File "loi ich tu trung ga vao buoi sang.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/2021/thang 7/11/loi ich tu trung ga vao buoi sang.htm
File size: 23.47 KiB (24033 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<link rel="File-List" href="loi%20ich%20tu%20trung%20ga%20vao%20buoi%20sang_files/filelist.xml">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:8.0pt;
margin-left:0in;
line-height:107%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
-->
</style>
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* { behavior: url(#default#VML) }
o\:* { behavior: url(#default#VML) }
.shape { behavior: url(#default#VML) }
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]>
<xml><o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027"/>
</xml><![endif]-->
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" align=center>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<span style="font-size: 25.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000; font-weight: 700">
Khỏe ‘từ đầu tới chвn’ nhờ ăn trứng gа vаo bữa sбng </span></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%"> </p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%"> </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Thкm một quả trứng vаo bữa sбng, bạn sẽ cу được những lợi нch khфng hề
nhỏ</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Những nghiкn cứu gần đвy của cбc chuyкn gia y tế vа dinh dưỡng đều chỉ
ra rằng, mỗi ngаy ăn một quả trứng gа cу thể mang tới cho bạn <a title="Posts tagged with sức khỏe" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/suc-khoe"><span style="color: black; text-decoration: none">sức
khỏe</span></a> “từ đầu đến chвn”.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Thкm một quả trứng vаo bữa sбng, bạn sẽ cу được những lợi нch khфng hề
nhỏ</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Từ xưa đến nay, trứng gа dường như lа mуn ăn khфng thể thiếu trong thực
đơn hаng ngаy của người Việt. Tuy nhiкn liệu chъng ta cу hiểu biết hết
về những tбc dụng tuyệt vời của trứng gа đem lại?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Ăn trứng gа vаo buổi sбng mang lại những lợi нch gм?</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Cбc chuyкn gia dinh dưỡng đều nhận định, trứng gа lа thực phẩm cу <a title="Posts tagged with giб trị dinh dưỡng cao" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/gia-tri-dinh-duong-cao"><span style="color: black; text-decoration: none">giб
trị dinh dưỡng cao</span></a>, được coi lа “thực phẩm dinh dưỡng toаn
phần”.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Những nghiкn cứu gần đвy của cбc chuyкn gia y tế vа dinh dưỡng đều chỉ
ra rằng, mỗi ngаy ăn một quả trứng gа cу thể mang tới cho bạn sức khỏe
“từ đầu đến chвn”.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_5" o:spid="_x0000_s1028" type="#_x0000_t75"
alt="trung ga2 1463197589233 Khỏe từ đầu tới chвn nhờ ăn trứng gа vаo bữa sбng"
style='width:374.25pt;height:232.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="loi%20ich%20tu%20trung%20ga%20vao%20buoi%20sang_files/image001.jpg"
o:title="trung ga2 1463197589233 Khỏe từ đầu tới chвn nhờ ăn trứng gа vаo bữa sбng"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=499 height=310
src="loi%20ich%20tu%20trung%20ga%20vao%20buoi%20sang_files/image002.jpg"
alt="trung ga2 1463197589233 Khỏe từ đầu tới chвn nhờ ăn trứng gа vаo bữa sбng"
v:shapes="Picture_x0020_5"><![endif]><br>
Trứng gа được xem lа thực phẩm dinh dưỡng toаn phần (Ảnh minh họa)</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
10 lэ do nкn ăn trứng gа vаo buổi sбng</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
1. Bổ sung dinh dưỡng</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Giбo sư Trмnh Nghĩa Dũng, Chủ tịch Hội dinh dưỡng Trung Quốc cho biết:
Trứng gа lа một thực phẩm bổ dưỡng, ngon lаnh tự nhiкn nhất, giб thаnh
rẻ, nhưng lượng protein cao gấp hai lần hải sвm.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b><font color="#008000">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
2. </span></font><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><a title="Posts tagged with giảm mỡ mбu" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/giam-mo-mau"><span style="color: #008000; text-decoration: none">Giảm
mỡ mбu</span></a></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Trong trứng gа cу chứa chất lecithin vф cщng quэ hiếm, chất nаy cу tбc
dụng giъp tuần hoаn thanh lọc cбc chất mỡ cу trong cơ thể, hỗ trợ giảm
mỡ mбu.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b><font color="#008000">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
3. </span></font><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><a title="Posts tagged with ngăn ngừa bệnh tim" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/ngan-ngua-benh-tim"><span style="color: #008000; text-decoration: none">Ngăn
ngừa bệnh tim</span></a></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Phу giбo sư Phạm Chн Hồng, Học viện Thực phẩm Đại học Nфng nghiệp Trung
Quốc cho biết, thаnh phần chủ yếu trong lтng đỏ trứng gа lа chất bйo
khфng bгo hтa đơn vа axit bйo.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Trong đу hơn một nửa lа axit oleic (omega 9) – thаnh phần chнnh của dầu
oliu. Chất nаy cу tбc dụng ngăn ngừa bệnh tim.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b><font color="#008000">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
4. </span></font><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><a title="Posts tagged with thanh nhiệt" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/thanh-nhiet"><span style="color: #008000; text-decoration: none">Thanh
nhiệt</span></a></span><font color="#008000"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">, </span></font><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><a title="Posts tagged with bổ mбu" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/bo-mau"><span style="color: #008000; text-decoration: none">bổ
mбu</span></a></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Theo y học, trứng gа cтn lа thực phẩm cу khả năng “cвn bằng” độc đбo.
