File "7CachChuaNhucDau.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/_2011/04/7CachChuaNhucDau.htm
File size: 8.03 KiB (8224 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta name="keywords" content="suc khoe, gia dinh, suc khoe gia dinh, thong tin">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_themedata.thmx" rel="themeData">
<link href="file:///C:/DOCUME~1/TTMV_M~1/LOCALS~1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm}
span.longtext
{}
.MsoChpDefault
{font-size:10.0pt;
}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{}
-->
</style>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title>7 cách chữa nhức đầu</title>
<base target="main">
<style type="text/css">
.style1 {
border-width: 0px;
}
</style>
<style fprolloverstyle>A:hover {color: #FF0000; font-family: Arial; font-size: 10pt}
</style>
<!--[if !mso]>
<style>span.contents
{}
span.small
{}
</style>
<![endif]-->
<!--[if !mso]>
<style>h2
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold}
h1
{margin-right:0cm;
margin-left:0cm;
font-size:24.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
li.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
span.submitted
{}
h4
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
font-weight:bold}
h3
{margin-top:10.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
page-break-after:avoid;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:#4F81BD;
font-weight:bold}
span.author
{}
span.longtext
{}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
</style>
<![endif]-->
</head>
<body style="color: #000000; background-color: #EEEEEE; font-family:Arial; font-size:10pt; text-decoration:none" background="../../../TRANG%20CUA%20ME%20MARIA/Pictures/Background/bgr.gif">
<table border="0" width="500" id="table1" cellspacing="15" bgcolor="#FFFFF0">
<tr>
<td>
<p align="right" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b>
<font face="Verdana" size="4" color="#006666">Sức Khoẻ và Đời Sống</font></b></p>
<hr color="#FF4D20" width="80%" align="right">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" class="MsoNormal" align="right">
<span style="font-size: 13pt"><b><font face="Arial" color="#0000FF">7
cách chữa nhức đầu</font></b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="justify">
<p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" class="MsoNormal" align="right">
<span style="font-family: Arial,sans-serif"><font size="2"><i>Trầm Thiên
Thu</i></font></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="yiv1874430258msonormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="justify">
<span style="font-size: 12pt; color: black">Cuộc sống có quá nhiều điều
khiến bạn nhức đầu: Tranh luận, lo lắng, thất bại, bão giá,… và ngay cả
những điều tốt cũng khả dĩ khiến bạn nhức đầu. Nói chung, nhức đầu là
phản ứng của cơ thể đối với những mối căng thẳng thể lý và tình cảm.
Căng thẳng có thể làm co rút các cơ bắp trong đầu và cổ khiến bạn nhức
đầu. Căng thẳng cũng có thể làm các mạch máu co rút để gây đau nửa đầu
hoặc đau đầu máu. Nếu xoang mũi nghẹt do nhiễm trùng sẽ gây nhức đầu
thường xuyên. Dù vậy, đa số các chứng nhức đầu tạm thời có thể tự điều
trị.<br>
<br>
1. Xoa bóp đầu bằng dầu xạ hương (húng tây) và hương thảo. Chấm ít dầu
xạ hương hoặc hương thảo vào hai thái dương. Xoa bóp nhẹ cho dầu thấm
vào da, rồi ngồi yên vài phút. Nghiên cứu năm 2010 cho thấy dầu xạ hương
và hương thảo chứa carvacrol, một chất tác dụng như chất ức chế COX-II,
rất giống chất phi steroid (nonsteroidal) chống viêm nhiễm như thuốc
ibuprofen.<br>
<br>
2. Trà Gừng. Gừng có thể chống đau nửa đầu bằng cách ức chế
prostaglandin. Gừng còn có thể ức chế nôn mửa thường theo sau chứng đau
nửa đầu. Pha trà bằng cách dùng 3 lát gừng với 2 tách nước sôi, ủ 30
phút.<br>
<br>
3. Trà Cúc (Chamomile tea). Trà cúc có các hợp chất giúp thư giãn và làm
giảm nhức đầu. Dùng 1 túi trà cúc bỏ vào tách nước sôi, ủ 10 phút. Có
thể pha chút mật ong. Uống nóng và ngồi yên một lúc.<br>
<br>
4. Tắm dầu Bạc hà và dầu Oải hương. Một số tinh dầu thiên nhiên rất tốt
khi pha vào nước tắm. Nước nóng dẫn máu xuống chân và làm bớt căng mạch
máu ở đầu. Thêm vài giọt dầu bạc hà và/hoặc dầu oải hương vào nước nóng
rồi tắm rất tốt cho mạch máu.<br>
<br>
5. Magnesium. Chứng đau nửa đầu là do mức magnesium trong não thấp.
Nghiên cứu cho thấy bổ sung magnesium có thể ngăn ngừa các chứng nhức
đầu. Các chuyên gia khuyên mỗi ngày dùng 400 mg magnesium hoặc magnesium
oxide. Chú ý: Magnesium có thể gây tiêu chảy ở một số người.<br>
<br>
6. Vitamin B2. Theo một cuộc nghiên cứu, hàng ngày dùng 400 mg vitamin
B2, còn gọi là riboflavin, dùng trong 3 tháng sẽ giảm đau nửa đầu
50-59%, chỉ giảm 15% ở những người dùng giả dược.<br>
<br>
7. Chất chiết xuất Gai lông. Một loại thảo dược gọi là Gai lông
(butterbur) cho thấy hiệu quả trong việc làm giảm chứng đau nửa đầu. Có
3 cuộc nghiên cứu dùng Petadolex và dùng chất chiết xuất gai lông, thảo
dược gai lông làm giảm chứng đau nửa đầu nhiều hơn so với giả dược. Liều
lượng khuyên dùng là 75 mg, dùng mỗi ngày 2 lần trong 1 tháng, sau đó
dùng 50 mg mỗi ngày 2 lần.</span></p>
<p class="yiv1874430258msonormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0" align="right">
<span style="color: black"><em><font size="2">(Chuyển ngữ từ Reader’s
Digest)</font></em></span></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" style="margin:0; text-align: right; line-height: normal; ">
<font face="Arial" size="2"><span style="font-style: italic">Bài do bạn
huongtrant90 giới thiệu</span></font></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">
<a target="_top" href="http://tinmung.net">
<img border="0" src="../../../logo/LOGOtinmung.gif" width="67" height="40"></a></td>
</tr>
</table>
</body>
</html>