File "Can-bang-cuoc-song-va-cong-viec.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2011/07/Can-bang-cuoc-song-va-cong-viec.htm
File size: 21.21 KiB (21721 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" >
<title>Cân bằng cuộc sống và công việc </title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
span.apple-converted-space
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>span.Heading1Char
{font-family:"Times New Roman","serif";
font-weight:bold}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" class="MsoNormal" align="right">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Cân
bằng cuộc sống và công việc</span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><font size="2"><i>Theo
bwportal</i></font></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Giữa nhịp sống đầy
hối hả và bận rộn của thế kỷ XXI, bạn lăn xả vào công việc mà đôi khi
quên dành một chút thời gian cho gia đình, bạn bè và những thú vui của
chính bản thân mình.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Và đến khi cái chết
cận kề mới kịp hiểu rằng mình đã không biết cách sống sao cho có ý
nghĩa. Toàn bộ cuộc đời bạn đã tiêu tốn cho những mục đích và lý tưởng
mà bạn cho là cao cả. Có lẽ Henry David Thoreau đã rất đúng khi cho
rằng: “Điều khiến con người khiếp sợ nhất là khi đứng trước cái chết lại
cảm thấy mình không còn cơ hội để được sống và sống có ý nghĩa nữa”.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Nếu đang ở cương vị
quản lý, có phải bạn đang hăng say lao vào công việc, vượt lên trên
những thử thách, có khi một ngày 24 giờ cũng không đủ cho bạn làm việc.
Hết thời gian ở cơ quan, về nhà bạn lại tiếp tục biến ngôi nhà của mình
thành một góc của văn phòng để theo đuổi mục đích kiếm ra thật nhiều
tiền. Ý nghĩ ám ảnh trong đầu bạn suốt ngày là làm sao để tài khoản ở
ngân hàng lúc nào cũng đầy tiền.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Vậy thì chắc chắn sẽ
có một buổi sáng đẹp trời, bạn đứng ở cửa sổ phòng làm việc, nhìn qua
khung cửa và bỗng nhận ra rằng mình đã bỏ lỡ quá nhiều cơ hội để nhận
được những món quà vô giá mà cuộc sống trao tặng. Đó là vẻ đẹp huy hoàng
và rực rỡ của ánh bình minh, hay những nụ cười của con trẻ. Khi đó, bạn
sẽ tự hỏi: “không biết bao lâu nay niềm vui trong cuộc sống của ta là gì
nhỉ?”, và trái tim sẽ cảm thấy nhói đau vì những câu hỏi không ngừng xâm
chiếm đầu óc: “Tại sao mình lại không dự những buổi hòa nhạc ấy nhỉ?”;
“Tại sao mình đã không đi cùng gia đình trong kỳ nghỉ hè ấy nhỉ?”; “Tại
sao mình lại đánh mất cái khoảnh khắc huyền ảo ấy nhỉ?”...</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Đó chính là mặt trái
của thành công. Bất cứ ai trong chúng ta cũng đều muốn có thành công tột
đỉnh mà lại vẫn được sống thảnh thơi, không chút căng thẳng. Nhưng đây
là một điều không thực tế. Chắc chắn sự luyến tiếc đối với cuộc sống sẽ
được an ủi phần nào khi bạn đạt được thành quả lớn từ những mục tiêu mà
mình theo đuổi. Không biết có ai trong số các bạn đã từng đọc cuốn sách
“Thầy tu, người đã bán linh hồn của mình” sẽ thấy một điều là nếu cuộc
sống mà không có mục tiêu để theo đuổi và sự thành công trong nghề
nghiệp sẽ là một cuộc sống không hoàn chỉnh. Chắc hẳn bạn cũng giống như
mọi người, đều có khát vọng cháy bỏng là làm được một điều gì đó vĩ đại
thông qua những công việc mà bạn đang làm và toả sáng trong nghề nghiệp
mà bạn đã lựa chọn.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Tuy nhiên, bạn đừng
để mình rơi vào trạng thái không thoả mãn với sự thành công, dù là nhỏ
nhặt nhất. Bởi vì như thế khát vọng của bạn sẽ như một chiếc thùng không
đáy, cứ rơi vào và lọt thỏm mà không có điểm dừng. Hãy học cách hân
hoan, vui mừng với những thành quả đạt được và tạo ra sự cân bằng giữa
công việc, gia đình, bạn bè và những thú vui đời thường của bản thân.
