File "Bong-gan-xu-tri-nhu-the-nao.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2015/11/Bong-gan-xu-tri-nhu-the-nao.htm
File size: 16.7 KiB (17096 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="description" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan,">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title> Bong gân – xử trí như thế nào? </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><span STYLE="font-size: 13pt"><font FACE="Arial" COLOR="#0000FF">Bong
gân – xử trí như thế nào?</font></span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><i><font size="2">
suckhoedoisong.vn</font></i></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Mọi lứa tuổi có thể bị bong gân với vô vàn lý do khác nhau. Kiêng với
người tuổi cao thì bong gân để lại nhiều hậu quả xấu, nhất là thể bệnh
nặng. Do đó, đừng xem thường khi bị bong gân.</span></b></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: center; line-height: 13.5pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
<img BORDER="0" WIDTH="300" HEIGHT="300" SRC="bong%20gan.jpg" ALT="Bong gân – xử trí như thế nào?" v:shapes="Picture_x0020_1"></span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Bong gân là gì?</span></b></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Gân là một tổ chức mềm, đàn hồi gọi là dây chằng nối liền hai đầu xương
hoặc nối cơ với xương. Chính dây chằng là những sợi bao bọc, bảo vệ khớp
xương. Bong gân là một trong những tổn thương rất hay gặp và sẽ để lại
nhiều hậu quả xấu, nếu không xử trí đúng phương pháp. Tuy vậy, trong
thực tế thì hầu hết người bị bong gân thường chủ quan và không tuân thủ
đúng để điều trị do chưa am hiểu hoặc hiểu biết còn hạn chế về bong gân
cũng như hậu quả xấu để lại của nó.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Bong gân là một tổn thương ở dây chằng khớp, xảy ra bởi sự tác động quá
mức, sai tư thế (gặp nhiều ở người cao tuổi, sức yếu), tai nạn lao động,
tai nạn giao thông (gặp ở mọi lứa tuổi), chơi đùa (trẻ em), chơi thể
thao (bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tenis, thể dục dụng cụ…) hoặc dùng
dày, guốc có đế quá cao (phụ nữ). Các chấn thương này sẽ làm khớp xê
dịch đột ngột, thậm chí trật khớp ra khỏi vị trí bình thường diễn ra
trong khoảnh khắc rồi trở về bình thường (hoặc nhờ có sự can thiệp) hoặc
vẫn diễn ra bong gân hoặc trật khớp gây đau, nhức, sưng nề, bầm tím.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Đặc biệt ở người tuổi, do sự lão hóa dây chằng, khớp đã thể hiện rõ rệt,
thêm vào đó chế độ dinh dưỡng không đảm bảo thì sự hồi phục do bong gân
rất khó khăn cho dù bị ở mức độ nhẹ. Chính vì các tác động đó mà làm cho
dây chằng bị tổn thương (sưng nề, dập, rách, đứt), nếu dây chằng bóc
khỏi một đầu xương hoặc đứt dây chằng thì sẽ gây lỏng khớp để lại nhiều
di chứng cho người bệnh. Vị trí bong gân tùy theo vùng bị chấn thương
như cổ chân, mắt cá chân, khớp gối, cổ tay, ngón tay (nhất là ngón cái),
khớp vai, khuỷu tay.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Nhận biết bong gân</span></b></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Các biểu hiện của bong gân rất giống với gãy xương. Vì vậy, đau là dấu
hiệu bao giờ cũng có và đau tăng lên khi đi lại, sau đó, chỉ một thời
gian ngắn (5 - 10 phút) sẽ xuất hiện sưng, bầm tím (nếu có tổn thương
mạch máu gây xuất huyết bên trong) hoặc chảy máu ra ngoài do tổn thương
mạch máu dưới da. Khi bị bong gân, người bệnh cảm thấy đau nhói ở vùng
khớp bị tổn thương, sau đó bị tê dại không còn đau nữa nhưng khoảng 1
giờ sau, cảm giác đau nhức xuất hiện trở lại. Nếu bong gân ở cổ chân,
mắt cá chân, bàn chân bệnh nhân sẽ không thể đi được, phải đặt bàn chân
