File "Bai48.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/HoiDap-YKhoa/Bai48.htm
File size: 5.68 KiB (5814 bytes)
MIME-type:
Charset: utf-8
<html><head><meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"><meta name="keywords" content="Hoi Dap Y Khoa"><meta name="description" content="Hoi Dap Y Khoa"><meta name="GENERATOR" content="Microsoft FrontPage 6.0"><meta name="ProgId" content="FrontPage.Editor.Document"><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><title>Hoi Dap Y Khoa</title><!--mstheme--><link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../_themes/echo/echo1011-109.css"><meta name="Microsoft Theme" content="echo 1011">
<meta name="Microsoft Border" content="none">
</head><body><table border="0" width="39%" cellpadding="11" cellspacing="4"><tr><td style="text-align: justify" bgcolor="#FFFFFF" bordercolor="#FFFFFF" rowspan="4"><table border="0" width="93%" cellspacing="1"><tr><td><p style="text-align: center"><font color="#800080" face="Arial"><b><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11CF-96B8-444553540000" id="obj1" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" border="0" width="500" height="162"><param name="movie" value="banner.swf"><param name="quality" value="High"><embed src="banner.swf" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" name="obj1" width="500" height="162" quality="High"></object></b></font></td></tr><tr><td style="text-align: justify"><p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<font size="6" color="#0000FF"><span style="font-family: Arial">Vai trò của
calci trong cơ thể</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">Calci là khoáng chất có
nhiều nhất trong cơ thể, với 99% tập trung ở xương và răng. Số lượng còn lại,
tuy chỉ là 1%, hiện diện trong chất lỏng và mô tế bào mềm, nhưng cũng có
nhiều nhiệm vụ rất quan trọng. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">Lượng calci trong cơ thể
đàn ông vào khoảng 900-1200 gram, đàn bà có ít hơn, khoảng 800-900 gram,
dưới ba dạng hợp chất: citrat, phosphat và carbonat. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">Nhiệm vụ chính yếu của
calci là phối hợp với sinh tố D để cấu tạo bộ xương và hàm răng vững chắc.
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">Ngoài ra calci có các
công dụng sau đây:</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">*Calci (trong máu) giúp
duy trì huyết áp và nhịp tim đập bình thường;</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">*Calci có vai trò quan
trọng trong sự đông máu, ngăn ngừa băng huyết khi mạch máu bị tổn thương;
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">*Điều hòa sự co bóp của
bắp thịt, đặc biệt là tế bào tim; </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">*Giúp hấp thụ sinh tố B
12 trong ruột; </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">*Hỗ trợ sự phân phát, thu
nhận và dẫn truyền tín hiệu thần kinh; </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">*Calci cũng cần trong
việc sản xuất một số kích thích tố như Insulin.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">Gần đây, có ý kiến cho
rằng calcium có khả năng bảo vệ con người với nguy cơ lên cơn đau tim (heart
attack), ung thư ruột già, hạ cholesterol, giảm khó chịu trước khi có kinh
nguyệt...</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">Hầu hết calci trong cơ
thể là do thực phẩm cung cấp. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">Calci có nhiều trong sữa,
sữa chua, pho mát, cá, tôm, trứng, đậu nành, rau có lá xanh đậm, hạt ngũ cốc
được tăng cường calci, nước uống. Cá sardine, cá hồi đóng hộp ăn cả xương là
nguồn calci rất phong phú. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: .5in">
<span style="font-family: 'Times New Roman',serif">Một ly sữa, sữa chua hay
sữa đậu nành, có chừng 300mg calci. Người lớn uống hai ly sữa (480 ml) là có
đủ lượng calci cần thiết; trẻ em uống ba ly, tuổi đang lớn nhanh uống 4 ly.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-family: Arial; font-weight:700; font-style:italic">Bác sĩ Nguyễn Ý
Đức</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 0">
<span style="font-family: Arial; font-weight:700; font-style:italic">Texas-Hoa Kỳ</span></p></td></tr><tr><td colspan="9" rowspan="12" style="text-align: justify"> </td></tr></table><p style="text-align: center"><b><font face="Arial"><a style="text-decoration: none" href="http://tinmung.us/asp2015/gopy">GHI CÂU HỎI</a></font></b></td></tr></table><p> </p></body></html>