Nếu như bạn không cân bằng được những giá trị cốt lõi của đời sống, bạn
sẽ không bao giờ cảm thấy mình hạnh phúc và thực sự sống. Gandhi đã từng
nói: “Con người đừng để rơi vào tình trạng: không thể làm tốt một lĩnh
vực trong cuộc sống, nhưng lại mất quá nhiều thời gian để làm sai trong
một lĩnh vực khác. Cuộc sống là một tổng thể không thể chia cắt được”.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Do vậy, để cân bằng
và không chia cắt cuộc sống thành từng phần riêng lẻ, bạn nên quan tâm
đến bốn vấn đề quan trọng của sự cân bằng sau đây:</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">1. </font><b>
<font face="Arial">Cân bằng các mối quan hệ</font></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Có một ý tưởng là
“thời gian sống” là thời gian mà tất cả những ai yêu quý bạn đều cảm
nhận được sự quan tâm từ bạn và hài lòng với thái độ mà bạn dành cho họ.
Và nếu đúng như thế, thì khối lượng thời gian mà bạn dành để làm được
điều đó có thể tính bằng hàng nghìn dặm đường mà bạn phải đi qua để có
thể xây dựng được niềm tin và tình yêu thương ở tất cả những người mà
bạn muốn.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Bạn có thể lấy những
đứa trẻ con làm ví dụ, chúng luôn tin rằng nếu mà bạn bỏ nhiều thời gian
để chơi đùa và trò chuyện với chúng, đó chính là thước đo tình yêu mà
bạn dành cho chúng. Vậy thì, nếu như bạn muốn mình có được mối quan hệ
thân thiện, tốt đẹp với người thân, lối xóm, bạn bè, đồng nghiệp, cấp
trên và cảm thấy dù ở đâu cũng có thể hòa mình vào môi trường thân thiện
với mọi người, bạn hãy dành mọi thời gian có thể để mang đến niềm vui và
sự hài hước cho họ. Nụ cười sẽ là cầu nối ngắn nhất khoảng cách để hai
người xích lại gần nhau. Và nếu bạn có thể làm cho những người xung
quanh mình cười, bạn sẽ dễ dàng xây dựng được mối quan hệ bền chặt.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Một khi, đã xây dựng
và cân bằng được các mối quan hệ, bạn sẽ có cảm giác rõ rệt về sự cộng
hưởng của tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống. Ví dụ, khi cuộc sống
trong gia đình diễn ra êm ả, tốt đẹp, bạn sẽ có tinh tần tập trung và
thảnh thơi suy nghĩ về những dự án kinh doanh và công việc mà bạn biết
mình có khả năng thực hiện tốt.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">2. </font><b>
<font face="Arial">Cân bằng nghề nghiệp</font></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Một khi, bạn dành quá
nhiều thời gian để làm những công việc mà bạn yêu thích, bạn sẽ làm cho
cuộc sống mất đi sự cân bằng. Nếu muốn tất cả những gì mà bạn làm đều
thành công và hiệu quả, bạn sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng. Tất nhiên,
điều mà bạn mong muốn là đạt được nhiều thành quả trong công việc và làm
gia tăng giá trị của cuộc sống qua sự theo đuổi nghề nghiệp. Khi mà bạn
không làm được điều đó, trái tim bạn sẽ cảm thấy trống trải và vô nghĩa.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Bạn hãy thử suy nghĩ
về ba thứ mà bạn có thể làm trong 90 ngày tới để toả sáng trong công
việc. Đó có phải là một kỹ năng mà bạn cần phải nâng cao? Đó là những
cuốn sách nghiên cứu mà bạn cần phải đọc? Hay là một khóa học mà nhất
thiết bạn phải tham dự? Có lẽ bạn đang có nhu cầu gặp một nhà cố vấn có
thể đưa ra những lời khuyên chiến lược giúp bạn nâng cuộc sống nghề
nghiệp và kinh doanh lên một cấp độ cao hơn? Hãy luôn nghĩ đến việc cải
tiến và tìm ra cách làm những công việc của bạn sao cho hiệu quả nhất.
