SucKhoe_DoiSong_201405

File "Loi-ich-suc-khoe-tu-dau-ha-lan.htm"

Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2014/05/Loi-ich-suc-khoe-tu-dau-ha-lan.htm
File size: 15.42 KiB (15789 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8

Download   Open   Back 

<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">

<head>
<meta name="description" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan, Lợi ích sức khỏe từ đậu Hà Lan , sach se">
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan, Lợi ích sức khỏe từ đậu Hà Lan , sach se">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
 @font-face
	{font-family:"Cambria Math";
	panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
	mso-font-charset:1;
	mso-generic-font-family:roman;
	mso-font-format:other;
	mso-font-pitch:variable;
	mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
 /* Style Definitions */
 div.MsoNormal
	{mso-style-parent:"";
	margin-bottom:.0001pt;
	font-size:12.0pt;
	font-family:"Times New Roman","serif";
	margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
 li.MsoNormal
	{mso-style-parent:"";
	margin-bottom:.0001pt;
	font-size:12.0pt;
	font-family:"Times New Roman","serif";
	margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
 p.MsoNormal
	{mso-style-parent:"";
	margin-bottom:.0001pt;
	font-size:12.0pt;
	font-family:"Times New Roman","serif";
	margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
	{}
.MsoChpDefault
	{font-size:10.0pt;
	}
@page Section1
	{size:612.0pt 792.0pt;
	margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
	mso-header-margin:36.0pt;
	mso-footer-margin:36.0pt;
	mso-paper-source:0;}
div.Section1
	{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >


<title> &nbsp; </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
	border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>



<!--[if !mso]>
<style>span.contents
	{}
span.small
	{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
	{margin-right:0cm;
	margin-left:0cm;
	font-size:18.0pt;
	font-family:"Times New Roman";
	font-weight:bold}
h1
	{margin-right:0cm;
	margin-left:0cm;
	font-size:24.0pt;
	font-family:"Times New Roman","serif";
	}
 li.MsoNormal
	{mso-style-parent:"";
	margin-top:0cm;
	margin-right:0cm;
	margin-bottom:10.0pt;
	margin-left:0cm;
	line-height:115%;
	font-size:12.0pt;
	font-family:"Times New Roman","serif";
	}
span.submitted
	{}
h4
	{margin-top:12.0pt;
	margin-right:0cm;
	margin-bottom:3.0pt;
	margin-left:0cm;
	line-height:115%;
	page-break-after:avoid;
	font-size:14.0pt;
	font-family:"Calibri","sans-serif";
	font-weight:bold}
h3
	{margin-top:10.0pt;
	margin-right:0cm;
	margin-bottom:0cm;
	margin-left:0cm;
	margin-bottom:.0001pt;
	line-height:115%;
	page-break-after:avoid;
	font-size:11.0pt;
	font-family:"Times New Roman","serif";
	color:#4F81BD;
	font-weight:bold}
span.author
	{}
span.longtext
	{}
 table.MsoNormalTable
	{mso-style-parent:"";
	line-height:115%;
	font-size:11.0pt;
	font-family:"Calibri","sans-serif";
	}
span.apple-converted-space
	{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
	{font-family:"Times New Roman","serif";
	font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>

