File "GiaiDocCoThe.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2011/04/GiaiDocCoThe.htm
File size: 13.06 KiB (13377 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title>Giải độc cho cơ thể</title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p class="MsoNormal" align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<b><font style="font-size: 13pt" face="Arial" color="#0000FF">Giải độc
cho cơ thể</font></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right">
<i><font size="2"><span style="font-family: Arial,sans-serif">Nguyễn
Xuân Hòa</span></font></i></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Thói quen ít vận động, thức quá khuya, lạm dụng các
chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…Một chế độ ăn uống bất
hợp lí kéo dài,quá nhiều chất béo, chất đạm, đường, một nhịp sống căng
thẳng tiềm ẩn những stress, trầm cảm…làm cơ thể ta suy yếu, khả năng đối
phó, thanh lọc chất độc bị suy giảm.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="center">
<img border="0" src="GiaiDocCoThe/GiaiDocCoThe.jpg" width="400" height="257"></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><u><font face="Arial">Sự nhiễm độc</font></u><font face="Arial">:</font></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Trong cuộc sống hiện đại của chúng ta, con người đang
phải đối mặt với nguy cơ nhiễm độc cao. Bầu khí quyển chứa nhiều khí
thải đặc biệt từ công nghiệp và khí thải của các phương tiện giao
thông…Nước và thức ăn vào cơ thể cũng chứa nhiều độc tố. Một số địa
phương đã bị ô nhiễm nước ngầm nghiêm trọng.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Nước giếng khoan sau khi lọc vẫn chứa hàm lượng A sen
(thạch tín ) đáng kể. Thực phẩm chứa dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc diệt
cỏ, thuốc kháng sinh, tăng trọng các loại. Đất trồng và nước tưới bị ô
nhiễm chứa kim loại nặng như chì…lại ngấm vào rau quả. Thức ăn chế biến
sẵn có các phụ gia như hàn the, chất bảo quản, chất tạo màu…Cả ngày,
nhiều người phải hít thở trong căn phòng không thông thoáng, đầy mùi
thiết bị văn phòng, máy điều hoà và đồ điện tử ... Ngay cả với thuốc
Đông y, vốn được sử dụng phổ biến, chưa ai dám đảm bảo tuyệt đối tính an
toàn của nó từ khâu sản xuất đến chế biến mà trong đó có nhiều thứ không
rõ nguồn gốc. Sau một thời gian dài sử dụng thuốc của Tây y - hoá trị
liệu và dù là thuốc bổ cũng có những tác dụng phụ nhất định…</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Thói quen ít vận động, thức quá khuya, lạm dụng các
chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… Một chế độ ăn uống bất
hợp lý kéo dài, quá nhiều chất béo, chất đạm, đường, một nhịp sống căng
thẳng tiềm ẩn những stress, trầm cảm… làm cơ thể ta suy yếu, khả năng
đối phó, thanh lọc chất độc bị suy giảm.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Trạng thái mất cân bằng tâm lý nghiêm trọng, lục dục,
thất tình thái quá tác động xấu đến cơ thể làm chính chúng ta cũng có
thể tự tiết ra … chất độc như câu chuyện về một bà mẹ trong cơn giận dữ
cực độ lại cho con bú, gây ngộ độc với đứa trẻ…</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><u><font face="Arial">Vài hậu quả xấu</font></u><font face="Arial">:</font></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Không kể các trường hợp ngộ độc cấp tính,một lượng
nhỏ chất độc sẽ được cơ thể tìm cách đào thải qua đường bài tiết: phân,
nước tiểu và qua da. Tuy nhiên, nếu thận và gan không thể làm tròn chức
trách, chúng ta sẽ phải chịu hậu quả. Hệ miễn dịch suy yếu làm ta dễ bị
cúm và các bệnh ngoài da. Ăn không ngon miệng, bị táo bón, gầy sút hay
béo bệu, mất ngủ hoặc ngủ không sâu, hay cáu gắt, bực bội hơn. Chóng
xuống sức, tim đập nhanh, dễ lo lắng hay tưởng tượng mắc một căn bệnh
nào đó. Làn da không đẹp, thường thâm đen, mụn nhọt xuất hiện… mà chỉ
dựa vào mỹ phẩm e khó lòng khắc phục được. Về lâu về dài chất độc được
tích tụ có thể gây những bệnh mãn tính, thậm chí ung thư.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<b><u><font face="Arial">Những biện pháp phòng và giải độc thường ngày</font></u><font face="Arial">:</font></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Bạn hãy uống đủ nước, không nên chỉ uống khi khát.
