File "Song-khoe.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2012/08/Song-khoe.htm
File size: 11.63 KiB (11913 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title>Sống khỏe, không phải ai cũng làm được </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Sống
khỏe, không phải ai cũng làm được </span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><i><font size="2">Bs TRẦN
HOÀI NHÂN<br>
Nguồn: Tuổi Trẻ</font></i></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Lối sống có ảnh hưởng
đến sức khỏe của chúng ta. Nóng giận, lo lắng... làm nặng thêm tình
trạng các bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ.... Và hơn thế nữa, chúng
khiến ta cảm thấy khổ sở, bất an.<br>
<br>
Lo âu, u sầu kéo dài có thể đưa chúng ta vào trầm cảm mà hậu quả của nó
thật tai hại. Hoàn toàn có thể chọn cho mình lối sống vui vẻ, nhẹ nhàng
ít sầu muộn, sao lại không làm?</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial"><b>Đừng tranh nhau
hạt bắp</b><br>
<br>
Có câu chuyện ngụ ngôn kể rằng hai con gà bị nhốt trong lồng chuẩn bị
đem đi giết thịt đang tranh nhau ăn những hạt bắp ngon nhất. Tội nghiệp
hai con gà, vì mê ăn mà không thấy được chuyện quan trọng nhất hiện giờ
của chúng là thoát ra khỏi cái lồng để tiếp tục sống.<br>
<br>
Phần lớn chúng ta và phần lớn thời gian chúng ta có mặt trên đời mà
không thật sự “sống”. Bởi vì chúng ta bị những hạt bắp giận hờn, nghi
ngờ, lo lắng và sợ hãi... ngăn cách không cho tiếp xúc với sự sống thênh
thang.<br>
<br>
Thời gian được phân chia ra làm quá khứ, hiện tại và tương lai. Sự phân
chia này khiến chúng ta ít thật sự “sống” trọn vẹn với sự sống trong
giây phút hiện tại. Bạn đang ở thì hiện tại nhưng tâm trí bạn đang mơ
màng về những kỷ niệm êm đềm hay những chuyện đau buồn đã xảy ra trong
quá khứ, hoặc bạn đang suy nghĩ về viễn cảnh tươi đẹp của mình trong
tương lai. Bạn đang ngồi đó nhưng suy nghĩ, tâm trí bạn đang ở mãi tận
quá khứ hay trôi dạt về tương lai xa xăm. Như thế bạn đâu có mặt trong
hiện tại, nghĩa là bạn không tiếp xúc được với sự sống đang có mặt ở
đây, xung quanh bạn.<br>
<br>
Ngay cả khi bạn không bị suy nghĩ về quá khứ hay lo lắng về tương lai,
cũng không có nghĩa là bạn đang “sống” trọn vẹn với hiện tại. Bởi bạn
đang ngồi đó với hiện tại nhưng lại không tiếp xúc được với sự sống đang
có mặt xung quanh vì tâm trí của bạn đang đầy rẫy lo lắng, ghen tị, hơn
thua, được mất... đã ngăn cản không cho bạn chạm đến với sự sống trinh
nguyên đang có mặt.<br>
<br>
Bạn vẫn thường xem tivi khi nấu cơm, rửa chén bát khi nghe điện thoại...
rõ ràng bạn không dồn hết tâm trí của mình cho một công việc cụ thể nào
cả, kết quả là không có việc nào ra hồn và quan trọng là bạn đã bỏ qua
cơ hội “sống” thật sự trong khi làm những công việc này.<br>
<br>
Một người không có khả năng “sống” trọn vẹn ở hiện tại thì làm sao tin
là có thể “sống” trọn vẹn với quá khứ cũng như tương lai. Bởi vì hiện
tại hôm nay sẽ là quá khứ của ngày mai, tương lai hôm nay sẽ là hiện tại
của ngày mai. Cứ như thế chúng ta sử dụng thời gian của đời mình một
cách hời hợt như vậy đó. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên vô cùng khi nghe nói:
có những người cả cuộc đời chưa “sống” bao giờ.<br>
<br>
<b>Sống với giây phút hiện tại</b><br>
<br>
Sống trọn vẹn với giây phút hiện tại là bí quyết quan trọng nhất giúp
bạn sống vui, sống khỏe, sống có ích. Để làm được điều này, chúng ta
phải duy trì sự chú ý vào từng cử động, động tác và hành động của mình,
nói nôm na là giờ nào việc đó. Tránh nghĩ về quá khứ và tương lai, trải
lòng mình với giây phút hiện tại, hết lòng với công việc đang làm, bạn
sẽ có những trải nghiệm thật thú vị. Hãy bắt đầu bằng những việc nhỏ như
đánh răng, chải đầu... trong trạng thái chú tâm toàn bộ, bạn sẽ tiếp xúc
được với sự sống động của sự sống.<br>
<br>
Mức độ lung linh mà bạn cảm nhận được sẽ phụ thuộc vào công phu tập
luyện. Cứ như vậy, dần dần bạn sẽ thấy sự thay đổi trong cảm nhận của
mình về cuộc sống, ngay cả đối với những công việc mà trước kia bạn cho
là nhàm chán, nặng nề như rửa chén, chùi nhà vệ sinh, lau nhà... giờ đây
bạn cũng thấy thi vị khi làm. Quan trọng là bạn cảm thấy hạnh phúc khi
làm bất cứ công việc gì trong cuộc sống hằng ngày. Khi đó bạn sẽ có một
ngày sống nhẹ nhàng, vui tươi. Những ai có khả năng sống trọn vẹn một
ngày mới có hi vọng sống trọn vẹn một đời.<br>
<br>
Sự sống vốn rất sinh động, tươi mát và diệu kỳ như mạch nguồn nước suối
trong lành chảy ra từ khe núi có tác dụng trị liệu cho những ai tiếp xúc
được với suối nguồn này. Sự dưỡng nuôi này làm tâm hồn của những ai
“sống” được với sự sống trở nên nhẹ nhàng, hiểu biết và đầy bao dung. Và
nhờ vậy họ sẽ bớt giận hờn, bớt lo âu và sầu muộn. Đây quả là một sự
tưởng thưởng xứng đáng.</font></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>