File "SacDepTuoiTrungNien.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2011/04/SacDepTuoiTrungNien.htm
File size: 14.03 KiB (14368 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title>Giữ sức khỏe và sắc đẹp ở tuổi trung niên</title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<b><font face="Arial" color="#0000FF"><span style="font-size: 13pt">Giữ
sức khỏe và sắc đẹp ở tuổi trung niên</span></font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" align="right" style="text-align: right; line-height: normal; margin: 0">
<font size="2"><i><span style="font-family: Arial,sans-serif">Theo Tư
Vấn Tiêu Dùng</span></i></font></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="line-height: 100%; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="justify">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Phụ nữ ở tuổi trung
niên luôn bị ám ảnh bởi chỉ số cân nặng của mình. Họ hạn chế ăn uống,
loại bỏ các chất bổ dưỡng có nguồn gốc động vật ra khỏi thực đơn hàng
ngày. Thực ra, không cần phải quá lo lắng nếu bạn hơi béo ra một chút so
với thời kỳ trước.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 100%; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="justify">
<span style="font-size: 12.0pt"><font face="Arial">Trung niên được coi
là thời kỳ hồi xuân của người phụ nữ. Vậy bạn cần chuẩn bị gì để đón mùa
xuân thứ hai của cuộc đời? Bạn đã trải qua giai đoạn phải cống hiến toàn
bộ sức lực cho công việc và cho gia đình để trở về đối diện với chính
mình, với ý nghĩ mình đang già đi nhanh chóng. Hãy nhớ rằng ý nghĩ về
tuổi tác sẽ làm cho bạn trở nên già nua và mệt mỏi. Đừng nghĩ đến nó,
bạn sẽ luôn được vui sống trong tuổi thanh xuân của cuộc đời.<br>
<br>
Nên loại bỏ ngay một ý nghĩ rất tiêu cực là cứ phải ra sức làm việc với
ảo tưởng đó là cách duy nhất để chứng minh mình còn trẻ trung, nhiều sức
lực. Bạn đã dành nhiều thời gian cho công việc, gia đình và con cái và
bây giờ có quyền nhận được sự chăm sóc từ chồng con và cả những người
thân yêu khác.<br>
<br>
Bạn hãy mạnh dạn đón nhận những tình cảm ấy, đừng có mặc cảm rằng mình
bắt đầu trở thành gánh nặng. Với phụ nữ trung niên, những áp lực quá lớn
từ công việc chính là nguyên nhân trực tiếp gây nên những cơn stress,
kéo theo nó là một loạt các vấn đề về sức khỏe khác. Da bạn sạm lại,
những đám đồi mồi và những nếp nhăn ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Đôi
mắt mất đi vẻ tinh nhanh tươi sáng và bạn sẽ phải giật mình mỗi khi nhìn
vào gương...<br>
<br>
Nhiều người đã chạy ngay đến beauty salon để "đốt tiền" cho các dịch vụ
kéo lại tuổi thanh xuân? Thế nhưng bạn sẽ không tốn nhiều thời gian và
tiền bạc đến thế nếu biết cách quý bản thân mình hơn.<br>
<br>
<b><span style="color: #4F4F4F">Chọn một thực đơn thích hợp</span></b><br>
<br>
Béo hơn một chút so với thời trẻ là điều hoàn toàn bình thường. Bạn có
thể điều chỉnh thực đơn hằng ngày nhưng không nên để cho mình trở nên
quá gầy. Bạn phải biết rằng người quá gầy cũng có nguy cơ bệnh tật cao
không kém gì người béo phì.<br>
<br>
Rau quả luôn tốt cho cơ thể vì chúng bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng
chất có tác dụng chống lão hóa, giữ cho bạn một sức khỏe tốt và một vóc
dáng đáng yêu. Nhưng bạn không nên coi rau, hoa quả là thức ăn chính,
cung cấp năng lượng cho cuộc sống. Phải đảm bảo một thực đơn cân bằng
với đầy đủ dinh dưỡng chất bột, đạm, béo... Nếu bạn không muốn làm tăng
lượng cholesterol trong máu, có thể loại bỏ các thức ăn nguồn gốc động
vật và thay thế bằng cá, hải sản. Với một liều lượng thích hợp, chúng
tạo năng lượng cho bạn và làm da tươi sáng, có sinh lực hơn.<br>
<br>
Bạn nên tập thói quen uống sữa mỗi ngày. Sữa làm giảm nguy cơ loãng
xương, hạn chế những tai nạn đáng tiếc do tuổi tác sau này. Hãy yên tâm,
với độ tuổi này, một dáng vẻ phúc hậu trông rõ ràng là đẹp hơn hình hài
""bà già đau khổ"".<br>
<br>
<b><span style="color: #4F4F4F">Vận động không phải vì công việc<br>
</span></b><br>
Bạn đừng cho rằng một phụ nữ thành đạt luôn phải tất bật. Người phụ nữ
thành đạt ở lứa tuổi 50 là người có khả năng ổn định công việc, dành
