File "SacDepTuoiTrungNien.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2018/main page_suc khoe doi song/bai dang trong trang/05_2020/SacDepTuoiTrungNien.htm
File size: 17.06 KiB (17470 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title>Giữ sức khỏe và sắc đẹp ở tuổi trung niên</title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #FFEBC1; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none">
<div align="center">
<table border="0" width="720" id="table1" cellspacing="0" bgcolor="#FFEBC1" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="center" style="margin:0; ">
<font face="Arial" color="#990033"><b><span style="font-size: 45pt">Giữ
sức khỏe </span></b><span style="font-size: 35pt">và</span><b><span style="font-size: 45pt">
sắc đẹp<br>
</span></b></font><b><span style="font-size: 45pt">
<font face="Arial" color="#CC6600">ở tuổi trung niên</font></span></b><p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
<p class="MsoNormal" align="justify" style="margin:0; ">
</td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<i><font color="#FF6600"><span style="font-size: 25pt">Nhiều người đã
chạy ngay đến beauty salon để "đốt tiền" cho các dịch vụ kéo lại tuổi
thanh xuân?</span><span style="font-size: 25pt; font-weight: 700">
</span><span style="font-size: 25pt">Thế nhưng bạn sẽ không tốn nhiều
thời gian và tiền bạc đến thế nếu biết cách quý bản thân mình hơn.</span></font></i><p align="center">
<img border="0" src="hinh_anh/tuoitrungniensuckhoevasacdep.jpg" width="720" height="1017"><i><font color="#FF6600"><span style="font-size: 25pt">
</span></font></i></p>
<p> </p>
<p><font color="#CC0000">
<span style="font-weight: 700; font-size: 25pt">1</span><span style="font-size: 25pt; font-weight: 700">.
Trung niên được coi là thời kỳ hồi xuân của người phụ nữ.</span></font></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Vậy bạn cần chuẩn bị gì để đón mùa xuân
thứ hai của cuộc đời? Bạn đã trải qua giai đoạn phải cống hiến toàn bộ
sức lực cho công việc và cho gia đình để trở về đối diện với chính mình,
với ý nghĩ mình đang già đi nhanh chóng. Hãy nhớ rằng ý nghĩ về tuổi tác
sẽ làm cho bạn trở nên già nua và mệt mỏi. Đừng nghĩ đến nó, bạn sẽ luôn
được vui sống trong tuổi thanh xuân của cuộc đời. </span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Nên loại bỏ ngay một ý nghĩ rất tiêu
cực là cứ phải ra sức làm việc với ảo tưởng đó là cách duy nhất để chứng
minh mình còn trẻ trung, nhiều sức lực. Bạn đã dành nhiều thời gian cho
công việc, gia đình và con cái và bây giờ có quyền nhận được sự chăm sóc
từ chồng con và cả những người thân yêu khác. </span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Bạn hãy mạnh dạn đón nhận những tình
cảm ấy, đừng có mặc cảm rằng mình bắt đầu trở thành gánh nặng. Với phụ
nữ trung niên, những áp lực quá lớn từ công việc chính là nguyên nhân
trực tiếp gây nên những cơn stress, kéo theo nó là một loạt các vấn đề
về sức khỏe khác. Da bạn sạm lại, những đám đồi mồi và những nếp nhăn
ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Đôi mắt mất đi vẻ tinh nhanh tươi sáng và
bạn sẽ phải giật mình mỗi khi nhìn vào gương... </span></p>
<p> </p>
<p><font color="#CC0000">
<span style="font-weight: 700; font-size: 25pt">2</span></font><span style="font-size: 25pt; font-weight: 700"><font color="#CC0000">.