nằm xuống đất. Bong gân là một trong những tổn thương rất hay gặp và sẽ
để lại nhiều hậu quả xấu nếu không điều trị đúng cách. Tuy nhiên, trên
thực tế thì nhiều người bệnh hoặc người nhà người bệnh chủ quan với chấn
thương này (nhất là với người có tuổi cao) cho nên tự chữa trị hoặc nhờ
một số người không am hiểu về y học xử trí để rồi trở thành tàn tật.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Để chẩn đoán bong gân, trật khớp cần chụp X-quang, tốt hơn là chụp cộng
hưởng từ (MRI) và siêu âm khớp. Siêu âm khớp xương cho biết tình trạng
của khớp, dây chằng và biết được có chảy máu, xuất tiết bao khớp hay
không. Chụp X-quang, MRI, siêu âm là rất quan trọng, nhất là trong các
trường hợp chấn thương làm dập, rạn, nứt, bong hoặc đứt dây chằng hoặc
có kèm theo trật khớp, gãy xương.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Biến chứng do bong gân có thể dẫn đến đau mãn tính, lỏng khớp, viêm
khớp, teo cơ, cứng khớp, khô khớp, cử động khó khăn, đặc biệt đối với
người cao tuổi vì sự lão hóa của cơ thể rất khó khăn để hồi phục.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Nên xử trí như thế nào?</span></b></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Ngay sau khi đã nghi bị bong gân, phải làm ngừng chảy máu và hạn chế phù
nề tối đa. Các nhà chuyên khoa xương, khớp khuyên nên xử trí bong gân ở
giai đoạn đầu theo phương pháp “hạt gạo”. “Hạt gạo” là dịch từ chữ RICE.
Chữ này viết tắt của 4 chữ cái đứng đầu mỗi một từ, Rest (R) là nghỉ
ngơi, Ice (I): đá lạnh, Compression (C) là ép và Elevation (E): nâng
cao. Như vậy, phương pháp “hạt gạo” là phải nghỉ ngơi (bất động), chườm
lạnh, băng ép và nâng cao đầu chi lên. Do đó, ngay sau khi bị bong gân
dù nặng hay nhẹ cũng cần được chườm lạnh ngay lập tức bằng hình thức
dùng nước đá đập thành cục nhỏ, cho vào túi ni lông, đặt túi nước đá này
lên vùng bong gân sau khi đã phủ lên da một lớp khăn, vải mỏng (tránh
không cho nước đá tiếp xúc trực tiếp lên da có thể gây bỏng lạnh). Tác
dụng của chườm đá sẽ làm dịu đau, co mạch, ngưng chảy máu, và bớt phù
nề. Nên kê cao đầu chi bị bong gân khi nghỉ ngơi và nằm ngủ. Có thể dùng
băng thun để băng ép khớp bong gân, giữ ít nhất 48 giờ nhưng không băng
chặt quá sẽ hạn chế lưu thông máu.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Điều tuyệt đối không được áp dụng là xoa bóp để làm nóng bằng các loại
dầu, cồn, rượu (ngay cả rượu thuốc, mật gấu), không được chườm nóng,
không tiêm bất cứ thuốc gì vào vùng bong gân vì làm như vậy có nguy cơ
làm giãn mạch, chảy máu nhiều hơn và càng phù nề thêm. Nếu dùng băng
chun thì không được băng quá chặt vì có thể sẽ gây đau nhức, bầm tím
thêm chỗ bị bong gân. Để giảm đau, chống phù nề có thể dùng một số thuốc
được bác sĩ khám bệnh kê đơn, người bệnh cần tuân theo, không được tự
mua thuốc để điều trị.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: justify; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black">
Nếu bong gân nặng (bong, đứt dây chằng) có thể phải xử trí bằng phẫu
thuật, sau đó sẽ bất động khớp (tốt nhất là bó bột mới bất động tuyệt
đối) trong thời gian khoảng 4 tuần lễ. Với người cao tuổi nếu rơi vào
tình trạng chấn thương nặng, phải phẫu thuật thì việc hồi phục khó khăn
hơn rất nhiều so với người trẻ tuổi. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng, động
viên, chăm sóc đối với họ cần được quan tâm chu đáo.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="text-align: right; line-height: 18.0pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b>
<span STYLE="font-size: 12.0pt; font-family: Arial,sans-serif; color: black; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
TS. Bùi Mai Hương</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>