File "chay cham giup suc khoe.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/2021/thang 7/14/chay cham giup suc khoe.htm
File size: 8.66 KiB (8870 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<link rel="File-List" href="chay%20cham%20giup%20suc%20khoe_files/filelist.xml">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:8.0pt;
margin-left:0in;
line-height:107%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
-->
</style>
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* { behavior: url(#default#VML) }
o\:* { behavior: url(#default#VML) }
.shape { behavior: url(#default#VML) }
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]>
<xml><o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027"/>
</xml><![endif]-->
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" align=center>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<font color="#008000"><b>
<span style="font-size: 25.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Mỗi ngаy 5-10 phъt chạy chậm giъp giảm nguy cơ tử vong</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Trong thời gian theo dхi, 3.413 người tham gia đг chết vм rất nhiều
nguyкn nhвn, 1217 chết vм nguyкn nhвn <a title="Posts tagged with tim mạch" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/tim-mach"><span style="color: windowtext; text-decoration: none">tim
mạch</span></a>. Trong số nаy, 24% cу chạy <a title="Posts tagged with thể dục" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/the-duc"><span style="color: windowtext; text-decoration: none">thể
dục</span></a> hаng tuần.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Một nghiкn cứu mới từ Đại học bang Iowa (Mỹ) cho thấy, chạy ở tốc độ
chậm chỉ 5-10 phъt mỗi ngаy cу thể lаm giảm đбng kể nguy cơ <a title="Posts tagged with tử vong" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/tu-vong"><span style="color: windowtext; text-decoration: none">tử
vong</span></a>.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_s1028" type="#_x0000_t75"
alt="CHAY Mỗi ngаy 5 10 phъt chạy chậm giъp giảm nguy cơ tử vong" style='width:300pt;
height:198.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="chay%20cham%20giup%20suc%20khoe_files/image001.jpg" o:title="CHAY Mỗi ngаy 5 10 phъt chạy chậm giъp giảm nguy cơ tử vong"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=400 height=265
src="chay%20cham%20giup%20suc%20khoe_files/image002.jpg"
alt="CHAY Mỗi ngаy 5 10 phъt chạy chậm giъp giảm nguy cơ tử vong" v:shapes="Picture_x0020_1"><![endif]></span></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Ảnh minh họa</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Trong nghiкn cứu nаy, nhуm nghiкn cứu đг phвn tнch dữ liệu của 55.137
người trong độ tuổi từ 18-100, họ được theo dхi trong khoảng thời gian
trung bмnh lа 15 năm.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Trong thời gian theo dхi, 3.413 người tham gia đг chết vм rất nhiều
nguyкn nhвn, 1217 chết vм nguyкn nhвn tim mạch. Trong số nаy, 24% cу
chạy thể dục hаng tuần.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Nhуm nghiкn cứu phбt hiện ra, những người tham gia tham gia vаo hoạt
động thể chất mỗi tuần cу 30% нt cу khả năng tử vong do tất cả cбc
nguyкn nhвn vа 45% нt cу khả năng tử vong do nguyкn nhвn tim mạch, so
với những người khфng tham gia vаo hoạt động thể chất. Nhмn chung, những
người chạy thể dục cу thể <a title="Posts tagged with sống lвu hơn" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/song-lau-hon"><span style="color: windowtext; text-decoration: none">sống
lвu hơn</span></a> những người khфng chạy tới 3 năm.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Nhưng thъ vị nhất, cбc nhа nghiкn cứu phбt hiện ra rằng, những người
chạy нt hơn 1h/ tuần vа những người chạy nhiều hơn 3h/tuần đều cу nguy
cơ tử vong thấp như nhau. Ngay cả những người chỉ chạy từ 5-10 phъt/
ngаy với tốc độ chậm cũng giảm nguy cơ tử vong đбng so với người khфng
chạy.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: right; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<a style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/moi-ngay-5-10-phut-chay-cham-giup-giam-nguy-co-tu-vong.html">
https://www.blogsuckhoe.com/moi-ngay-5-10-phut-chay-cham-giup-giam-nguy-co-tu-vong.html</a></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</table>
</body>
</html>