File "an-chuoi-co-an-toan-cho-nguoi-tieu-duong.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/an-chuoi-co-an-toan-cho-nguoi-tieu-duong.htm
File size: 9.77 KiB (10000 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
h2
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman"}
p
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
}
-->
</style>
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" style="text-decoration: none; font-family: Times New Roman; font-size: 12pt">
<tr>
<td align="justify" height="22">
<h1 style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3pt; margin-bottom: 12.0pt" align="center">
<span style="font-family: Arial"><font style="font-size: 14pt">Ăn chuối cу an toаn cho
bệnh nhвn tiểu đường khфng?</font></span></h1>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3pt" align="right"><i>
<span style="font-size: 14pt">Theo 24h.com.vn</span></i></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<h2 style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 3pt; margin-bottom: 7.5pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;
color:black">Đối với hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường, trбi cвy lа lựa
chọn lаnh mạnh. Tuy nhiкn, chuối lại chứa khб nhiều đường vа carbs, liệu
nу cу thực sự tốt cho bệnh nhвn tiểu đường?</span></h2>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;
color:black">Theo NDTV Food, chuối rất bổ dưỡng, chъng rất giаu kali giъp giữ
huyết бp trong tầm kiểm soбt. Chuối cũng tốt cho hệ thần kinh vа lа một
nguồn cung cấp vitamin B6 vа vitamin C, cу tбc dụng kỳ diệu đối với cбc
tế bаo bạch cầu vа khả năng miễn dịch.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="imgchuthich0407" style="margin-top: 3pt; background: white" align="center">
<span style="font-size: 14pt">
<img border="0" src="sk&ds/chuoi-co-an-toan-cho-nguoi-tieu-duong/chuoi-1_oxfx.gif" width="584" height="419"></span></p>
<p class="imgchuthich0407" align="center" style="text-align: center; margin-top: 3pt; background: white">
<i><span style="font-size:14pt;font-family:Arial;
color:#252525">Ngoаi đường vа tinh bột, chuối cтn chứa một số chất xơ khiến
đường trong chuối được tiкu hуa vа hấp thụ chậm hơn, điều nаy cу thể
ngăn ngừa sự tăng vọt của lượng đường trong mбu. Ảnh: NHẬT LINH</span></i></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;
color:black">Bкn cạnh đу, chuối cтn được biết lа giъp giải phуng tryptophan,
được chuyển đổi thаnh serotonin giъp bạn thư giгn. Chuối cũng khб linh
hoạt, bạn cу thể thкm chъng vаo mуn salad, sinh tố lắc. Bạn cу thể sử
dụng chuối sống để chế biến một loạt cбc mуn cа ri vа đồ ăn nhẹ. Nhưng
nếu chuối tốt như vậy, chъng cу phải lа lэ tưởng cho bệnh nhвn tiểu
đường?</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;
color:black">“Chỉ số đường huyết của chuối ở mức cao vа do đу bệnh nhвn <span style="text-decoration: none">tiểu
đường</span> thường được yкu cầu theo dхi lượng tiкu thụ của họ. Tuy
nhiкn, cбc chuyкn gia dinh dưỡng cу thể hướng dẫn bạn về thời gian vа
lượng tiкu thụ để kiểm soбt đường huyết vа phương phбp điều trị”,
Delnaaz T. Chanduwadia, chuyкn gia dinh dưỡng trưởng tại Jaslok Hsopital
and Research Center cho biết.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;
color:black">"Chuối rất giаu chất xơ hтa tan, kali, đường tự nhiкn, 100 gam
chuối chнn cung cấp khoảng 100kcal, 23 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 306
mg kali. Đвy chнnh xбc lа nguồn cung cấp năng lượng tức thм, lа một mуn
ăn nhẹ lаnh mạnh trước khi tập luyện”, Sweedal Trinidade chuyкn viкn
dinh dưỡng tại Bệnh viện Hinduja vа MRC cho biết.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3pt; background: white"><strong>
<span style="font-size:14pt;font-family:
Arial;color:black">Chuyкn gia Sweedal chia sẻ một số cбch tuyệt vời để ăn chuối
dаnh cho người bị tiểu đường như sau:</span></strong></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;color:black">- Theo dхi
lượng đường trong mбu của bạn. Trong trường hợp lượng đường cao hơn mức
cho phйp thм chъng ta khфng nкn ăn chuối.</span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;color:black">- Khфng nкn
kết hợp chuối với bữa trưa hoặc bữa tối hay trong một bữa ăn giаu
carbohydrate.</span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;color:black">- Nкn ăn
chuối vаo giữa bữa sбng để lượng calo được đốt chбy xuyкn suốt.</span></p>
<p style="font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;color:black">- Kiểm soбt
kнch thước khẩu phần ăn. Ăn một quả chuối nhỏ cу tбc động нt hơn đến
lượng đường trong mбu.</span></p>
<p style="margin-top: 3pt">
<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: black">- Duy
trм mức độ hoạt động của bạn để hỗ trợ độ nhạy với insulin.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;
color:black">Chuyкn gia Sweedal khuyкn rằng, việc tự theo dхi lượng đường trong
mбu vа khẩu phần phщ hợp giъp duy trм lượng đường trong mбu. Tốt nhất lа
bạn nкn tiкu thụ chuối một cбch điều độ vа đảm bảo rằng nу được thực
hiện đъng cбch.</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 3pt; background: white">
<span style="font-size:14pt;font-family:Arial;
color:black">Kết hợp chuối với cбc loại hạt lа một э tưởng hay cу thể giъp cвn
bằng lượng đường huyết. Thкm chuối vаo mуn salad với cбc loại thực phẩm
cу chỉ số đường huyết thấp khбc lа một cбch khйo lйo để bổ sung dinh
dưỡng từ chuối mа khфng cу nguy cơ lаm tăng lượng đường trong mбu của
bạn, theo NDTV Food.</span></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>