File "Cau7.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/HoiDap-YKhoa/Cau7.htm
File size: 6.94 KiB (7108 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html><head><meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"><meta name="keywords" content="Hoi Dap Y Khoa"><meta name="description" content="Hoi Dap Y Khoa"><meta name="GENERATOR" content="Microsoft FrontPage 6.0"><meta name="ProgId" content="FrontPage.Editor.Document"><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><title>Hoi Dap Y Khoa</title><!--mstheme--><link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../_themes/echo/echo1011-109.css"><meta name="Microsoft Theme" content="echo 1011">
<meta name="Microsoft Border" content="none">
</head><body><table border="0" width="39%" cellpadding="11" cellspacing="4"><tr><td style="text-align: justify" bgcolor="#FFFFFF" bordercolor="#FFFFFF" rowspan="4"><table border="0" width="93%" cellspacing="1"><tr><td><p style="text-align: center"><font color="#800080" size="4"><b><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11CF-96B8-444553540000" id="obj1" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" border="0" width="500" height="162"><param name="movie" value="banner.swf"><param name="quality" value="High"><embed src="banner.swf" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" name="obj1" width="500" height="162" quality="High"></object></b></font></td></tr><tr><td style="text-align: justify"><font face="Times New Roman"><br><font size="4" color="#800080"><b>Hỏi 7:</b></font></font><p><font color="#000000" face="Times New Roman"><i>Chào
bác sĩ Nguyễn Ý Đức,</i></font></p>
<p><font color="#000000" face="Times New Roman"><i>Tôi nghe bạn bè nói uống
dầu cá Omega 3 rất tốt cho sức khỏe. Xin bác sĩ cho biết thêm về chất này và
liệu có nên uống không? Tôi năm nay 58 tuổi, có sức khỏe trung bình. Cảm ơn
bác sĩ. </i></font></p>
<p><b><font face="Times New Roman" color="#000000"><i>Ngô thị Hiến</i></font></b></td></tr><tr><td colspan="9" rowspan="12" style="text-align: justify">
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Đáp:</font></p>
<div id="filecontent"><div id="yiv1851862974">
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Chào bà Hiến,</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Chất béo Omega- 3 có tự
nhiên ở nhiều loại cá nước lạnh như cá thu, cá hồi, cá trích, cá cơm,
cá ngừ và trong một số thực vật như dầu canola, đậu nành, hạt lành
(flax seed)...</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Công dụng của Omega-3
đã và đang được khoa học nghiên cứu rộng rãi. Kết quả nhiều nghiên
cứu cho thấy Omega 3 có thể giảm thiểu sự đau nhức trong các chứng
phong khớp xương, các chứng đau đầu, giảm thiểu nguy cơ của ung thư
vú và có thể làm nhẹ một vài biến chứng của bệnh tiểu đường.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Để được hưởng những ích
lợi của dầu mỡ cá Omega 3, ta không cần phải tiêu thụ một lượng cá
lớn như người Eskimo.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Theo các cuộc nghiên
cứu kéo dài 20 năm ở Hòa Lan thì chỉ cần ăn cá 2 lần trong một tuần
là đã được giảm đến phân nửa các vụ tai biến về tim mạch so với
người không ăn một chút cá nào.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Theo Giáo sư William E.
Connor của Viện Khoa học Sức Khỏe ở tiểu bang Oregon thì mỗi tuần
chỉ cần ăn chừng 180 gr cá thì đã đủ để có được tác dụng phòng bệnh
của Omega 3.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Theo Tổ chức Sức Khỏe
ở Canada và Cơ quan Dinh Dưỡng ở Anh thì chúng ta nên ăn khoảng
0,5% tổng số nhu cầu năng lượng mỗi ngày dưới hình thức Omega- 3
fatty acid.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Cá càng lớn, lượng
Omega- 3 càng nhiều. Nhưng cẩn thận với cá sông lạch vì sợ bị ô
nhiễm. Cá biển tương đối an toàn hơn. Hóa chất độc thường đóng trong
mỡ, nên dầu cá cô đặc có thể nhiễm nhiều hóa chất này.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Nếu muốn có Omega- 3 từ
thực vật, ta có thể ăn hạt cây bồ đào (butternut), hạt và dầu hồ đào
(walnut), walnut oil, dầu mầm lúa mì (wheat germ oil), dầu đậu nành,
thực phẩm chế biến từ đậu nành, rong biển (seaweed).</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Omega- 3 cũng được bán
trên thị trường dưới dạng viên mà theo nhiều người có kinh nghiệm
thì dùng một hoặc hai viên mỗi ngày là đủ. Ngoài ra, cần được sự
hướng dẫn của bác sĩ để phòng ngừa tác dụng phụ, dùng quá nhiều cũng
như tương tác với các dược phẩm khác.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Dùng quá nhiều mỡ cá,
nhất là loại viên dầu, có nguy cơ băng huyết trầm trọng vì tác dụng
loãng máu của dầu; nguy cơ khó chịu cơ quan tiêu hóa, thiếu hồng
huyết cầu hoặc tai biến động mạch não. Những ai đang uống thuốc
aspirin hoặc thuốc chống đau nhức cũng nên cẩn thận khi dùng dầu cá
vì thuốc và dầu cá đều làm máu loãng. Bệnh nhân dùng thuốc suy tim
nhóm Digitalis cũng phải cẩn thận vì dầu cá có thể làm tăng tác dụng
của các thuốc này.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Hy vọng các góp ý trên
đây thỏa mãn được sự tìm hiểu của bà.</font></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font face="Times New Roman" color="#000000">Chúc bà có sức khỏe
tốt.</font></p>
<hr></div></div></td></tr></table><p style="text-align: center"><b><font size="4"><a style="text-decoration: none" href="http://tinmung.us/asp2015/gopy">GHI CÂU HỎI</a></font></b></td></tr></table><p> </p></body></html>