File "De-phong-benh-cam-cum-khi-troi-lanh.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2015/11/De-phong-benh-cam-cum-khi-troi-lanh.htm
File size: 17.13 KiB (17536 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="description" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan,">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title> Đề phòng bệnh cảm cúm khi trời lạnh </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><span STYLE="font-size: 13pt"><font FACE="Arial" COLOR="#0000FF">Đề
phòng bệnh cảm cúm khi trời lạn</font><font FACE="Arial" COLOR="#0000FF">h</font></span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><i><font size="2">
suckhoedoisong.vn</font></i></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif">
<img WIDTH="655" HEIGHT="361" SRC="cum1.jpg" ALT="http://skds2.vcmedia.vn/zoom/655_361/Images/Uploaded/Share/2012/01/02/cam-cum.jpg" v:shapes="Picture_x0020_2"></span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Khi thời tiết chuyển từ ấm áp sang lành lạnh bởi gió heo may, đó là dấu
hiệu của mùa xuân tươi vui, nhưng cũng là lúc những chứng bệnh như cảm
cúm, bệnh đường ruột rất khó chịu có thể xuất hiện.</span></b></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Đề phòng bệnh cúm</span></b></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Tiết trời từ mùa Đông chuyển sang Xuân với thời tiết lạnh có độ ẩm cao,
nhiệt độ thấp, cộng thêm khả năng đề kháng của cơ thể bị suy giảm, tất
cả là điều kiện thuận lợi để vi trùng, virut, nấm mốc, ký sinh trùng…
phát triển nên con người nhất là người cao tuổi dễ mắc bệnh hơn các mùa
khác, trong đó cao nhất là bệnh về hô hấp. các virut gây cảm cúm thường
lây truyền qua không khí bởi các hạt nước bọt li ti được bắn ra do ho,
hắt hơi hoặc qua các chất dịch tiết của người bệnh. Bệnh lan truyền từ
người bệnh sang người lành, khi những hạt nước bọt li ti có chứa virut
cúm bắn ra từ mũi, miệng người bệnh khi ho hắt hơi.</span></p>
<div ALIGN="center">
<table CLASS="MsoNormalTable" BORDER="1" CELLSPACING="0" CELLPADDING="0" WIDTH="180" STYLE="width: 135.0pt; border-collapse: collapse; border: medium none">
<tr>
<td VALIGN="top" STYLE="border: medium none; padding-left: 3.75pt; padding-right: 3.75pt; padding-top: 0in; padding-bottom: 0in">
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif">
<img BORDER="0" WIDTH="400" HEIGHT="266" SRC="cum2.jpg" ALT="Đề phòng bệnh cảm cúm khi trời lạnh" v:shapes="Picture_x0020_1"></span></td>
</tr>
</table>
</div>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Sau khi tiếp xúc với người mắc bệnh cúm, trong vòng 4 ngày sau người bị
nhiễm có thể xuất hiện các triệu chứng nhiễm bệnh và sau đó khoảng 1-3
ngày sẽ xuất hiện các dấu hiệu của bệnh <span STYLE="border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">cảm
cúm</span>. Biểu hiện đầu tiên, thường gặp nhất của người mắc bệnh là
mệt mỏi, sốt, nhức đầu và lừ đừ, kế đến bị đau hay rát họng, nghẹt mũi,
chảy nước mũi, ho, sốt có thể gặp sốt nhẹ trong những ngày đầu, sau đó
sốt cao và bệnh có thể kéo dài trong vài ngày, có thể kéo dài 7-10 ngày.
Nếu không được chăm sóc tốt, bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nguy
hiểm khác như viêm phổi, suy hô hấp, nhất là với những người có sức đề
kháng kém.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Để phòng bệnh cúm, mỗi người cần vệ sinh cá nhân tốt, giữ ấm cơ thể, ăn
uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường bổ sung vitamin C cho cơ thể, hạn chế
tiếp xúc với người bệnh, hạn chế đến chỗ đông người khi có dịch.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Đề phòng bệnh lý trên hệ tiêu hóa</span></b></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Mùa xuân còn là dịp để những cuộc vui, tiệc tùng với các món ăn giàu
chất dinh dưỡng nên nó phá vỡ chế độ cân bằng thường ngày của mọi người.