Nên nhớ, một người chỉ được coi là thực sự thành công ở thế kỷ XXI này
là những người có giá trị nhất đối với khách hàng và thị trường. Nhà bác
học Einstein đã từng bộc lộ: “Hãy học cách trở thành một người được coi
là có giá trị, có lẽ sẽ tốt hơn là một người được coi là thành công”.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Nếu làm được điều
này, chắc chắn sự thành công sẽ đến cùng bạn.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">3. </font><b>
<font face="Arial">Cân bằng sức khỏe</font></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Một điều thiết yếu để
dung hòa cuộc sống của mình và kiểm soát được stress, đó là dành thời
gian tập luyện và giữ gìn sức khỏe. Hãy thực hiện điều này để thay đổi
hay cải thiện cuộc sống của bạn, hơn thế nữa, việc áp dụng nó sẽ tạo ra
sự hăng hái cho nhân viên của bạn. Họ làm việc vui vẻ hơn, hoàn thành
công việc tốt hơn. Rõ ràng là khi khỏe mạnh, thoải mái, mọi người sẽ gặt
hái được những thành quả tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Đối với những
người đang ở cương vị quản lý, đó được xem là một lời khuyên hết sức
chân thành. Đừng để công việc cuốn mình đi quá xa mà quên mất sức khỏe
của mình.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Trên thực tế, khi con
người ta còn trẻ, họ sẵn sàng hy sinh sức khỏe để đổi lấy của cải. Sau
đó, nhiều năm trôi qua, khi họ đã nhiều tuổi hơn và khôn ngoan hơn, họ
thừa nhận rằng họ có thể hy sinh tất cả của cải của mình để đổi lấy một
chút ít sức khỏe. Điều này giống như một câu châm ngôn cổ như sau: “Chỉ
có thể biết được tuổi trẻ, chứ không thể biết được tuổi tác”. Người ta
có thể cho rằng, sức khỏe là sự sở hữu quan trọng nhất mà nếu như bạn
không có nó, sự giàu có của cuộc sống sẽ không thể đến với bạn. Thông
thường, không phải chúng ta không có đủ thời gian, mà chỉ vì chúng ta
không có đủ kiên nhẫn để vạch ra mục tiêu giữ gìn sức khỏe và thực hiện
cho đến cùng.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Vì vậy, bạn hành bớt
một chút thời gian bận rộn trong ngày để khôi phục sự cân bằng về mặt
thể chất. Hãy tập luyện thể thao ít nhất bốn lần trong tuần. Ăn uống
lành mạnh, ít ăn các thức ăn có chứa nhiều chất béo, uống nhiều nước.
Sau một tuần làm việc căng thẳng, hãy tự học cách mát xa để thư giãn cơ
thể. Những hoạt động này chính là sự đầu tư cho chính bản thân mình và
sẽ giúp bạn ở trên đỉnh cao của sự thành công trong một thời gian dài.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">4. </font><b>
<font face="Arial">Cân bằng tinh thần</font></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Nhà triết học Emerson
đã từng nói: “Nếu không có một trái tim nhân hậu, của cải chỉ là một gã
ăn mày xấu xa”. Tất cả chúng ta đều có nhu cầu lớn lao là sống vì những
điều gì đó quan trọng hơn chính bản thân mình. Hãy tìm ra lý do để có
thể giao phó cuộc sống của mình cho nó. Hãy dành một chút thời gian
trong tuần để thực hiện những điều mình muốn hoặc giúp đỡ những ai thực
sự khốn cùng. Hãy dành một đến hai giờ vào một buổi sáng cuối tuần để
lên lạc với thế giới rộng lớn xung quan bạn. Hãy dành thời gian để
thưởng thức thiên nhiên và khôi phục những cảm xúc kỳ diệu mà cuộc sống
mang lại cho bạn. Hãy nghĩ đến những gì mà bạn yêu quý từ khi còn bé thơ
và sau đó tìm cách thực hiện lại những ước mơ mà mình đã từng ấp ủ và
khao khát.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Một chiến lược tuyệt
với khác để nuôi dưỡng tinh thần của bạn là ghi lại những thành quả hay
kỳ tích mà bạn đã đạt được vào trong một cuốn nhất ký. Hãy suy nghĩ sâu
sắc về sự giàu có của cuộc sống. Hãy luôn ghi nhớ một câu ngạn ngữ của
người Ba Tư cũ như sau: “Tôi cảm thấy hết buồn vì mình không có giày để
đi vào chân khi tôi nhìn thấy một người đàn ông không có chân”. Hãy biết
cách hài lòng với tất cả những điều may mắn mà cuộc sống trao tặng cho
bạn, và sau đó đi vào cuộc sống hàng ngày với một lòng nhiệt tình, đầy
sinh lực và sự thích thú, bạn sẽ không bao giờ rơi vào trạng thái và tâm
lý rã rời.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Nếu bạn để mất cân
bằng và để suy sụp một trong bốn nhân tố trên, thì những nhân tố còn lại
cũng sẽ bị sụp đổ theo, theo kiểu người ta hay gọi là “Hiệu ứng Domino”.
Vậy thì, bạn hãy học cách cân bằng chúng để thay đổi thói quen, cách
sống và cách nghĩ của mình, phổ biến và khuyến khích nhân viên của bạn
cũng thực hiện điều này để có được một tập thể làm việc nhiệt tình, hăng
say với năng suất cao.</font></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></a></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>