File "_Model.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2015/02/_Model.htm
File size: 17.38 KiB (17799 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="description" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan,">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title> </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Top
10 loại thực phẩm loại trừ chứng táo bón</span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><i><font size="2">Thanh
Phương (Theo HO)</font></i></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><font face="Arial">Táo bón là tình trạng khá phổ biển, đặc biệt là ở
trẻ nhỏ. Hãy cùng khám phá 10 loại thực phẩm vàng giúp điều trị chứng
táo bón.</font></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Hấu hết
mọi người đều bị táo bón ở một thời điểm nào đó, ở một số người táo bón
còn là một hiện tượng trầm kha. Thật may mắn là táo bón không phải là
một tình trạng nghiêm trọng và bạn có thể dễ dàng xử lý nó bằng cách sử
dụng thực phẩm. Thực tế thì một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn khắc
phục tình trạng táo bón.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Chất xơ
gồm 2 loại chất xơ hòa tan và không hòa tan, cả 2 loại chất xơ này đều
rất cần thiết giúp đường ruột hoạt động tốt. Chất xơ hòa tan giúp có
nhiều nước hơn trong phân, làm nó dễ dàng đi qua đường ruột, trong khi
chất xơ không hòa tan giúp kích thích các lợi khuẩn trong ruột giúp phân
dễ dàng đi qua đường ruột. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Vì vậy,
nếu bạn muốn giảm tình trạng táo bón hãy bổ sung chất xơ vào chế độ ăn.
Sau đây là top 10 thực phẩm giúp bạn khắc phục tình trạng táo bón.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">1.
Táo</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">
<img src="../../_2012/01/_Images/10-loai-thuc-pham/image001.jpg" v:shapes="Picture_x0020_1" height="335" border="0" width="500"></font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Táo có
chất xơ hòa tan và không hòa tan, vì vậy nó rất cần thiết cho hệ tiêu
hóa. Chất xơ tập trung nhiều ở vỏ táo, do đó khi ăn táo bạn nên ăn cả
vỏ. Ngoài chất xơ, táo còn chứa nhiều pectin, một loại chất giúp làm mền
phân và kích thích tiêu hóa. Để có kết qủa tốt nhất, bạn nên ăn táo khi
đói. Ăn 2 – 3 quả táo mỗi buổi sáng sau khi thức dậy là cách tốt nhất để
táo phát huy hết công suất trị táo bón.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">2.
Chuối</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Chuối
là phương thuốc tuyệt vời để trị táo bón, do chuối có hàm lượng chất xơ
rất cao. Chuối giúp các chức năng đường ruột hoạt động hiệu quả. Bên
cạnh đó, chất kali có trong chuối có tác dụng giúp cơ ruột hoạt động
hiệu quả.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">3.
Cà rốt</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">
<img src="../../_2012/01/_Images/10-loai-thuc-pham/image002.jpg" v:shapes="Picture_x0020_2" height="430" border="0" width="500"></font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Cà rốt
là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Một củ cà rốt cỡ trung bình có chứa
đến 1,2 gam chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa tan là chất rất
quan trọng với đường ruột. Nó làm mềm phân cứng bằng các liên kết nước
trong đường ruột, từ đó, chúng kích thích tiêu hóa và giúp bạn đi tiêu
dễ dàng.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">4.
Dưa chuột</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Hàm
lượng nước cao và chất xơ trong dưa chuột là phương thuốc hiện quả trong
việc trị chứng táo bón. Nếu bạn bị táo bón mãn tính, hãy thêm dưa chuột
vào chế độ ăn hàng ngày.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">5.
Cam</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">
<img src="../../_2012/01/_Images/10-loai-thuc-pham/image003.jpg" v:shapes="Picture_x0020_3" height="334" border="0" width="500"></font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Chất xơ
có trong cam giúp bạn rất nhiều trong việc điều trị táo bón. Ăn 1 – 2
quả cam trước khi đi ngủ là cách tuyệt vời để khắc phục tình trạng táo
bón.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">6.
Dầu hạnh nhân</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Dầu
hạnh nhân rất có lợi trong việc điều trị táo bón, do nó có tác dụng
nhuận tràng tự nhiên. Cho 2 thìa dầu hạnh nhân vào sữa và uống trước khi
đi ngủ, bạn sẽ thấy ngay kết quả vào ngày hôm sau.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">7.
Đậu</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">
<img src="../../_2012/01/_Images/10-loai-thuc-pham/image004.jpg" v:shapes="Picture_x0020_4" height="332" border="0" width="500"></font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Đậu là
một trong những loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao. Một chén đậu
đen nấu chín sẽ mang lại 1,5 g chất xơ. Với hàm lượng chất xơ cao như
vậy, nên đậu là một trong những loại thực phầm vàng để điều trị táo bón.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">8.
Cải bruxen</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Sáu cây
cải bruxen sẽ mang về 3 g chất xơ, vì vậy mà đầy là loại rau đặc biệt
tốt trong việc điều trị táo bón. Chúng hỗ trợ và giúp phân mềm cho phép
đi tiêu nhanh chóng và thoải mái. Nếu bị táo bón, bạn nên thêm loại rau
này vào các bữa ăn để khắc phục.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">9.
Ngũ cốc nguyên hạt</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black" lang="VI">
<font face="Arial">Ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu, lúa mạch và bột yến
mạch</font></span><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">
rất </font></span>
<span style="font-size: 12.0pt; color: black" lang="VI">
<font face="Arial">giàu chất xơ</font></span><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">.
Vì vậy, bạn </font></span>
<span style="font-size: 12.0pt; color: black" lang="VI">
<font face="Arial">nên</font></span><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">
bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo hệ thống tiêu hóa
hoạt động tốt và đi tiêu dễ dàng hơn. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">10.
Bắp cải</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<b><span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">
<img src="../../_2012/01/_Images/10-loai-thuc-pham/image005.jpg" v:shapes="Picture_x0020_5" height="312" border="0" width="500"></font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; color: black"><font face="Arial">Bắp cải
rất hữu ích trong việc điều trị táo bón, vì chúng rất giàu chất xơ. Bạn
có thể nấu hoặc ép nước để uống. Nửa chén bắp cải 2 lần mỗi ngày là cách
tuyệt vời để bạn tránh xa hiện tượng táo bón.</font></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>