<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">

<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
	<tr>
		<td>
		<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
		<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
		<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
		<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
		<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Lợi 
		ích sức khỏe từ đậu Hà Lan</span></font></b></td>
	</tr>
	<tr>
		<td align="justify">
		<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
		<i><font size="2"><span style="font-family: Arial,sans-serif">&nbsp;Theo 
		VOV.vn&nbsp; </span></font></i></td>
	</tr>
	<tr>
		<td align="justify">
		<div class="Section1">
		<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Đậu Hà Lan là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh 
		dưỡng và giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh.</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><ins>
		<font face="Arial"><span style="text-decoration: none">Đậu Hà Lan </span>
		</font></ins><font face="Arial">có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh tim. Đậu 
		xanh có chứa các hợp chất chống viêm và một số chất chống oxy hóa có thể 
		giúp ngăn ngừa và điều trị căn bệnh này.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Ngoài ra, đậu Hà Lan còn có rất nhiều công dụng khác như cung cấp chất 
		xơ, chống ung thư hay giúp xương chắc khỏe.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Giảm nguy cơ ung thư</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Đậu Hà Lan chứa các sắc tố màu xanh lá cây chlorphyllin, một chất liên 
		quan đến chất diệp lục có hình dạng phân tử cho phép kết hợp với các hóa 
		chất gây ung thư trong cơ thể.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Có rất nhiều loại rau khác cũng chứa chlorophyllin tốt cho cơ thể. Rau 
		càng xanh thì có lợi cho sức khỏe.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="mso-ignore: vglayout; font-size: 12.0pt; text-decoration: none">
		<font face="Arial">
		<img src="09/image001.jpg" alt="loi-ich-suc-khoe-tu-dau-ha-lan" v:shapes="Picture_x0020_1" border="0" height="280" width="500"></font></span><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Cung cấp chất xơ</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Đậu Hà Lan là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Cứ nửa cốc đậu Hà Lan sẽ 
		chứa khoảng 4g chất xơ. Lượng chất xơ được cung cấp đầy đủ cho cơ thể 
		không chỉ giúp tiêu hóa tốt và tăng cường sức khỏe đường ruột, mà còn 
		giảm được nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Các chất xơ hòa tan có trong 
		đậu Hà Lan cũng sẽ giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Tốt cho tim mạch</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Chất xơ trong đậu Hà Lan cũng giúp làm giảm mức cholesterol trong cơ thể, 
		do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã 
		chỉ ra rằng, đậu Hà Lan có thể làm giảm chất béo trung tính, cũng giúp 
		chống lại các bệnh về tim mạch.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Một nghiên cứu của Đan Mạch cho thấy, những người thường xuyên bổ sung 
		đậu vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giảm tới 13% số chất béo trung 
		tình trong vòng 1 đến 2 tuần. Đậu cũng giàu hàm lượng folate và vitamin 
		B6. Những loại chất dinh dưỡng này giúp cơ thể giữ mức homocysteine cân 
		bằng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch do mức độ homocysteine cao có liên quan 
		đến nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Vitamin C</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Nửa cốc đậu Hà Lan chứa hơn 11 mg vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe 
		của chúng ta, bao gồm cả khả năng chống lại các căn bệnh như cảm lạnh, 
		giảm nguy cơ ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Vitamin K</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Đậu Hà Lan cũng chứa một lượng lớn vitamin K. Vitamin K&nbsp; đóng&nbsp; vai trò 
		trong việc làm đông máu và củng cố xương chắc khoẻ.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Protein</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Đậu Hà Lan rất giàu protein. Theo các chuyên gia tại Bệnh viện Mayo, nửa 
		cốc đậu Hà Lan có nhiều protein cũng giống một muỗng canh bơ đậu phộng 
		mà không hề có chất béo.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Khoáng chất</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Đậu Hà Lan có chứa nhiều khoáng chất cần thiết bao gồm: mangan, magiê, 
		sắt, phốt pho và kali.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<b><span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns">
		<font face="Arial">Lưu ý khi sử dụng đậu Hà Lan</font></span></span></b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"><span class="msoIns"></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Một điểm cần lưu ý là đậu Hà Lan tươi có màu xanh lá cây, cung cấp rất 
		nhiều vitamin C, K cũng như carotenes, đậu Hà Lan khô không giàu dinh 
		dưỡng bằng đậu Hà Lan tươi. Hơn nữa, do hàm lượng nước thấp hơn nên đậu 
		Hà Lan khô chứa lượng calo cao hơn đậu Hà Lan tươi. Vì vậy, để nhận được 
		nguồn dinh dưỡng tốt nhất, chúng ta nên chọn đậu Hà Lan tươi.</font></span></span></p>
		<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
		<span style="font-size: 12.0pt"><span class="msoIns"><font face="Arial">
		Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên dùng đậu Hà Lan đã bóc vỏ sẽ cung 
		cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn khi vẫn còn để vỏ do bản thân hạt đậu đã 
		chứa rất nhiều các chất cần thiết cho cơ thể.</font></span></span></div>
		</td>
	</tr>
	<tr>
		<td>
		&nbsp;</td>
	</tr>
	<tr>
		<td>
		<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
			<tr>
				<td width="50%">
				<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
					<tr>
						<td width="67">
						<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
						<font size="2">
						<a target="_top" href="../../Index.htm">
						<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
						<td>
				<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
		<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
		<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
		Sức Khoẻ &amp; Đời Sống</a></b></font></td>
					</tr>
				</table>
				</td>
				<td width="50%">
				<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
					<tr>
						<td>
				<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
		<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
		<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
		Trang Nhà</a></b></font></td>
						<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
					</tr>
				</table>
				</td>
			</tr>
		</table>
		</td>
	</tr>
</table>

</body>

</html>

PHP File Manager