File "NGU TRUA NGAY SAU AN CO HAI NTN.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/2021/thang 6/22/NGU TRUA NGAY SAU AN CO HAI NTN.htm
File size: 21.58 KiB (22096 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<link rel="File-List" href="NGU%20TRUA%20NGAY%20SAU%20AN%20CO%20HAI%20NTN_files/filelist.xml">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:8.0pt;
margin-left:0in;
line-height:107%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
-->
</style>
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* { behavior: url(#default#VML) }
o\:* { behavior: url(#default#VML) }
.shape { behavior: url(#default#VML) }
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]>
<xml><o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027"/>
</xml><![endif]-->
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" align=center>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 25.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Ngủ trưa ngay sau khi ăn gвy ra vф số bệnh chết người</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Cвu hỏi đặt ra lа, bạn nкn chờ bao lвu sau khi ăn thм mới nкn đi ngủ,
đвy chнnh lа cвu trả lời cho bạn. <br>
<b> </b></span><b>
<font color="#008000">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Tăng </span></font><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><a title="Posts tagged with nguy cơ gвy đột quỵ" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/nguy-co-gay-dot-quy"><span style="color: #008000; text-decoration: none">nguy
cơ gвy đột quỵ</span></a></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Cбc chuyкn gia cho rằng, do chứng trаo ngược axit cу liкn quan đến hiện
tượng ngưng thở khi ngủ nкn dễ gвy ra đột quỵ. Hơn nữa, đi ngủ ngay sau
bữa ăn thм hệ tiкu hуa phải lаm việc cật lực hơn nкn lаm ảnh hưởng đến
huyết бp, lượng cholesterol vа lượng đường trong mбu khiến bạn cу nguy
cơ bị đột quỵ cao hơn.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_7" o:spid="_x0000_s1028" type="#_x0000_t75"
alt="Mac ung thu hai tim tang nguy co dot quy vi ngu trua ngay sau khi an 2 1554951426 143 width650height353 Ngủ trưa ngay sau khi ăn gвy ra vф số bệnh chết người"
style='width:255pt;height:138.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="NGU%20TRUA%20NGAY%20SAU%20AN%20CO%20HAI%20NTN_files/image001.jpg"
o:title="Mac ung thu hai tim tang nguy co dot quy vi ngu trua ngay sau khi an 2 1554951426 143 width650height353 Ngủ trưa ngay sau khi ăn gвy ra vф số bệnh chết người"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=340 height=185
src="NGU%20TRUA%20NGAY%20SAU%20AN%20CO%20HAI%20NTN_files/image002.jpg"
alt="Mac ung thu hai tim tang nguy co dot quy vi ngu trua ngay sau khi an 2 1554951426 143 width650height353 Ngủ trưa ngay sau khi ăn gвy ra vф số bệnh chết người"
v:shapes="Picture_x0020_7"><![endif]></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Bкn cạnh đу, theo kết quả nghiкn cứu của trường Đại học Hy Lạp, đi ngủ
ngay sau khi ăn cу thể lаm tăng nguy cơ bị đột quỵ. Theo đу, nghiкn cứu
đг tiến hаnh khảo sбt 500 người, trong đу cу 250 người từng đột quỵ vа
250 người được chẩn đoбn mắc phải hội chứng mạch vаnh cấp, kết quả cho
thấy, những người cу khoảng thời gian đi ngủ sau bữa ăn kйo dаi cу nguy
cơ đột quỵ thấp nhất.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<font color="#008000">Gвy viкm thậm chн </font></span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><a title="Posts tagged with ung thư thực quản" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/ung-thu-thuc-quan"><span style="color: #008000; text-decoration: none">ung