Do vậy, cơ thể sẽ bị mất cân bằng nên sẽ gây ra những xáo trộn trên hệ
thống tiêu hóa.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Mặt khác, nếu không bảo quản tốt thực phẩm thì đây sẽ là nơi thu hút
ruồi nhặng và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển
và gây nên các bệnh lý về đường tiêu hóa mà thường thấy nhất là bệnh
tiêu chảy.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Vì vậy, để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, bệnh tiêu chảy do vi khuẩn thức
ăn, mọi nhà cần có chế độ bảo quản thức ăn và có chế độ ăn phù hợp,
không nên ăn uống nhiều chất bổ dưỡng, không nên sử dụng nhiều bia,
rượu, không nên dự trữ thức ăn trong nhiều ngày, nếu thức ăn có mùi vị
lạ, phải hủy bỏ ngay.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Với các loại bánh như bánh tét có thể tồn trữ lâu nhưng nếu thấy nấm mốc
xuất hiện bên ngoài và lan đến phần bánh bên trong thì kiên quyết hủy
bỏ; lạp xường trước khi ăn cần nướng hoặc chiên cẩn thận.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Trong các bữa tiệc có lượng chất dinh dưỡng dồi dào nhưng lượng sinh tố,
chất khoáng thường bị thiếu hụt nên gây mất cân bằng của bữa ăn cần
thiết. Do vậy thực đơn trong các ngày lễ tết phải chú ý đến việc gia
tăng các loại rau và hoa quả tươi nhằm phòng ngừa được một số bệnh đường
ruột, giảm tác hại đối với tim mạch do thức ăn gây ra, cần thiết phải
cân đối các chất trong bữa ăn và ăn kèm với các thức ăn nhiều chất xơ.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Sau khi uống quá nhiều rượu, bia nên uống nhiều nước để cung cấp nước
cho cơ thể, vì gan rất cần nước để chuyển hóa rượu và mỡ.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Riêng với các bậc cao tuổi, để bảo vệ sức khỏe trong dịp này cần lưu ý:</span></b></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
- Thường xuyên mặc đủ ấm, chú ý giữ ấm đầu, cổ, ngực, đôi bàn chân;
không nên đi xa, không đi chơi khuya, nhất là những ngày thời tiết giá
lạnh cần tránh ra ngoài trời, đặc biệt là không ra ngoai trơi khi vưà
uôn g rươụ , bia... để đề phòng cảm lạnh.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
- Duy trì nền nếp sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
- Về ăn uống, tránh quá bữa, bỏ bữa nhưng cũng không ăn quá nhiều bữa,
dù ngon miệng cũng chỉ nên ăn vừa phải. Người có bệnh tim mạch chẳng
hạn, nếu ăn quá no, làm máu dồn nhiều về dạ dày để tăng cường tiêu hóa
thức ăn, dẫn đến thiếu máu cục bộ ở cơ tim và não bộ làm phát sinh các
cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim; có thể gây đột qụy nếu có tình trạng
thiểu năng tuần hoàn trước đó.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Cần giảm các thức có nhiều mỡ, tránh ăn các thực phẩm như thịt mỡ và các
phủ tạng, hạn chế uống nước ngọt, ăn mứt, bánh kẹo, nhớ uống đủ nước,
nên ăn nhiều rau quả tươi để cung cấp cho cơ thể đủ lượng các chất
khoáng, các loại vitamin nhất là các vitamin C, E, beta-caroten… là
những chất chống oxy hóa mạnh.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: right; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black; font-style: italic; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
BS. HỒ VĂN CƯNG</span></td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>