File "Khoe-manh-nho-hai-san.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2013/05/Khoe-manh-nho-hai-san.htm
File size: 15.54 KiB (15909 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hải sản, tim mạch, thị lực, trầm cảm">
<meta name="description" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, thuc pham, dinh duong, hải sản, tim mạch, thị lực, trầm cảm">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title> Khỏe mạnh nhờ hải sản </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Khỏe</span></font></b><b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">
mạnh nhờ hải sản</span></font></b> </td>
</tr>
<tr>
<td align="justify" height="24">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><i><font size="2">Theo BS.
Đào Thị Thinh</font></i></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Hải sản là loại thực
phẩm rất tốt cho cơ thể, vì nó giàu vitamin và chất khoáng tự nhiên...
Ăn hải sản có nhiều lợi ích: phòng ngừa bệnh tim mạch, giúp thai phụ
tránh đẻ non, giúp thai nhi thông minh, sáng mắt, khỏe cơ bắp, tăng
cường trí não. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Hải sản là nguồn
cung cấp chất đạm tốt cho cơ thể </font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Khoa học về dinh
dưỡng cho biết, hải sản cung cấp lượng protein rất lớn có lợi cho sức
khỏe. Hơn nữa, protein trong hải sản có chất lượng cao, giúp làm chậm
quá trình lão hóa của cơ thể, lại dễ ăn, dễ tiêu hóa. </font></span></p>
<div align="center">
<table class="MsoNormalTable" style="width: 108.9pt; border-collapse: collapse; border: medium none" cellpadding="0" cellspacing="0" width="145" border="1">
<tr>
<td style="border: 1.0pt solid black; padding-left: 3.05pt; padding-right: 3.05pt; padding-top: 0in; padding-bottom: 0in" valign="top">
<div>
<div>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 100%; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">
<img src="05/image001.jpg" v:shapes="Picture_x0020_1" height="333" width="500"></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 100%; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<i><font face="Arial" size="2">Hải sản chứa nhiều
axit béo omega-3, vitamin và chất khoáng tự nhiên
rất tốt cho sức khỏe.</font></i></div>
</div>
</td>
</tr>
</table>
</div>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Phòng chống bệnh
trầm cảm</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Trong cuộc sống hiện
đại, các vấn đề an ninh, việc làm, kinh tế, khói, bụi, tiếng ồn… làm cho
mọi người đều có khả năng mắc bệnh trầm cảm do gặp stress kéo dài. Nhiều
nghiên cứu cho biết, bệnh trầm cảm có liên quan đến nồng độ axit béo
omega-3 trong cơ thể bị thấp. Trong khi đó, hải sản có chứa lượng axit
béo omega-3, đặc biệt là DHA rất nhiều có thể giúp tăng lượng axit béo
omega-3 trong cơ thể, từ đó giúp giảm và ngăn ngừa bệnh trầm cảm. Hải
sản còn có các hợp chất giúp giảm nguy cơ bị mất trí nhớ, Alzheimer… Nhờ
đó nó có thể làm giảm các dấu hiệu trầm cảm và chống lại chứng trầm cảm
mạn tính. Một vài nghiên cứu cho thấy, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều hải
sản sẽ giúp thai nhi phát triển với chỉ số thông minh cao hơn. </font>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Tăng cường thị lực
</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Các loại hải sản, đặc
biệt là các loại cá dầu chứa nhiều axit béo omega 3. Vì vậy, nếu ăn hải
sản thường xuyên sẽ tăng cường khả năng thị lực. Trong các loại tôm, cua,
rất giàu vitamin A, có tác dụng bảo vệ và tăng cường thị lực. Nếu ăn hải
sản thường xuyên có thể cải thiện được tình trạng thoái hóa điểm vàng ở
người cao tuổi. Nói chung, hải sản bổ sung hàm lượng vitamin và chất
khoáng giúp mang lại thị lực tốt hơn. Hiện nay, dầu cá chứa nhiều
vitamin A giúp bổ sung cho cơ thể được chiết xuất từ một số loại hải sản
như cá thu, cá ngừ…</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Cung cấp vitamin
D, cải thiện chức năng phổi</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Khi cơ thể bị thiếu
vitamin D sẽ làm giảm chức năng phổi một cách trầm trọng. Nhiều nghiên
cứu đã chứng minh, cá là một loại thực phẩm giúp bảo vệ phổi. Bởi trong
cá chứa nhiều vitamin D giúp bổ sung cho cơ thể. Các loại cá béo và dầu
cá là hai nguồn cung cấp loại vitamin này, có tác dụng rất tốt cho người
bị bệnh về phổi, nhất là bệnh hen suyễn. Vitamin D có nhiều trong cá hồi,
cá thu, cá ngừ…</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Tốt cho tim mạch</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Nguồn axit béo
omega-3 có trong hải sản giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm
giảm hàm lượng chất béo triglyceride trong máu, giảm nồng độ cholesterol
xấu trong cơ thể. Do đó, để phòng tránh các bệnh tim mạch chúng ta nên
ăn các loại hải sản từ 2 lần/tuần trở lên. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Trong các loại hải
sản rất giàu chất khoáng sắt và kẽm, đó là những nguyên liệu giúp sản
sinh ra máu giúp phòng và chữa bệnh thiếu máu. Nếu chúng ta thường xuyên
ăn hải sản sẽ giúp tăng nồng độ hemoglobin của cơ thể. </font></span>
</p>
<div align="center">
<table class="MsoNormalTable" style="width: 148.25pt; border-collapse: collapse; border: medium none" cellpadding="0" cellspacing="0" width="198" border="1">
<tr>
<td style="border: 1.0pt solid black; padding-left: 3.05pt; padding-right: 3.05pt; padding-top: 0in; padding-bottom: 0in" valign="top">
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 100%; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">
<img src="05/image002.jpg" v:shapes="Picture_x0020_2" height="206" width="300"></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 100%; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial"> </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 100%; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<i><font face="Arial"><span style="font-size: 12.0pt"> </span><font size="2">Cấu
trúc phân tử omega-3 - chất có nhiều trong hải sản.</font></font></i></td>
</tr>
</table>
</div>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt; font-weight: 700"><font face="Arial">Làn
da sáng khỏe nhờ hải sản</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Các loại cá tươi rất
giàu omega 3 axit béo và protein, trong đó protein giúp làm chậm quá
trình lão hóa của cơ thể, thúc đẩy quá trình sản sinh ra collagen giúp
làn da mịn màng tươi sáng. Trong hải sản rất giàu kẽm, giúp mái tóc khỏe,
đẹp, giúp vết thương mau lành.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Giúp xương chắc
khỏe</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Trong hải sản giàu
hàm lượng canxi, rất tốt cho việc tái tạo và bảo vệ bộ xương chắc khỏe
cho cơ thể. Đối với bệnh nhân đau khớp, việc thường xuyên ăn hải sản sẽ
giúp giảm viêm và đau khớp. Chất protein trong cá còn có tác dụng giúp
củng cố cơ bắp sau những giờ luyện tập thể thao.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Như vậy, muốn có một
trái tim khỏe mạnh, một cơ thể săn chắc, một trí tuệ minh mẫn và một
cuộc sống tràn đầy hạnh phúc, chúng ta nên thường xuyên ăn hải sản.</font></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>