Lượng nước thích hợp là 1-1,5 lít/ ngày, uống nhiều quá sẽ làm mệt tim,
thận và mất vi chất. Nước là một thành phần quan trọng hàng đầu của sự
sống, cơ thể đủ nước được khoẻ mạnh hơn, dễ tiêu hoá, hòa loãng nhiều
chất độc, đưa chúng ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Hãy tăng cường vận động, lao động chân tay một cách
vừa sức, tập thể dục, đi bộ là môn thể thao của mọi lứa tuổi.Vận động
làm tăng cường trao đổi chất. Nghiên cứu cho thấy, mồ hôi khi vận động
chứa nhiều độc tố cặn bã hơn, chứng tỏ vận động thúc đẩy quá trình thải
độc của các tế bào. Hít thở sâu nơi không khí trong lành, hất là sáng
sớm. Riêng tắm đã là cả một nghệ thuật và phương cách dưỡng sinh hữu
hiệu vì da là con đường bài tiết và đưa nhiều tế bào chết ra ngoài. Sau
vận động, nghỉ ngơi và tắm đem lại sức khoẻ và sự sảng khoái tuyệt diệu…</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Hãy là người tiêu dùng thông thái trong việc lựa chọn
và chế biến thực phẩm, người xưa đã nói, bách bệnh tòng khẩu nhập (trăm
bệnh theo đường miệng vào). An toàn thực phẩm lại đang là đề tài nóng
hiện nay. Ăn rau xanh và hoa quả tươi chứa nhiều chất xơ có tác dụng
quét các chất độc khỏi thành ống tiêu hoá. Cháo đậu xanh, bột sắn dây,
nước mía, nước ép rau má… rất tốt, chứa nhiều sinh tố, giải độc, giải
rượu. Say rượu, nôn mửa là biểu hiện rất rõ của ngộ độc rất hại gan và
hệ thần kinh. Nên hạn chế tiệc tùng, mâm cao cỗ đầy chỉ làm khổ bộ máy
tiêu hoá. Mỗi ngày uống một cốc sữa vừa cung cấp can xi và dưỡng chất,
vừa có công dụng giải độc.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Mỗi tuần có thể ăn một bữa cháo hoặc rau quả giúp các
phủ tạng được nhẹ nhàng nghỉ ngơi. Phương pháp nhịn ăn chữa bệnh cũng
nên được nhìn nhận khách quan (chúng tôi sẽ nói đến trong một bài khác).
Tại Nhật Bản, Giáo sư Oshawa đã đưa ra phương pháp thực dưỡng: ăn cơm
gạo lứt (gạo chỉ xay, không xát trắng, vẫn còn vỏ cám) với muối vừng đen
có tác dụng phòng chống bệnh ung thư khá hiệu quả.</font></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Arial">Cuối cùng, muốn không bị nhiễm độc thì phải giữ cho
môi trường sống quanh ta trong sạch. Trước hết là sạch từ nhà ra ngõ,
sau rộng hơn là bảo vệ môi trường toàn cầu. Phấn đấu vì một xã hội lành
mạnh, không tệ nạn, con người có được một trạng thái tâm lí cân bằng, an
toàn, yên vui…</font></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" style="margin:0; text-align: right; line-height: normal; ">
<font face="Arial" size="2"><span style="font-style: italic">Bài do bạn
huongtrant90 giới thiệu</span></font></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></a></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>