File "7-cach-giam-nguy-co-ung-thu-ruot.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2013/08/7-cach-giam-nguy-co-ung-thu-ruot.htm
File size: 13.93 KiB (14260 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="description" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan,7 cách giảm nguy cơ ung thư ruột , sach se">
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hanh phuc, khoe manh, an toan,7 cách giảm nguy cơ ung thư ruột , sach se">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title> 7 cách giảm nguy cơ ung thư ruột </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">7
cách giảm nguy cơ ung thư ruột </span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<i><font size="2"><span style="font-family: Arial,sans-serif">
Theo VnExpress/ Body and Soul</span></font></i></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<div class="Section1">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">Ung thư ruột
là một trong những loại ung thư có khả năng điều trị thành công nếu
được phát hiện sớm. Dưới đây là cách giúp giảm thiểu nguy cơ từ căn
bệnh này.</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">1. Nhận biết
các dấu hiệu bệnh</span></b><span style="font-size: 12.0pt"> </span>
</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Ung thư ruột có
một vài dấu hiệu cảnh báo sớm và phát triển nhiều năm trước khi lây
lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Đối với nhiều người, đi ngoài
ra máu thường là dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Nếu phát hiện dấu hiệu
này hay có những triệu chứng khác thường trong thói quen vệ sinh,
cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ Rosemary Lester tại
Victoria’s Chief Health còn cho biết: “Những dấu hiệu khác bao gồm
tiêu chảy hoặc táo bón, chướng bụng và thường xuyên cảm thấy mệt
mỏi”.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">2. Chú ý tiền
sử mắc bệnh của các thành viên trong gia đình</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Cần có những hiểu
biết về bệnh sử của gia đình bạn. Đối với một số người, ung thư ruột
có thể di truyền trong gia đình bởi những tổn thương trong gene
truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nếu một người họ hàng gần đã
mắc bệnh này, đặc biệt nếu họ trẻ hơn 50 tuổi khi được chẩn đoán
bệnh, bạn cần trao đổi với bác sĩ của mình.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">3. Thường
xuyên kiểm tra sàng lọc ung thư ruột</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Việc kiểm tra
thường xuyên nhằm phát hiện polyp và ung thư ở giai đoạn đầu, tạo
điều kiện cho việc chữa trị sau này. Phó giáo sư Graham Newstead từ
Bowel Cancer Australia khuyến khích mọi người tham gia xét nghiệm
FOBT (faecal occult blood test – xét nghiệm máu ẩn trong phân) bởi
việc này rất đơn giản, không đau đớn, đồng thời tỷ lệ sống sót
khoảng 90% đối với những người được chữa trị sớm.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">4. Giảm lượng
cholesterol trong cơ thể</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Thuốc statins
nhằm giảm cholesterol thường được những bệnh nhân tim mạch sử dụng.
Tuy nhiên, hiện thuốc này được cho là làm giảm nguy cơ ung thư ruột
khoảng 82% trong 5 năm. Đây chính là kết luận của nhóm bác sĩ tại
Bệnh viện đại học Norwich, những người chứng minh mối liên hệ giữa
hàm lượng cholesterol cao và ung thư ruột. Mặc dù vẫn cần thêm nhiều
nghiên cứu hơn nữa nhưng việc giảm cholesterol vẫn tốt cho sức khỏe
ở nhiều phương diện khác nhau.</span></font></p>
<div align="center">
<table class="MsoNormalTable" style="width: .75pt" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="1">
<tr>
<td style="padding: 2.25pt">
<div>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 100%; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="justify">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">
<img src="21/image004.jpg" alt="7 cách giảm nguy cơ ung thư ruột 1" v:shapes="Picture_x0020_5" border="0" height="389" width="500"></span></font></div>
</td>
</tr>
</table>
</div>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<font face="Arial"><i><font size="2">Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp
lý có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột. Ảnh:</font></i><font size="2"> </font><i><font size="2">db2.stb.s-msn</font></i></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">5. Bổ sung
nhiều chất xơ</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Các nhà nghiên
cứu đã so sánh số liệu từ 2 triệu người và nhận thấy việc tăng cường
hấp thụ chất xơ khoảng 10 g một ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc ung
thư ruột khoảng 10%. Dường như chất xơ từ ngũ cốc cung cấp sự bảo vệ
nhiều hơn từ trái cây và rau củ, vì vậy nên ăn nhiều bánh mì làm từ
ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức. Theo các bác sĩ, chất xơ giảm thời gian
những chất thải tồn tại trong ruột và kích thích sự phát triển của
vi khuẩn có lợi trong đường ruột.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">6. Ăn đậu hạt
và trái cây khô</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Một nghiên cứu
cho thấy việc ăn đậu hạt các loại như đậu lăng và đậu đỏ 3 lần một
tuần giảm thiểu sự hình thành polyp trong ruột tới 30%. Theo tác giả
nghiên cứu, tiến sĩ Yessenia Tantamango, đậu hạt, trái cây khô và
gạo lức chứa hàm lượng chất xơ cao, được biết đến với tác dụng làm
giảm các tác nhân gây ung thư, do đó chúng trở thành những “vũ khí”
lợi hại trong việc chống ung thư ruột.</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b><span style="font-size: 12.0pt">7. Chú ý tới
chế độ ăn uống, giảm béo</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt">Béo phì có thể
làm tăng nguy cơ ung thư ruột, đặc biệt đối với nam giới. Tuân theo
một chế độ ăn uống hợp lý có thể ngăn ngừa tới 1/3 khả năng ung thư
ruột. Các chuyên gia cũng khuyến cáo việc hạn chế sử dụng rượu,
caffeine và thịt đỏ. Cần giảm hấp thụ thịt đỏ và những loại thịt đã
chế biến sẵn như xúc xích, thịt muối xông khói, giăm bông bởi chúng
có liên quan tới việc gia tăng nguy cơ ung thư ruột.</span></font></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>