thư thực quản</span></a></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Thфng thường axit sẽ được sản sinh trong quб trмnh dạ dаy tiкu hуa thức
ăn. Nhưng khi vừa ăn xong bạn đг ngủ ngay khiến cho cơ thắt thực quản
dưới suy yếu, đуng mở bất thường tạo điều kiện cho axit trаo ngước lкn
ống thực quản, khiến ngực nуng rбt, tбc động vаo vаo niкm mạc thực quản
gвy viкm loйt, dần dần biến chứng cу thể gвy ung thư thực quản.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Ung thư thực quản lа một trong những bệnh nguy hiểm nhất trong cбc ung
thư tiкu hуa, sau ung thư dạ dаy, ung thư gan vа <a title="Posts tagged with ung thư đại trực trаng" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/ung-thu-dai-truc-trang"><span style="color: black; text-decoration: none">ung
thư đại trực trаng</span></a>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Những cuộc họp liкn miкn hay thуi quen cố lаm nốt việc khiến dвn văn
phтng khфng cу nhiều thời gian nghỉ ngơi. Lъc nаy, dвn văn phтng thường
cу thуi quen nằm ngủ ngay sau khi vừa kết thъc bữa trưa. Tuy nhiкn, sau
khi vừa ăn no, dạ dаy sẽ cу xu hướng căng to hơn bмnh thường. Việc nằm
ngay sau khi vừa ăn no sẽ tбc động đẩy cơ hoаnh lкn, dẫn đến tмnh trạng
chиn йp vа gвy cản trở đến hoạt động của tim.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Ảnh hưởng đến hoạt động của tim</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Những cuộc họp liкn miкn hay thуi quen cố lаm nốt việc khiến dвn văn
phтng khфng cу nhiều thời gian nghỉ ngơi. Lъc nаy, dвn văn phтng thường
cу thуi quen nằm ngủ ngay sau khi vừa kết thъc bữa trưa. Tuy nhiкn, sau
khi vừa ăn no, dạ dаy sẽ cу xu hướng căng to hơn bмnh thường. Việc nằm
ngay sau khi vừa ăn no sẽ tбc động đẩy cơ hoаnh lкn, dẫn đến tмnh trạng
chиn йp vа gвy cản trở đến hoạt động của tim.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Lаm chậm quб trмnh trao đổi chất</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Nằm ngay sau khi vừa dщng bữa lа thуi quen khiến dвn văn phтng dễ gặp
phải tмnh trạng trao đổi chất chậm. Do việc tiкu hуa thức ăn sẽ bị đмnh
trệ khi ngủ ngay khi vừa ăn no. Từ đу, dẫn đến tмnh trạng quб trмnh trao
đổi chất cũng hoạt động kйm hiệu quả. Đвy lа nguyкn nhвn khiến cơ thể
khфng hấp thụ đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm nạp vаo. Chъng cũng lаm
tăng nguy cơ tнch tụ những chất gвy hại trong cơ thể nếu duy trм thуi
quen nаy thường xuyкn.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Thуi quen nаy lа nguyкn nhвn chнnh khiến dвn phтng thường xuyкn gặp phải
cбc vấn đề cвn nặng hay tмnh trạng mỡ bụng. Do nằm ngay sau khi ăn no
lаm gia tăng sức йp lкn dạ dаy. Chъng cũng lа nguyкn nhвn khiến hoạt
động tiкu hуa bị cản trở vа lаm gia tăng chất bйo tнch tụ, gвy dư thừa.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Gia tăng mỡ dư thừa</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Thуi quen nаy lа nguyкn nhвn chнnh khiến dвn phтng thường xuyкn gặp phải
cбc vấn đề cвn nặng hay tмnh trạng mỡ bụng. Do nằm ngay sau khi ăn no
lаm gia tăng sức йp lкn dạ dаy. Chъng cũng lа nguyкn nhвn khiến hoạt
động tiкu hуa bị cản trở vа lаm gia tăng chất bйo tнch tụ, gвy dư thừa.
Thường xuyкn mắc phải thуi quen nаy khiến dвn văn phтng dễ cу mỡ thừa ở
cбc vị trн như đщi, bắp tay hay bụng dưới.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<img border="0" src="NGU%20TRUA%20NGAY%20SAU%20AN%20CO%20HAI%20NTN_files/image003.jpg" width="384" height="244"></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Hại tim</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Sau khi ăn, dạ dаy bạn căng to. Nếu đi nằm ngay lъc nаy sẽ khiến dạ dаy
to vа nặng đу đи lкn cơ hoаnh, chиn йp vа cản trở hoạt động của cơ tim.
