File "Bao-ve-tim-ngay-nang-nong.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2013/04/Bao-ve-tim-ngay-nang-nong.htm
File size: 10.41 KiB (10655 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin, uong nuoc, thoi gian, luyen tap, mac quan ao, thoang mat">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title>Bảo vệ tim ngày nắng nóng </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Bảo
vệ tim ngày nắng nóng</span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<i><font size="2"><span style="font-family: Arial,sans-serif">
AloBacsi.vn</span></font></i></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial" size="3"><b>“Những người thường xuyên phải làm việc,
hoạt động ngoài trời trong những ngày nắng nóng nên lưu ý đến sức khỏe
của tim”, Alan Gertler, bác sĩ chuyên khoa tim, Brimingham (Mỹ) khuyến
cáo.</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Theo BS Gertler, việc cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ
cao trong ngày nắng nóng, sẽ làm gia tăng tình trạng căng thẳng của tim.
Đặc biệt trong lúc luyện tập hoặc hoạt động thể chất ở nơi có nhiệt độ
cao dẫn đến nhiệt độ bên trong cơ thể gia tăng, kết hợp với độ ẩm cao
trong không khí sẽ làm phức tạp thêm các vấn đề ở tim, vì mồ hôi không
thể bài tiết qua da ra ngoài.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">BS Gertler giải thích: "Cơ thể của bạn có nhiệm vụ
điều chỉnh và vận chuyển máu tới da để làm mát da khi tiếp xúc với nhiệt
độ cao. Kết quả là lượng máu lưu thông tới các cơ bắp vào thời điểm đó
bị ít đi và do vậy, làm gia tăng nhịp tim".</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Giới chuyên môn cho biết, những dấu hiệu cảnh báo các
vấn đề liên quan đến tim bao gồm tình trạng chuột rút, nôn ói, yếu ớt,
nhức đầu, hoa mắt, nhầm lẫn, thân nhiệt trên 40 độ C, cảm giác ớn lạnh
và da bị ẩm ướt.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Trong trường hợp mắc phải các triệu chứng trên trong
lúc ở ngoài trời, bạn hãy dừng ngay việc đang làm và tránh nơi có nhiệt
độ cao. Đồng thời, bạn cần uống nhiều nước, cởi bỏ bớt quần áo trên
người và làm ướt cơ thể bằng nước mát. Nếu vấn đề không được cải thiện
sau 30 phút đồng thời kèm theo triệu chứng như say nắng, bạn cần đến
bệnh viện ngay lập tức.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">
<img src="04/7%20Thuc%20pham/tim.jpg" v:shapes="Picture_x0020_1" border="0" height="296" width="451"></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Các vấn đề sức khỏe liên quan đến nhiệt độ cao có thể
ngăn ngừa. Dưới đây là một vài lời khuyên của các chuyên gia nhằm giúp
bạn tránh bị các vấn đề về tim trong lúc tham gia các hoạt động yêu
thích ngoài trời vào ngày nắng nóng:</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>- Uống nước:</b> Bạn hãy uống một ly nước lớn
(khoảng 300ml) 30 phút trước khi thực hiện các hoạt động thể chất. Sau
đó, cần uống thêm một ly nước sau mỗi 30 phút, đồng thời bạn nên uống
loại thức uống dành cho các vận động viên thể thao nếu tham gia các hoạt
động thể chất ngoài trời kéo dài lâu hơn 1 giờ.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>- Chú ý thời gian luyện tập: </b>Bạn nên luyện tập
hoặc hoạt động thể chất vào thời điểm lúc sáng sớm hoặc buổi chiều tối,
khi nhiệt độ trong không khí đã dịu hơn.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>- Mặc quần áo thoáng mát:</b> Bạn nên chọn những
loại áo bằng vải cotton, màu nhạt và rộng rãi, nên mặc quần rộng, ngắn
như short, giúp cơ thể thoáng mát. Bạn cũng cần nhớ mang nón rộng vành
để che nắng mỗi khi ra ngoài lúc trời nắng.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">BS Gertler khuyến cáo: "Cần theo dõi nhịp tim của bạn
trong lúc luyện tập và duy trì mức độ luyện tập theo đúng chỉ định của
bác sĩ. Đặc biệt, trong trường hợp bạn đang mắc phải các vấn đề về tim,
hãy trao đổi với bác sĩ trước khi luyện tập thể chất ở những nơi có
nhiệt độ cao trong ngày nắng nóng".</font></td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>