vа lаm lаnh cбc vết loйt của cơ quan nаy.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Ăn chuối cải thiện hệ thần kinh, điều hтa kinh nguyệt</span></strong></p>
<figure class="image" style="text-decoration: none; margin: 10px; padding: 0px; border-width: 0px 0px 1px; border-top-style: initial; border-right-style: initial; border-bottom-style: solid; border-left-style: initial; border-top-color: initial; border-right-color: initial; border-bottom-color: rgb(231, 232, 234); border-left-color: initial; border-image: initial; font-size: 18px; vertical-align: baseline; font-family: "Noto Serif", serif; color: rgb(119, 119, 119); text-align: center; width: 610px; display: inline-block;">
<p align="center" style="line-height: 150%; margin-top: 3px">
<img border="0" src="sk&ds/loi-ich-cua-chuoi/images/7-loi-ich-vang-cua-viec-an-.gif" width="575" height="329"></p>
<p style="text-align: center; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<i><span style="font-family:Arial">Chuối cтn giъp chị em điều hтa kinh
nguyệt (Ảnh minh họa)</span></i></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Trong chuối cу chứa hаm lượng phong phъ
vitamin B, giъp ổn định đường huyết, từ đу xoa dịu hệ thần kinh, cу tбc
dụng cải thiện tвm trạng, giảm бp lực, giъp chъng ta giữ bмnh tĩnh, thả
lỏng cơ thể.</span></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Nếu bạn lа người hay bị stress, thường
xuyкn xъc động mạnh hay buồn bực quб độ, thм đвy chнnh lа lн do vм sao
bạn nкn ăn 2-3 quả chuối mỗi ngаy.</span></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Ngoаi ra, cбc vitamin B6 cу trong chuối
vф cщng cần thiết cho việc tiết cбc hormone điều chỉnh sự rụng trứng. Ăn
nhiều chuối cũng giъp chị em phụ nữ cу kinh nguyệt đều đặn.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Giảm nguy cơ ung thư</span></strong></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
<span style="font-family:Arial">Tiкu thụ chuối trong hai năm đầu đời cу
thể lаm giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em. Ngoаi ra, chuối cтn lа
nguồn cung cấp vitamin C dồi dаo. Vм vậy, nу cу thể giъp cơ thể bạn
chống lại sự hмnh thаnh của cбc tế bаo gốc tự do gвy ra ung thư. Một số
nghiкn cứu đг chứng minh rằng ăn nhiều chất xơ từ trбi cвy vа rau quả
như chuối cу thể lаm giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực trаng.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-family: Arial; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Bệnh tiểu đường </span></strong></p>
<p style="text-align: justify; vertical-align: baseline; line-height: 150%; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3px; margin-bottom: 6.0pt; background: white">
</span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial">Một số nghiкn cứu cho thấy những bệnh
nhвn tiểu đường loại 1 ăn nhiều chất xơ sẽ cу nồng độ glucose trong mбu
thấp vа bệnh nhвn tiểu đường loại 2 sẽ cу thể cải thiện lượng đường
trong mбu, cũng như hаm lượng lipid vа insulin. Trung bмnh một quả chuối
cung cấp khoảng 3g chất xơ. Vм vậy, ăn chuối thường xuyкn rất tốt cho
cбc bệnh nhвn mắc bệnh tiểu đường. Cбc nhа khoa học khuyến cбo rằng phụ
nữ nкn ăn 21−25g chuối/ngаy vа nam giới nкn ăn 30−38g chuối/ngаy.</span></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>