File "Chia-tay-voi-nhung-quan-niem-sai-lam.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2013/01/Chia-tay-voi-nhung-quan-niem-sai-lam.htm
File size: 16.54 KiB (16941 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title>Chia tay với những quan niệm sai lầm </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Chia
tay với những quan niệm sai lầm</span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><i><font size="2">Theo
Dantri </font></i></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<i><font face="Arial"><b>Trên thực tế, nhiều người có những thói quen
hoặc quan điểm tưởng là tốt nhưng thực tế lại mang lại những tác động
bất lợi đối với sức khỏe của bản thân.</b></font></i></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Năm mới chính là dịp để bạn chia tay với những quan
niệm sai lầm này.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Ngủ ít</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi người cần ngủ ít
nhất 7 tiếng mỗi đêm để đạt được sức khỏe tối ưu; và nếu thời gian ngủ
quá ít thì đó có thể chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề đối với sức
khỏe như cao huyết áp, trầm cảm, tiểu đường và giảm cả phản ứng miễn
dịch khi tiêm vắc-xin. </font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<font face="Arial">
<img src="_Images/ChiaTayVoiNhung/image003.jpg" alt="Chia tay với những quan niệm sai lầm 1" v:shapes="Picture_x0020_2" border="0" height="450" width="450"></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Lạm dụng kháng sinh</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Rất nhiều người có thói quen xin bác sỹ kê kháng sinh
cho các triệu chứng bệnh nhẹ mà có thể tự khỏi. Nhưng hãy lưu ý rằng
thuốc kháng sinh ngoài khả năng chữa bệnh thì cũng gây ra tình trạng
kháng thuốc nếu dùng quá nhiều hoặc tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong
cơ thể. Chính vì thế, hãy để bác sỹ quyết định việc dùng hay không dùng
kháng sinh.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Trì hoãn chữa bệnh</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Một hiện tượng khá phổ biến đó là mọi người thường có
xu hướng tránh né hoặc tự đưa ra những lập luận làm yên lòng bản thân
trước 1 số biểu hiện bất thường của cơ thể.Tuy nhiên,nếu được kiểm tra
và được điều trị càng sớm thì sẽ càng tránh được những hậu quả lâu dài
đối với sức khỏe.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Uống quá nhiều nước</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<font face="Arial">
<img src="_Images/ChiaTayVoiNhung/image004.jpg" alt="Chia tay với những quan niệm sai lầm 2" v:shapes="Picture_x0020_3" border="0" height="344" width="450"></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Mất nước mang lại những tác hại vô cùng to lớn đối
với sức khỏe. Vậy thì liệu uống quá nhiều nước có tốt không?</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Trong một số trường hợp đặc biệt ví dụ như khi bạn
đang tập luyện cho cuộc thi chạy sắp tới hoặc tham gia các hoạt động thể
lực khác hoặc các sự kiện kéo dài thì cần tránh uống quá nhiều nước vì
nó có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc nước.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Nghĩ rằng mình biết nhiều hơn bác sỹ</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Khi việc tiếp cận internet trở nên dễ dàng thì nhiều
người thường nghĩ rằng mình ngày càng hiểu biết hơn so với trước kia.Và
thực tế là các diễn đàn trực tuyến được kiểm duyệt cũng có thể được coi
là một nguồn cung cấp thông tin hữu ích và cần thiết cho sức khỏe của
mỗi chúng ta. Tuynhiên, hãy lưu ý rằng những thông tin này không thể
thay thế cho những lời khuyên của bác sỹ.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">“Tôi nghĩ rằng một sai lầm khá phổ biến đó là việc
đặt quá nhiều niềm tin và những nguồn thông tin như vậy, thậm chí còn
tin cậy vào nó hơn cả các bác sỹ chuyên ngành” - bác sỹ Shantanu Nundy
đến từ ĐH Chicago (Mỹ) chia sẻ.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Tập thể dục quá nhiều</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<font face="Arial">
<img src="_Images/ChiaTayVoiNhung/image005.jpg" alt="Chia tay với những quan niệm sai lầm 3" v:shapes="Picture_x0020_4" border="0" height="368" width="450"></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Thể dục là một điều hoàn toàn rất tốt đối với cơ thể.
