File "7-sai-lam-khi-an-sua-chua.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2013/08/7-sai-lam-khi-an-sua-chua.htm
File size: 15.34 KiB (15713 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="description" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan,7 sai lầm khi ăn sữa chua , sach se">
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan,7 sai lầm khi ăn sữa chua , sach se">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title> 7 sai lầm khi ăn sữa chua </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">7
sai lầm khi ăn sữa chua </span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<i><font size="2"><span style="font-family: Arial,sans-serif">Theo Thế
Đan</span></font></i></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<div class="Section1">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">Hầu hết mọi
người cho rằng sữa chua ăn càng đặc càng tốt, nhưng nhiều sữa chua
đặc là vì cho thêm các chất như hydroxypropyl tinh bột phốt phát,
pectin, gelatin, rất không tốt cho sức khỏe của bạn. </span></b>
</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">1. Sữa chua
thích hợp với tất cả mọi người</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Sữa chua mặc dù
tốt nhưng không có nghĩa thích hợp với tất cả mọi người. Những ai
mắc bệnh tiêu chảy, bệnh đường ruột phải cẩn thận khi ăn sữa chua,
trẻ dưới một tuổi không nên ăn. Ngoài ra, người mắc bệnh tiểu đường,
bệnh xơ vữa động mạch, viêm túi tụy và viêm mật cũng không nên ăn
sữa chua có đường, nếu không sẽ làm gia tăng tình trạng bệnh.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Sữa chua thích
hợp nhất với nhóm người thường xuyên uống rượu, hút thuốc, làm việc
với máy tính, bị táo bón, thường dùng thuốc kháng sinh, loãng xương,
bệnh về tim mạch.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">2. Ăn sữa chua
chống đói</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Ăn sữa chua có
thể giúp giải tỏa cơn đói tạm thời, nhưng dù sao bạn cũng không nên
phát huy. Bởi khi bụng rỗng, nồng độ pH trong dạ dày tăng, khuẩn
lactobacillus có trong sữa chua dễ bị axit trong dạ dày giết chết,
làm giảm tác dụng của nó.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Hơn nưa, bạn nên
ăn sữa chua sau khi ăn cơm 1-2 tiếng. Bởi lúc này dịch dạ dày được
pha loãng, nồng độ axit trong dạ dày giảm sẽ tốt hơn cho sự sinh
trưởng của khuẩn lactobacillus. Ngoài ra, ăn sữa chua buổi tối cũng
rất tốt cho sức khỏe.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i><span style="font-size: 12.0pt">Lưu ý: </span>
</i><span style="font-size: 12.0pt">Bạn phải đánh răng sau ăn sữa
chua, nếu không vi khuẩn và các chất có tính axit trong sữa chua rất
dễ gây tổn thương răng.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">3. Sữa chua có
thể kết hợp với tất cả</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Sữa chua kết hợp
với một số thực phẩm khác sẽ mang lại khẩu vị hấp dẫn hơn. Tuy
nhiên, bạn không nên kết hợp ăn sữa chua với một số thuốc kháng sinh
như chloramphenicol, erythromycin, chúng có thể sẽ giết chết hoặc
phá hủy khuẩn lactobacillus trong sữa chua. Ngược lại, sữa chua rất
thích hợp để ăn kèm với tinh bột trong bữa sáng như cơm, mì, bánh
bao, bánh mì…</span></font></p>
<div align="center">
<table class="MsoNormalTable" style="width: .75pt" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="1">
<tr>
<td style="padding: 2.25pt">
<p class="MsoNormal" style="line-height: 100%; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="justify">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">
<img src="21/image003.jpg" alt="sua-chua-b-1377058782.jpg" v:shapes="Picture_x0020_2" border="0" height="379" width="500"></span></font></td>
</tr>
</table>
</div>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<font face="Arial" size="2"><i>Ảnh minh họa: orient </i></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">4. Ăn sữa chua
giảm béo</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Sữa chua chứa hàm
lượng lớn khuẩn lactobacillus hoạt tính, có tác dụng điều tiết cân
bằng hệ vi sinh vật trong cơ thể rất tốt, giúp thúc đẩy nhu động dạ
dày, giảm nguy cơ bị táo bón. Những ai bị táo bón trong thời gian
dài có liên quan nhất định đến việc tăng thể trọng cơ thể. Lúc này,
ăn sữa chua vừa có tác dụng nhuận tràng, lại làm tăng cảm giác no,
giúp bạn giảm đáng kể lượng thức ăn nạp vào cơ thể.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Tuy nhiên, bản
thân sữa chua cũng có hàm lượng nhiệt lượng nhất định nên bạn đừng
lấy sữa chua vào mục đích giảm béo, đấy hoàn toàn không phải lựa
chọn thông minh.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">5. Sữa chua có
thể uống nóng </span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Mọi người đều
biết trong sữa chua có hàng nghìn hàng vạn vi khuẩn tốt cho cơ thể,
nhưng lại không biết làm thế nào để bảo toàn chúng.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Sữa chua mới sản
xuất, bên trong hầu hết là vi khuẩn sống, và chỉ để ở môi trường
lạnh chúng mới duy trì được sự sống của mình. Nhưng có người lại
thích làm nóng sữa chua rồi mới uống mà không biết làm như vậy là
phản tác dụng vì bạn đã vô tình giết chết khuẩn có lợi trong sữa
chua.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">6. Sữa chua
hoa quả nhiều dinh dưỡng hơn</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Nếu muốn làm
phong phú khẩu vị sữa chua, bạn hãy tự mình chế biến một cốc sữa
chua hoa quả dầm tươi ngon, bổ dưỡng chứ không nên chọn sữa chua hoa
quả bán sẵn trên thị trường (vì hầu hết chúng đã qua bước gia công
chế biến, khiến thành phần dinh dưỡng bị giảm nhiều).</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">7. Sữa chua
càng đặc càng tốt</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Hầu hết người
tiêu dùng cho rằng sữa chua càng đặc ăn càng tốt, nhưng thực tế rất
nhiều sữa chua đặc chỉ vì cho thêm các chất làm đặc như
hydroxypropyl tinh bột phốt phát, pectin, gelatin. Quá nhiều chất
làm đặc mặc dù có thể làm thỏa mãn khẩu vị, nhưng hoàn toàn không
tốt cho sức khỏe của bạn.</span></font></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>