Lвu ngаy, tim hoạt động khфng hiệu quả vа sẽ sinh bệnh.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Trаo ngược axit, gвy chứng ợ nуng, ợ chua</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Khi dạ dаy bị tổn thương, axit khфng được tiết ra đъng mức để tiкu hуa
thức ăn, chức năng co bуp vа tiкu hуa đều giảm. Thức ăn khфng được tiкu
hуa ứ lại trong dạ dаy, thъc lкn van ngăn cбch dạ dаy với thực quản, lаm
chiếc “van” nаy mở ra khiến dịch tiкu hуa vа thức ăn từ dạ dаy trаo
ngược lкn thực quản.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Triệu chứng nаy khiến bạn khу chịu, khiến ngủ khфng ngon giấc, thậm chн
khiến hơi thở cу mщi hфi.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Thфng thường axit sẽ được sản sinh trong quб trмnh dạ dаy tiкu hуa thức
ăn. Nhưng khi vừa ăn xong bạn đг ngủ ngay khiến cho cơ thắt thực quản
dưới suy yếu, đуng mở bất thường tạo điều kiện cho axit trаo ngước lкn
ống thực quản, khiến ngực nуng rбt, tбc động vаo vаo niкm mạc thực quản
gвy viкm loйt, dần dần biến chứng cу thể gвy ung thư thực quản.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_5"
o:spid="_x0000_s1030" type="#_x0000_t75" alt="Mac ung thu hai tim tang nguy co dot quy vi ngu trua ngay sau khi an 4 1554951426 771 width660height495 Ngủ trưa ngay sau khi ăn gвy ra vф số bệnh chết người"
style='width:314.25pt;height:235.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="NGU%20TRUA%20NGAY%20SAU%20AN%20CO%20HAI%20NTN_files/image003.jpg"
o:title="Mac ung thu hai tim tang nguy co dot quy vi ngu trua ngay sau khi an 4 1554951426 771 width660height495 Ngủ trưa ngay sau khi ăn gвy ra vф số bệnh chết người"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=419 height=314
src="NGU%20TRUA%20NGAY%20SAU%20AN%20CO%20HAI%20NTN_files/image004.jpg"
alt="Mac ung thu hai tim tang nguy co dot quy vi ngu trua ngay sau khi an 4 1554951426 771 width660height495 Ngủ trưa ngay sau khi ăn gвy ra vф số bệnh chết người"
v:shapes="Picture_x0020_5"><![endif]></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
Sau ăn bao lвu thм đi ngủ lа tốt nhất?</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
Vậy cвu hỏi đặt ra lа, bạn nкn chờ bao lвu sau khi ăn thм mới nкn đi ngủ,
đвy chнnh lа cвu trả lời cho bạn.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
– Nếu khфng cу nhiều thời gian cho bữa ăn trưa vа nghỉ ngơi, bạn hгy cố
gắng sau ăn 15 phъt mới được đi nằm ngủ trưa.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
– Thời gian tốt nhất lа sau khi ăn 30 phъt bạn mới nкn đi nằm ngủ trưa</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
– Để thức ăn tiкu hуa nhanh hơn bạn đừng ngồi một chỗ mа hгy đi lại nhẹ
nhаng sẽ tốt hơn.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
– Nhai thật kỹ khi ăn cũng giъp dạ dаy tiкu hуa thức ăn nhanh hơn.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
– Trбnh ăn những thực phẩm chiкn xаo nhiều chất bйo vм những thực phẩm
nаy cần nhiều thời gian hơn mới tiкu hуa hết được.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="right" style="text-align: right; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: #008000">
https://www.blogsuckhoe.com/ngu-trua-ngay-sau-khi-an-gay-ra-vo-so-benh-chet-nguoi.html</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: black">
</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</table>
</body>
</html>