Tuy nhiên, hãy lưu ý là cơ thể bạn cũng cần nghỉ ngơi, đặc biệt là sau
những bài tập mất nhiều sức. Dấu hiệu cho thấy bạn đang tập quá sức có
thể biểu hiện ở cả thể chất và tinh thần, bao gồm những triệu chứng như
mệt mỏi, khó ngủ, giảm khả năng miễn dịch, đau nhức cơ bắp và bị thương.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Chính vì thế, để việc tập luyện mang lại những hiệu
quả tích cực và tránh những tổn thương do quá sức thì cách tốt nhất là
nên đa dạng các bài tập và thi thoảng cho phép cơ thể nghỉ ngơi một
ngày. “Đôi khi thì việc chỉ ngồi và thư giãn còn tốt cho cơ thể hơn là
các bài tập thể dục” – ông Gary Rogg, bác sỹ chính đồng thời là Phó Giáo
sư tại Bệnh viện Montefiore tại Bronx, New York chia sẻ.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Không ăn nhiều rau quả</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Hẳn ai cũng biết rằng chúng ta nên thường xuyên ăn
hoa quả và rau xanh mỗi ngày bởi những lợi ích tuyệt vời của chúng đối
với sức khỏe. Tuy nhiên, theo kết quả khảo sát do Trung tâm Kiểm soát và
Ngăn ngừa Bệnh dịch ở Mỹ tiến hành thì có tới 1/3 người lớn thừa nhận
lượng hoa quả họ ăn chỉ bằng 2/5 so với nhu cầu.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Không kiểm tra sức khỏe định kỳ</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Rất nhiều người thường không bận tâm đến việc kiểm
tra sức khỏe định kỳ mà chỉ đi khám mỗi khi bị ốm hoặc bị bệnh. Điều này
có nghĩa là chúng ta đã lỡ mất một số xét nghiệm quan trọng và cần thiết
có thể giúp phát hiện sớm những vấn đề hoặc bệnh tình liên quan đến sức
khỏe có thể chữa trị nếu được phát hiện kịp thời.Nói dối bác sỹ</font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<font face="Arial">
<img src="_Images/ChiaTayVoiNhung/image006.jpg" alt="Chia tay với những quan niệm sai lầm 4" v:shapes="Picture_x0020_5" border="0" height="450" width="450"></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Rất nhiều người trong chúng ta đôi khi không nói với
bác sỹ tất cả những điều cần nói – ví dụ như hút thuốc hoặc uống quá
nhiều rượu. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu của Trường ĐH Y Harvard đã phát
hiện ra một tình trạng khá phổ biến đó là nhiều bệnh nhân không mua
thuốc theo đơn bác sỹ kê (tình trạng này đặc biệt đúng đối với các bệnh
mãn tính như mỡ máu cao, huyết áp cao và tiểu đường).</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Tốt hơn hết là hãy chia sẻ thẳng thắn với bác sỹ để
họ giúp bạn tìm ra cách từ bỏ thói quen không có lợi cho sức khỏe hoặc
tìm ra phương pháp điều trị thích hợp đối với sức khỏe và tài chính của
bạn.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Không lưu trữ thông tin về sức khỏe của mình</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Mặc dù bạn không cần phải lưu giữ lại toàn bộ kết quả
khám bệnh nhưng nên giữ lại những thông tin quan trọng về sức khỏe của
mình để tham khảo cho những lần khám sau. Đặc biệt bạn cần ghi nhớ hoặc
theo dõi lịch tiêm chủng của mình cũng như ngày tháng và kết quả của
những lần chụp chiếu mới nhất.</font></td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>