File "CoTheThieuVitamin_DauHieu.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2011/07/CoTheThieuVitamin_DauHieu.htm
File size: 11.69 KiB (11968 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title>Cơ thể thiếu vitamin nào, dấu hiệu ấy</title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" class="MsoNormal" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Cơ
thể thiếu vitamin nào, dấu hiệu ấy</span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<font size="2"><i><span style="font-family: Arial,sans-serif">Theo
Afamily</span></i></font></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><strong>Trong cuộc sống có
những biểu hiện rõ ràng là chúng ta đang bị thiếu vitamin. Tỷ lệ số
người biểu hiện tuy không nhiều nhưng những nhân tố tiềm ẩn trong nó thì
không nhỏ.</strong> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Nếu như không được chú ý bổ sung ngay mà để tình
trạng thiếu vitamin này kéo dài có thể sẽ sinh ra bệnh tật.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Khi bị thiếu Vitamin sẽ mắc những bệnh sau: Thiếu
vitamin B1 sẽ dẫn đến bệnh phù chân, thiếu vitamin C sẽ dẫn đến bệnh
hoại huyết, thiếu vitamin A dẫn đến bệnh quáng gà, thiếu vitamin D dẫn
đến bệnh gù lưng …</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Nếu như bạn phát hiện trên cơ thể mình hoặc hoặc
người thân có những biểu hiện như dưới đây thì hãy chú ý bổ sung các
loại vitamin đó ngay trong giai đoạn đầu:</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Thiếu Vitamin A: </i>Các biểu hiện như là da khô,
mẩn ngứa, móng tay nổi lên các vệt trắng rất rõ, tóc khô xác, trí nhớ
giảm, tính tình bất ổn và mất ngủ, kết mạc mắt khô, sỏi đường niệu… Cần
ăn nhiều dầu gan cá, trứng gà, hoa quả và các loại rau có màu vàng, đỏ
và xanh…</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Thiếu Vitamin D: </i>Xương bị yếu, trẻ em có thể
bị còi xương. Cần ăn nhiều các loại trứng, cá và thường xuyên tắm nắng.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Thiếu Vitamin B1: </i>Dị ứng với âm thanh, thỉnh
thoảng lại bị nhức mỏi cẳng chân, phù chân, viêm da… Nên ăn nhiều các
loại đậu, ngũ cốc, các loại quả rắn, hoa quả sữa và rau xanh.</font></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<img border="0" src="_Images/CoTheT13.jpg" width="504" height="336"></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Thiếu Vitamin B2: </i>Chốc mép, xuất hiện các loại
bệnh trên da như: viêm da, viêm âm nang… cảm giác nóng rát ở chân tay,
có phản ứng mẫn cảm quá độ với ánh sáng… Nên ăn nhiều gan, sữa bò,
trứng, đậu và các loại rau xanh…</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Thiếu Vitamin B3: </i>Tưa lưỡi dầy, môi sưng, đau
lưỡi, môi và có nhiều gàu, niêm mạc khoang miệng biểu hiện khô. Nên ăn
các chất có conmen.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Thiếu Vitamin B12: </i>Cử động mất cân bằng, đôi
lúc cơ thể lại đau nhức, tê tay. Nên ăn các chất có conmen và gan động
vật.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Thiếu Vitamin C: </i>Các nguyên nhân khách quan
như không phải lao động quá sức, cũng không thay đổi một trường đột
ngột… nhưng thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, hay bị mắc cảm cúm, ho,
sức đề kháng giảm sút, thường chảy máu chân răng, chậm lành vết thương,
xuất hiện các vết sâu ở lưỡi… Cần ăn nhiều cam, quýt, bưởi, táo đỏ, táo
chua…</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Thiếu Vitamin PP: </i>Viêm lưỡi, viêm da, ăn không
ngon miệng, tiêu hoá kém, buồn nôn, chóng mặt, trí nhớ giảm sút. Nên ăn
các lương thực phụ, rau có màu xanh, gan động vật, lạc, prôtein…</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><b>Ngoài ra những dấu hiệu khác thể hiện bên ngoài cơ
thể cũng có thể biểu hiện rằng bạn đang bị thiếu vitamin.</b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Biểu hiện ở phần miệng: </i>Nếu như môi miệng phát
ban, khô nẻ kéo dài mà môi và lưỡi lại đau, bạn rất có thể là do bệnh
thiếu dinh dưỡng mà nên. Nếu không được chú ý sẽ dẫn đến viêm tuyến dịch
limpha. Viêm miệng là nguyên nhân chủ yếu của việc thiếu sắt, Vitamin B2
và Vitamin B6.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Trong cơ thể nếu như thiếu hai loại Vitamin này có
thể dẫn đến hiện tượng thiếu máu, ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng
phát dục của cơ thể. Cách bổ sung chủ yếu là ăn nhiều rau chân vịt, rau
có màu xanh, thịt lợn, thịt bò, gan, đậu… cũng có thể uống bổ sung viên
Vitamin B.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Biểu hiện ở phần môi: Nẻ môi, bong da, các đường vân
trên môi không rõ ràng là những triệu chứng bệnh về môi do thiếu Vitamin
B2 và Vitamin C. Cách bổ sung chủ yếu là ăn nhiều rau xanh, cam quýt,
hồng, dưa, khoai tây… hoặc uống bổ sung viên Vitamin B và Vitamin C.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial"><i>Biểu hiện ở phần lưỡi: </i>Nếu phát hiện đầu lưỡi
phẳng lì, nụ vị giác bỗng nhiên sưng đỏ, hai bên đầu lưỡi trắng bạch
hoặc vàng điều này nói nên bạn đang bị thiếu Vitamin B11 và sắt. Thiếu
những chất này khiến cho quá trình tạo hồng cầu trong tuỷ xương gặp trở
ngại. Từ đó dẫn đến viêm lưỡi, thiếu máu, rối loạn chức năng dạ dày, ảnh
hưởng xấu cho quá trình sinh trưởng phát dục. Cách bổ sung là ăn nhiều
gan, rau chân vịt,bánh mì đen và các thực phẩm có chứa thành phần
Vitamin B11 hoặc uống bổ sung Vitamin B.</font></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></a></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>