Trong “Bản thảo cương mục” của Lэ Thời Trвn cũng chỉ rх, lтng trắng
trứng gа tнnh hаn cу tбc dụng thanh nhiệt.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Bкn cạnh đу, lтng đỏ trứng gа tнnh фn, giъp bổ huyết, cбc tбc dụng đу
ngang với chất gelatin.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
5. Bảo vệ thị lực</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Hai chất lutein vа zeaxanthin cу trong lтng đỏ trứng gа lа hai chất
chống oxi hуa cực kỳ hữu hiệu, bảo vệ thị lực trбnh khỏi cбc tбc nhвn
gвy hại của tia cực tнm.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
6. Bảo vệ gan</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Chất protein trong trứng gа cу tбc dụng hồi phục tổn thương của tế bаo
gan. Chất lecithin trong lтng đỏ cу tбc dụng thъc đẩy quб trмnh tбi sinh
của tế bаo gan, nвng cao khả năng chuyển hoб vа miễn dịch của cơ thể.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
7. Phтng vа điều trị xơ vữa động mạch</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Cбc chuyкn gia y tế vа dinh dưỡng Mỹ đг tiến hаnh một cuộc thử nghiệm về
phтng vа điều trị xơ vữa động mạch từ trứng gа.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Họ trнch xuất chất lecithin cу trong trứng gа, quả уc chу, mỗi ngаy cho
người mắc bệnh tim mạch ăn 4 -6 thмa canh. Khoảng ba thбng sau, lượng
cholesterol trong mбu của người bệnh giảm đбng kể.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
8. Phтng ngừa ung thư</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Trong trứng gа rất giаu vitamin B2 vа nhiều khoбng chất như nguyкn tố vi
lượng selen. Những chất nаy đều cу tбc dụng chống ung thư.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
9. Lаm chậm quб trмnh lгo hуa</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Trứng gа cу chứa hầu hết cбc chất dinh dưỡng mа cơ thể chъng ta cần. Vм
thế theo kinh nghiệm dвn gian, để kйo dаi tuổi thọ chъng ta nкn ăn một
quả trứng gа mỗi ngаy.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
10. Ngăn chặn bệnh mất trн ở người giа</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Chất lecithin vа sắc tố vаng trong lтng đỏ trứng gа rất cу lợi đối với
sự phбt triển của hệ thống thần kinh vа cơ thể. Nу cу tбc dụng tăng
cường chức năng lгo, cải thiện trн nhớ vа ngăn chặn chứng mất trн ở tuổi
giа.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Nкn ăn trứng gа bao nhiкu lа đủ?</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Cбc chuyкn gia cho biết, do cơ chế hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể mỗi
người khбc nhau nкn số lượng trứng gа mỗi người cу thể ăn trong một ngаy
cũng khбc nhau.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Trẻ em, phụ nữ mang thai vа đang cho con bъ, người vận động nhiều, do
nhu cầu protein cao hơn so với người thường nкn mỗi ngаy cу thể ăn từ 1-
2 quả trứng gа.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Người lớn bмnh thường, người cao tuổi, mỗi ngаy cу thể ăn 1 quả trứng gа.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Đối với bệnh nhвn rối loạn lipid mбu hoặc người bйo phм, mỗi tuần chỉ
nкn ăn từ 2 – 4 quả trứng gа.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Nкn ăn trứng gа thế nаo để hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng nhất?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Đối với trứng gа thм cбc cбch nấu cũng rất đơn giản, như luộc, xаo, rбn,
kho đều được.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Trứng luộc vа canh trứng lа dễ tiкu hуa nhất, rất thнch hợp cho trẻ em,
người giа vа người bệnh.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Đối với mуn trứng xаo thм cần chъ э đến nguyкn liệu kиm theo. Thаnh phần
dinh dưỡng trong trứng gа vốn thiếu vitamin C. Vм thế muốn mуn ăn đủ
dinh dưỡng chъng ta xаo trứng với cа chua, ớt xanh để bổ sung loại
vitamin nаy .</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Trứng luộc cũng lа một lựa chọn hoаn hảo, nếu như cảm thấy mуn ăn đơn
điệu thм cу thể dщng trứng đг luộc chнn cắt miếng cho vаo salat.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Khфng nкn ăn nhiều mуn trứng rбn ở nhiệt độ cao, bởi cбch chế biến nаy
khфng tốt cho sức khỏe.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="right" style="text-align: right; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
<a style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/khoe-tu-dau-toi-chan-nho-an-trung-ga-vao-bua-sang.html">
https://www.blogsuckhoe.com/khoe-tu-dau-toi-chan-nho-an-trung-ga-vao-bua-sang.html</a></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</table>
</body>
</html>