File "Cau160.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/HoiDap-YKhoa/Cau160.htm
File size: 8.53 KiB (8732 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html><head><meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"><meta name="keywords" content="Hoi Dap Y Khoa"><meta name="description" content="Hoi Dap Y Khoa"><meta name="GENERATOR" content="Microsoft FrontPage 6.0"><meta name="ProgId" content="FrontPage.Editor.Document"><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><title>Hoi Dap Y Khoa</title><!--mstheme--><link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../_themes/echo/echo1011-109.css"><meta name="Microsoft Theme" content="echo 1011">
<meta name="Microsoft Border" content="none">
</head><body><table border="0" width="39%" cellpadding="11" cellspacing="4"><tr><td style="text-align: justify" bgcolor="#FFFFFF" bordercolor="#FFFFFF" rowspan="4"><table border="0" width="93%" cellspacing="1"><tr><td><p style="text-align: center"><font color="#800080" size="4"><b><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11CF-96B8-444553540000" id="obj1" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" border="0" width="500" height="162"><param name="movie" value="banner.swf"><param name="quality" value="High"><embed src="banner.swf" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" name="obj1" width="500" height="162" quality="High"></object></b></font></td></tr><tr><td style="text-align: justify">
<p STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><font face="Times New Roman"><br><font size="4" color="#800080"><b>
Hỏi 160:</b></font></font></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif; font-style: italic">Thưa
bác sĩ</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif; font-style: italic">Xin
bác sĩ cho biết vitamin có công dụng gì cho cơ thể và ta có bị thiếu vitamin
không. Những ai cần uống thêm vitamin? Cảm ơn bác sĩ. </span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif; font-style: italic; font-weight: 700">
Lưu Văn Đệ</span></td></tr><tr><td colspan="9" rowspan="12" style="text-align: justify">
<p STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0"><font color="#800080" face="Times New Roman"><b><br><font size="4">Đáp:</font></b></font></p>
<div id="filecontent"><div id="yiv1851862974">
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Theo định nghĩa,
vitamin cần thiết cho sự sống, cần cho sự chuyển hóa thực phẩm ra
năng lượng để cơ thể hoạt động. Vitamin đều có trong thực phẩm.
Thiếu vitamin có thể đưa tới bệnh tật như bệnh scurvy thiếu sinh tố
C nướu sưng, chảy máu, bệnh còi xương rickets do thiếu sinh tố D.
</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Theo các nhà dinh
dưỡng, con người chỉ cần một số lượng rất nhỏ vitamin và số lượng
này đều có trong chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm khác
nhau. </span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Trong khi đó,
giới sản xuất vitamin thì cho rằng chế độ ăn uống không có đủ số
vitamin cần thiết, nhiều người cũng thiếu ăn và rằng càng nhiều
vitamin càng tốt. Giới tiêu thụ tin theo và mua dùng.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Theo Dietary
Guidelines for Americans Hướng dẫn Dinh dưỡng Hoa Kỳ, các chất dinh
dưỡng mà cơ thể cần tới đều nên được cung cấp từ thực phẩm. Lý do là
thực phẩm bổ sung như vitamin không đạt được giá trị và ích lợi như
thực phẩm thiên nhiên, vì mấy lý do như sau:</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">- Giá trị dinh
dưỡng cao</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif"> Thực phẩm thiên
nhiên có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau mà cơ thể cần chứ không
phải là chỉ một thứ. Lấy một ví dụ: trong một quả cam, ta có cả
vitamin C, beta carotene, calcium và nhiều chất khác. Trong khi đó
một viên vitamin C chỉ đơn độc có vitamin C mà thôi. </span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">-Có chất xơ</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Các loại hạt, rau
trái ngoài chất dinh dưỡng còn chứa chất xơ, một chất giúp phòng
tránh nhiều bệnh như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, giảm bệnh táo
bón.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">-Có chất bảo vệ
cơ thể.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Thực phẩm nguyên
vẹn có những chất gọi là hóa chất thực vật (phytochemical) giúp cơ
thể tránh được ung thư, tiểu đường , cao huyết áp. Nhiều thực phẩm
còn có các chất antioxidant, giúp giảm sự oxy hóa gây tổn thương cho
tế bào.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Hướng dẫn nêu ra
một số trường hợp có thể dùng chất bổ sung như sau:</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">-Phụ nữ sắp có
thai nên dùng thêm mỗi ngày 400 micrograms folic acid trong thực
phẩm bổ sung kèm theo thực phẩm hàng ngày đã có chất này.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">-Phụ nữ đang có
thai nên dùng thêm vitamin dưỡng thai có chất sắt hoặc viên sắt
riêng.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">-Người từ 50 tuổi
trở lên nên dùng thực phẩm có tăng cường vitamin B-12 như là các
loại cereal hoặc multivitamin có B-12.</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Ngoài ra, dùng
thêm vitamin cũng có thể thích hợp cho:</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">-Người kém ăn
uống</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">-Người ăn chay</span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">-Phụ nữ xuất
huyết quá nhiều khi có kinh nguyệt. </span></p>
<p CLASS="MsoNormal" STYLE="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-family: 'Times New Roman',serif">Điều quan trọng
là trước khi dùng, nên hỏi ý kiến bác sĩ coi xem nên dùng thêm loại
vitamin nào, liều lượng là bao nhiêu cũng như tác dụng phụ của chúng
và liệu có phản ứng gì với các dược phẩm trị bệnh đang dùng hay
không.</span></p>
<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span STYLE="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: 'Times New Roman',serif; font-weight: 700">
Bác sĩ Nguyễn Ý Đức</span></p><hr></div></div></td></tr></table><p style="text-align: center"><b><font size="4"><a style="text-decoration: none" href="http://tinmung.us/asp2015/gopy">GHI CÂU HỎI</a></font></b></td></tr></table><p> </p></body></html>