File "Chuyen-doi-phu-nu.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2012/10/Chuyen-doi-phu-nu.htm
File size: 12.11 KiB (12402 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title>Chuyện đời Phụ nữ </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">
Chuyện đời Phụ nữ</span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><i><font size="2">Trầm Thiên
Thu</font></i></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<h2 style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12pt; font-weight: normal"><font face="Arial">
Khi “có tuổi”, phụ nữ có nhiều thay đổi – da bắt đầu “chảy xệ”, đầu gối
yếu, tóc “chuyển màu”. Về cơ bản, đó là cơ thể nhắc nhở rằng chúng ta
không còn khỏe như trước. Nhiều người không hiểu cách nói “lão hóa dễ
thương”, do đó mà họ tìm cách “tân trang” bằng phẫu thuật, tiêm Botox,
căng mặt, bơm ngực, đắp mông, nhuộm tóc,… Nói chung, phụ nữ muốn “đại
tu” làm cho mình nhìn trẻ trung bề ngoài, nhưng thực sự bạn có cảm thấy
mình trẻ lại không? Không ai cưỡng lại được thời gian. Nhiều phụ nữ vốn
ảo tưởng, thế nên họ thường bôi son, trét phấn, hoặc lột da cho trắng,
nhưng đâu lại vào đấy. Đó là thiếu hiểu biết khoa học cơ bản. Tại sao?
Vì chất melanine từ trong xuất ra làm sao bạn có thể ngăn chặn được?</font></span></h2>
<h2 style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12pt; font-weight: normal"><font face="Arial">
Lão hóa là quy luật tự nhiên, không ai có thể cưỡng lại. Chắc chắn như
thế! Các khoa học gia đã và đang tìm mọi cách để làm người ta nhìn trẻ
hơn một chút, chứ không thể cải lão hoàn đồng. Con người rất muốn cải tử
hoàn sinh nhưng vẫn hoàn toàn “bó tay”. Và quy luật “sinh tử” vẫn mãi là
quy luật bất biến: Có bắt đầu sẽ có kết thúc, có sinh ắt có tử. Tuy
nhiên, chúng ta có thể áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý để duy
trì sức khỏe tâm sinh lý, ngay cả khi lớn tuổi. Tất cả đều tương đối,
không gì tuyệt đối. Nghĩa là tuyệt-đối-tương-đối, chỉ
tương-đối-tuyệt-đối!</font></span></h2>
<h2 style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12pt; font-weight: normal"><font face="Arial">
Khoa học chia cuộc đời phụ nữ thành 4 giai đoạn với nét đặc trưng của
từng giai đoạn như sau:</font></span></h2>
<h2 style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12pt"><font face="Arial">Vào tuổi 30</font></span><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal"><font face="Arial">
– Bước vào tuổi 30 là “cơn ác mộng” đối với phụ nữ. Họ bắt đầu lo lắng
về làn da, mái tóc, ngoại hình, ăn kiêng,… Nhiều phụ nữ ăn ít hoặc nhịn
ăn thái quá, thậm chí có thể tổn hại sức khỏe bình thường. Có người sợ
mập, bữa chính không dám ăn, nhưng lại ăn vặt hoặc ăn lén. Quá tệ và mâu
thuẫn, vì hoàn toàn phản khoa học. Chính việc ăn vặt mới khiến bạn mau
lên cân. Nếu sợ mập hoặc muốn giảm cân, không nên bỏ bữa sáng mà hãy áp
dụng chế độ ăn uống giàu protein, bữa trưa và bữa tối dùng nhiều rau.
Cũng có thể dùng chút nước có men để giúp cơ thể chuyển hóa tốt hơn. Rau
đậu tốt, nhưng chúng không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. Nên
dùng củ cải (radish). Tốt nhất là cân bằng chế độ ăn uống. Phàm điều gì
thái quá cũng đều hóa bất cập!</font></span></h2>
<h2 style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12pt"><font face="Arial">Tuổi 40</font></span><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal"><font face="Arial">
– Bước vào tuổi 40, phụ nữ khó tính hơn và thất thường về cảm xúc. Giai
đoạn chuẩn bị mãn kinh khiến họ căng thẳng, nên họ cố né tránh. Chuyên
gia dinh dưỡng Rizwana Biviji khuyên dùng nhiều loại hạt, rau, đậu, và
các loại trái cây như cam, chuối, và dâu tây, tránh các loại chất béo
không lành mạnh và các thức uống có ga.</font></span></h2>
<h2 style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12pt"><font face="Arial">Tuổi 50</font></span><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal"><font face="Arial">
– Bước vào tuổi 50, phụ nữ rất dễ bị chứng viêm khớp. Nên bổ sung các
thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, quả óc chó (walnut), và các loại trái
cây giàu vitamin C. Trà xanh và trà đen cũng tót. Nên giảm tiêu thục
chất sắt, và bổ sung đủ lượng can-xi được khuyên dùng để giúp bảo vệ
xương.</font></span></h2>
<h2 style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12pt"><font face="Arial">Tuổi 60</font></span><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal"><font face="Arial">
– Bước vào tuổi 60, phụ nữ dễ có vấn đề về xương hông như trật khớp, nứt
xương, kể cả chứng tăng huyết áp và tuyến giáp. Nên bổ sung chất béo
Omega-3 có trong dầu cá và dầu ô-liu, tránh ăn mặn, nên ăn nhiều trái
cây tươi, rau, các loại hạt nguyên, thịt nạc, sữa không béo, giảm chất
béo và tăng chất xơ.</font></span></h2>
<h2 style="text-align: justify; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12pt; font-weight: normal"><font face="Arial">
Con người là sinh vật cao cấp nhưng cũng rất phức tạp, phụ nữ còn nhiêu
khê hơn nhiều. Hãy tìm hiểu và nhận thức đúng đắn về quy-luật-tự-nhiên
và khoa học, để đừng tự mâu thuẫn với thiên nhiên, thậm chí mâu thuẫn
với chính mình. Đừng “nghe” người này hay người nọ “mách nước” để tự trẻ
hóa mình, có khi còn rước họa vào thân vì những thẩm mỹ viện “lang băm”
nào đó!</font></span></h2>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>