File "Nhung-thoi-quen-lam-hai-rang.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2012/06/Nhung-thoi-quen-lam-hai-rang.htm
File size: 15.55 KiB (15925 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title>Những thói quen làm hại răng </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">
Những thói quen làm hại răng trầm trọng</span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><i><font size="2">Thúy Phạm
- TTVN </font></i></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Đáng sợ là cách đánh
răng của bạn lại có thể làm cho bạn dễ bị sâu răng và mắc các bệnh về
nướu.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Dưới đây là 8 sai lầm
phổ biến của bạn trong việc vệ sinh răng miệng.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><b>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">1. Không đánh răng đủ
lâu</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Trong khi các nha sỹ
khuyên bạn nên đánh răng trong khoảng 2 hoặc 3 phút thì rất ít người làm
được điều đó. Lần đánh răng tới bạn thử kiểm tra xem bạn dành bao nhiêu
thời gian cho thói quen này nhé. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><b>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">2. Không soi gương
khi đánh răng</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Thực hiện việc quan
sát qua gương trong khi đánh răng giúp bạn kiểm soát rõ nơi bàn chải
"hoạt động". Nếu không nhìn, bạn có thể dễ dàng bỏ lỡ một vài khu vực,
tạo điều kiện cho mảng bám, cao răng và vi khuẩn tích tụ, gây ra viêm
nướu. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">
<img src="_Images/NhungThoiQuenHaiRang/image003.jpg" v:shapes="Picture_x0020_2" border="0" width="450" height="368"></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><b>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">3. Không đánh răng
đúng cách - một góc 45 độ</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Việc đánh răng không
đúng cách là một trong những nguyên nhân làm hỏng lớp men bảo vệ răng từ
bên ngoài. Khi bạn chải răng từ bên này sang bên kia, lớp men bên ngoài
có thể bị phá vỡ, làm cho răng suy yếu. Vì thế áp dụng một phương pháp
đánh răng đúng cách không bao giờ là quá muộn cho bạn.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Đặt lông bàn chải
nghiêng một góc 45 độ về phía lợi để cho lông bàn chải chui vào rãnh
lợi, chà nhẹ nhàng sao cho lông bàn chải đi vào rãnh lợi và kẽ răng. Đây
là phương pháp tối ưu nhất giúp lấy sạch mảng bám ở chân răng và rãnh
lợi, nơi vi trùng trực tiếp tấn công vào mô lợi. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><b>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">4. Sử dụng bàn chải
sai</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Có hai lỗi bạn dễ mắc
phải khi sử dụng bàn chải đánh răng: </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><i>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Sử dụng bàn chải đánh
răng không đúng kích cỡ.</font></span></i><span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial"> Bàn
chải có kích cỡ quá nhỏ hoặc quá lớn sẽ khiến răng miệng bạn bị tổn
thương. Chưa kể đến việc, dùng bàn chải đúng kích cỡ sẽ khiến bạn thoải
mái hơn khi đánh răng và giúp sử dụng nó đúng cách.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><i>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Sử dụng bàn chải có
lông quá cứng hoặc quá mềm</font></span></i><span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">.
Lông quá cứng, đầu lông bàn chải không tròn và không có độ đàn hồi sẽ dễ
gây mòn răng và tổn thương lợi nặng hơn. Các men răng có nguy cơ bị vỡ
lớn hơn khi bạn dùng bàn chải quá cứng. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><b>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">5. Đánh răng quá
nhiều lần</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Trong khi nhiều người
đánh răng khoảng 3 lần/ngày là lý tưởng thì việc đánh răng 4 lần/ngày
bắt đầu có vẻ hơi quá đà – ông Michael Sesemann, chủ tịch Học viện Nha
Khoa Thẩm mỹ Mỹ nhận xét. Đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể
khiến men răng bị mòn, răng dễ bị kích thích và ảnh hưởng nghiêm trọng
đến nướu. Đánh răng mạnh cũng có thể xói mòn men răng. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">
<img src="_Images/NhungThoiQuenHaiRang/image004.jpg" v:shapes="Picture_x0020_3" border="0" width="450" height="337"></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><b>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">6. Không chọn đúng
kem đánh răng</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Vệ sinh răng miệng
hàng ngày chưa đủ, bạn cần phải biết cách lựa chọn kem đánh răng để răng
miệng sạch sẽ và không làm hỏng men răng của bạn. Nên chọn loại có chứa
flo vì nó sẽ giúp bù đắp chất khoáng cho những men răng bị hư hỏng và ức
chế sự phát triển của mảng bám. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><b>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">7. Không dùng chỉ nha
khoa</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Sâu răng hình thành
thường xuyên nhất ở những vị trí giữa hai răng. Sau khi ăn, thậm chí cả
sau khi đánh răng, vi khuẩn vẫn có thể bị mắc kẹt ở đó và sản xuất hóa
chất ăn mòn men răng, lâu ngày dẫn đến sâu răng. Việc làm sạch hoàn toàn
những vị trí này không phải đơn giản. Cách tốt nhất là nên dùng chỉ nha
khoa. </font><b><font face="Arial"> </font></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><b>
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">8. Không vệ sinh bàn
chải sau khi sử dụng</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Bàn chải có thể là
chỗ ẩn chứa của hàng loạt loại vi khuẩn gây hại khác nhau. Do đó vệ sinh
bản chải sau khi đánh răng là bước vô cùng quan trọng để đảm bảo loại bỏ
vi khuẩn. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Có rất nhiều cách để
làm sạch bàn chải của bạn, bạn có thể thử một trong những cách dưới đây:</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">- Dựng đứng bàn
chải để nhanh khô. Đặt bàn chải ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với bàn
chải đánh răng của người khác.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">- Trước khi lấy kem
đánh răng, rửa sạch bàn chải với nước ít nhất trong 1-2 phút. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">- Nhúng bàn chải đánh
răng vào nước sôi. Mặc dù cách này sẽ làm các lông bàn chải yếu đi,
nhưng lại rất hiệu quả trong việc giết chết hàng triệu con vi khuẩn còn
bám trụ trong bàn chải. Áp dụng phương pháp này 1 lần/tuần để hạn chế
tối đa hư tổn cho bàn chải mà vẫn đảm bảo an toàn.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">- Thỉnh thoảng ngâm
bàn chải trong dấm vài phút rồi rửa sạch với nước ấm. </font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Bạn nên thay thế bàn
chải đánh răng thường xuyên ba tháng một lần hoặc sớm hơn nếu như lông
bàn chải bị mòn, trầy xước hay bị cong để hạn chế nhiễm bệnh từ vi
khuẩn.</font></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2">
<a target="_top" href="../../Index.htm">
<img border="0" src="../../../_Images/LOGOtinmung.png" width="67" height="39"></a></font></td>
<td>
<p style="margin-left:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="left">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="../../Index.htm">
Sức Khoẻ & Đời Sống</a></b></font></td>
</tr>
</table>
</td>
<td width="50%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<p style="margin-right:15px; margin-top:0; margin-bottom:0" align="right">
<font color="#FF5328" face="Arial" size="2"><b>
<a style="text-decoration: none" target="_top" href="http://tinmung.net">
Trang Nhà</a></b></font></td>
<td width="67">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<font size="2">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></font></a></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>