thời gian cho bản thân. Bạn không cần trang bị cho mình một phòng tập
tối tân tại gia, hay mất thời gian đi đến những trung tâm thể dục thẩm
mỹ. Chỉ cần dành từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc buổi
tối, đi dạo hoặc chạy bộ và hít thở bầu không khí trong lành. Hãy để cho
đầu óc thảnh thơi hoặc chỉ nghĩ đến những điều vui vẻ. Bạn có thể rủ
thêm người thân, chồng con hoặc cháu đi dạo cùng mình và cùng nói những
câu chuyện gia đình. Bạn sẽ thấy cuộc sống này thật đáng yêu làm sao.<br>
<br>
<b><span style="color: #4F4F4F">Mỹ phẩm - một vũ khí lợi hại<br>
</span></b><br>
Nói gì thì nói, chắc chắn thời gian đã bắt đầu có những dấu ấn trên
khuôn mặt và cơ thể bạn. Và ở lứa tuổi này, bạn có quyền dành một phần
thu nhập cho mỹ phẩm và các sản phẩm dưỡng da để giành giật tuổi thanh
xuân của mình. Bạn hoàn toàn có khả năng dùng những loại mỹ phẩm thiên
nhiên. Ví dụ như đắp mặt nạ hoa quả, mật ong, sữa tươi hay tắm thảo dược
mỗi tuần. Tuy nhiên, do làn da phụ nữ lứa tuổi này đang lão hóa rất mạnh
nên việc sử dụng dược mỹ phẩm chuyên dụng chống lão hóa là một biện pháp
cần thiết. Nhưng cũng cần lưu ý: mỹ phẩm luôn là con dao hai lưỡi.<br>
<br>
Đã qua rồi thời kỳ bạn coi gương mặt mình và nơi thử nghiệm các loại mỹ
phẩm dưỡng da mới. Nên chọn sản phẩm của những hãng có tên tuổi mà chất
lượng đã được khẳng định. Bạn càng không nên mua mỹ phẩm theo thói quen
hay nghe những thông tin ""hành lang"" mà phải đến chuyên gia tư vấn có
uy tín. Đừng tiếc tiền cho việc mua mỹ phẩm bởi lẽ một sản phẩm tồi sẽ
gây tai họa. Với lứa tuổi này, bạn không có thời gian và cơ hội để sửa
chữa lỗi lầm. Hãy lựa chọn, hoặc là tốn tiền cho những sản phẩm tốt hoặc
là không dùng mỹ phẩm.<br>
<br>
<b><span style="color: #4F4F4F">Từ bỏ ngay những thói quen xấu</span></b><br>
<br>
Do công việc vất vả, nhiều phụ nữ đã có thói quen ""thức khuya, dậy
sớm"". Điều này hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Bạn hãy nghỉ ngơi và tạo
cho mình một nếp sinh hoạt mới. Cố gắng ngủ sớm hơn và nhiều hơn bình
thường một chút. Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn hãy đi dạo buổi tối và uống
trà thảo dược. Giấc ngủ luôn mang đến cho bạn nguồn sinh lực quý giá và
giúp ngăn ngừa những nếp nhăn của tuổi tác xung quanh đôi mắt của mình.<br>
<br>
Đừng tiết kiệm quá đáng. Nhiều phụ nữ có ý nghĩ tội lỗi khi sử dụng một
phần thu nhập để chăm sóc cho chính bản thân mình. Gia đình là quan
trọng, nhưng bạn cũng phải sống cho chính mình. Hãy thôi quan tâm đến
việc đổi xe máy cho con trai hay mua thêm lò vi sóng. Hãy dùng một lọ
nước hoa mới, một cuốn sách đáng xem hay thậm chí là một bữa ăn trưa hơi
""thừa năng lượng"". Không ai oán trách bạn khi biết hưởng thụ, sống vui
vẻ và khỏe mạnh. Mọi người còn cổ vũ bạn thổi thêm những luồng sinh khí
mới cho cuộc sống gia đình.<br>
<br>
Cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác không tốt cho phụ nữ ở bất
kỳ lứa tuổi nào. Nhưng đối với những phụ nữ làm công việc nghiên cứu
khoa học hay sáng tác nghệ thuật, chúng lại là ""bạn thân"" trong suốt
thời gian dài. Đã đến lúc phải chia tay với những "người bạn" này nếu
bạn không muốn thấy sức khỏe và nhan sắc của mình tụt dốc một cách nhanh
chóng. Bạn hãy chọn hoa quả và trà thảo dược để thay đổi thói quen của
mình, và quan trọng hơn, để tạo cho mình một cơ hội để có một hình ảnh
mới, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.<br>
<br>
Hãy quên là bạn đã 50 tuổi mà nên nghĩ mình đang ở trong mùa xuân thứ
hai của cuộc đời. Đừng để khoảng thời gian tuyệt diệu này trôi qua một
cách nhanh chóng. Bạn đã cho đi rất nhiều trong cuộc sống này; và xứng
đáng đón nhận những giây phút thảnh thơi để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp
mà chính bạn đã mất nửa đời người để tạo ra nó.</font></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" style="margin:0; text-align: right; line-height: normal; ">
<font face="Arial" size="2"><span style="font-style: italic">Bài do bạn
HAWKtomclancy giới thiệu</span></font></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></a></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>