Chọn một thực đơn thích hợp </font></span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Nhiều phụ nữ trung niên bị ám ảnh về
cân nặng của mình.</span><font color="#CC0000"><span style="font-size: 25pt; font-weight: 700">
</span></font><span style="font-size: 25pt">Họ hạn chế ăn uống, loại bỏ
các chất bổ dưỡng có nguồn gốc động vật ra khỏi thực đơn hàng ngày. Thực
ra, không cần phải quá lo lắng nếu bạn hơi béo ra một chút so với thời
kỳ trước. Béo hơn một chút so với thời trẻ là điều hoàn toàn bình
thường. Bạn có thể điều chỉnh thực đơn hằng ngày nhưng không nên để cho
mình trở nên quá gầy. Bạn phải biết rằng người quá gầy cũng có nguy cơ
bệnh tật cao không kém gì người béo phì. </span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Rau quả luôn tốt cho cơ thể vì chúng bổ
sung rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lão hóa, giữ cho
bạn một sức khỏe tốt và một vóc dáng đáng yêu. Nhưng bạn không nên coi
rau, hoa quả là thức ăn chính, cung cấp năng lượng cho cuộc sống. Phải
đảm bảo một thực đơn cân bằng với đầy đủ dinh dưỡng chất bột, đạm,
béo... Nếu bạn không muốn làm tăng lượng cholesterol trong máu, có thể
loại bỏ các thức ăn nguồn gốc động vật và thay thế bằng cá, hải sản. Với
một liều lượng thích hợp, chúng tạo năng lượng cho bạn và làm da tươi
sáng, có sinh lực hơn. </span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Bạn nên tập thói quen uống sữa mỗi
ngày. Sữa làm giảm nguy cơ loãng xương, hạn chế những tai nạn đáng tiếc
do tuổi tác sau này. Hãy yên tâm, với độ tuổi này, một dáng vẻ phúc hậu
trông rõ ràng là đẹp hơn hình hài ""bà già đau khổ"". </span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 25pt; font-weight: 700">
<font color="#CC0000">3. Vận động không phải vì công việc </font></span>
</p>
<p><span style="font-size: 25pt">Bạn đừng cho rằng một phụ nữ thành đạt
luôn phải tất bật. Người phụ nữ thành đạt ở lứa tuổi 50 là người có khả
năng ổn định công việc, dành thời gian cho bản thân. Bạn không cần trang
bị cho mình một phòng tập tối tân tại gia, hay mất thời gian đi đến
những trung tâm thể dục thẩm mỹ. Chỉ cần dành từ 30 phút đến 1 giờ mỗi
ngày, vào buổi sáng hoặc buổi tối, đi dạo hoặc chạy bộ và hít thở bầu
không khí trong lành. Hãy để cho đầu óc thảnh thơi hoặc chỉ nghĩ đến
những điều vui vẻ. Bạn có thể rủ thêm người thân, chồng con hoặc cháu đi
dạo cùng mình và cùng nói những câu chuyện gia đình. Bạn sẽ thấy cuộc
sống này thật đáng yêu làm sao. </span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 25pt; font-weight: 700">
<font color="#CC0000">4. Mỹ phẩm - một vũ khí lợi hại </font></span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Nói gì thì nói, chắc chắn thời gian đã
bắt đầu có những dấu ấn trên khuôn mặt và cơ thể bạn. Và ở lứa tuổi này,
bạn có quyền dành một phần thu nhập cho mỹ phẩm và các sản phẩm dưỡng da
để giành giật tuổi thanh xuân của mình. Bạn hoàn toàn có khả năng dùng
những loại mỹ phẩm thiên nhiên. Ví dụ như đắp mặt nạ hoa quả, mật ong,
sữa tươi hay tắm thảo dược mỗi tuần. Tuy nhiên, do làn da phụ nữ lứa
tuổi này đang lão hóa rất mạnh nên việc sử dụng dược mỹ phẩm chuyên dụng
chống lão hóa là một biện pháp cần thiết. Nhưng cũng cần lưu ý: mỹ phẩm
luôn là con dao hai lưỡi. </span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Đã qua rồi thời kỳ bạn coi gương mặt
mình và nơi thử nghiệm các loại mỹ phẩm dưỡng da mới. Nên chọn sản phẩm
của những hãng có tên tuổi mà chất lượng đã được khẳng định. Bạn càng
không nên mua mỹ phẩm theo thói quen hay nghe những thông tin ""hành
lang"" mà phải đến chuyên gia tư vấn có uy tín. Đừng tiếc tiền cho việc
mua mỹ phẩm bởi lẽ một sản phẩm tồi sẽ gây tai họa. Với lứa tuổi này,
bạn không có thời gian và cơ hội để sửa chữa lỗi lầm. Hãy lựa chọn, hoặc
là tốn tiền cho những sản phẩm tốt hoặc là không dùng mỹ phẩm.</span></p>
<p><span style="font-size: 25pt"> </span></p>
<p><span style="font-size: 25pt; font-weight: 700">
<font color="#CC0000">5. Từ bỏ ngay những thói quen xấu </font></span>
</p>
<p><span style="font-size: 25pt">Do công việc vất vả, nhiều phụ nữ đã có
thói quen ""thức khuya, dậy sớm"". Điều này hoàn toàn không tốt cho cơ
thể. Bạn hãy nghỉ ngơi và tạo cho mình một nếp sinh hoạt mới. Cố gắng
ngủ sớm hơn và nhiều hơn bình thường một chút. Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn
hãy đi dạo buổi tối và uống trà thảo dược. Giấc ngủ luôn mang đến cho
bạn nguồn sinh lực quý giá và giúp ngăn ngừa những nếp nhăn của tuổi tác
xung quanh đôi mắt của mình. </span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Đừng tiết kiệm quá đáng. Nhiều phụ nữ
có ý nghĩ tội lỗi khi sử dụng một phần thu nhập để chăm sóc cho chính
bản thân mình. Gia đình là quan trọng, nhưng bạn cũng phải sống cho
chính mình. Hãy thôi quan tâm đến việc đổi xe máy cho con trai hay mua
thêm lò vi sóng. Hãy dùng một lọ nước hoa mới, một cuốn sách đáng xem
hay thậm chí là một bữa ăn trưa hơi ""thừa năng lượng"". Không ai oán
trách bạn khi biết hưởng thụ, sống vui vẻ và khỏe mạnh. Mọi người còn cổ
vũ bạn thổi thêm những luồng sinh khí mới cho cuộc sống gia đình. </span>
</p>
<p><span style="font-size: 25pt">Cà phê, thuốc lá và các chất kích thích
khác không tốt cho phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào. Nhưng đối với những phụ
nữ làm công việc nghiên cứu khoa học hay sáng tác nghệ thuật, chúng lại
là ""bạn thân"" trong suốt thời gian dài. Đã đến lúc phải chia tay với
những "người bạn" này nếu bạn không muốn thấy sức khỏe và nhan sắc của
mình tụt dốc một cách nhanh chóng. Bạn hãy chọn hoa quả và trà thảo dược
để thay đổi thói quen của mình, và quan trọng hơn, để tạo cho mình một
cơ hội để có một hình ảnh mới, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. </span></p>
<p><span style="font-size: 25pt">Hãy quên là bạn đã 50 tuổi mà nên nghĩ
mình đang ở trong mùa xuân thứ hai của cuộc đời. Đừng để khoảng thời
gian tuyệt diệu này trôi qua một cách nhanh chóng. Bạn đã cho đi rất
nhiều trong cuộc sống này; và xứng đáng đón nhận những giây phút thảnh
thơi để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp mà chính bạn đã mất nửa đời người
để tạo ra nó. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="right">
<font style="font-size: 20pt" color="#996600"><i>
<span style="font-family: Arial,sans-serif">theo: Tư Vấn Tiêu Dùng</span></i></font><p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin:0; line-height: 100%; " align="justify">
</td>
</tr>
</table>
</div>
</body>
</html>