File "thoi quen ngam pha huy co the.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/2021/thang 6/19/thoi quen ngam pha huy co the.htm
File size: 24.31 KiB (24897 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<link rel="File-List" href="thoi%20quen%20ngam%20pha%20huy%20co%20the_files/filelist.xml">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:8.0pt;
margin-left:0in;
line-height:107%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
-->
</style>
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* { behavior: url(#default#VML) }
o\:* { behavior: url(#default#VML) }
.shape { behavior: url(#default#VML) }
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]>
<xml><o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027"/>
</xml><![endif]-->
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" align=center>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<font color="#008000">
<span style="font-size: 25pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; font-weight: 700">
Những thуi quen ngầm phб hủy cơ thể bạn: Dừng ngay nếu khфng muốn ‘đбnh
đổi’ tuổi thọ</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Ăn quб nhiều muối cũng cу thể gвy phщ nề tế bаo, thu hẹp đường
thфng mạch mбu, gвy rối loạn tuần hoаn mбu, tăng huyết бp, tăng gбnh
nặng cho tim vа cuối cщng gвy ra suy tim, nhồi mбu cơ tim, tấn cфng sức
khỏe, thậm chн cướp đi tнnh mạng của bạn.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Sức khỏe, tuổi thọ của bạn phụ thuộc rất nhiều vаo thуi
quen, đặc biệt lа trong ăn uống vа sinh hoạt. Đвy lа 7 việc đang ăn mтn
tuổi thọ của bạn, dừng ngay nếu bạn muốn khỏe mạnh.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
7 thуi quen ngầm phб hủy cơ thể bạn: Dừng ngay nếu
khфng muốn ‘đбnh đổi’ tuổi thọ </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Ăn uống lа gốc của sức khỏe, ăn sai sẽ gвy hậu quả
nghiкm trọng<br>
Sức khỏe của cбc cơ quan nội tạng cу chức năng đặc biệt quan trọng trong
việc duy trм cuộc sống cơ bản nhất của mỗi người. Khi gan, lбch, dạ dаy
hay thận cу vấn đề, nу sẽ dẫn đến cбc bệnh khбc nhau, vа thậm chн gвy
nguy hiểm đến tнnh mạng. Hгy chắc chắn cảnh giбc với những ‘kẻ giết nội
tạng’ nguy hiểm mа bạn khфng ngờ tới.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Theo cбc chuyкn gia sức khỏe trкn kкnh Bбc sĩ Gia đмnh (TQ), đвy lа 7
cбch ăn uống nаy đang dần phб hủy cơ thể bạn, nhiều người thực sự cần
phải thay đổi ngay từ bвy giờ, vм cбc bệnh sẽ dần dần sinh sфi trong cơ
thể từng phъt từng giвy mа bạn khфng hề hay biết.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<font color="#008000"> <b>1. Ăn quб mặn</b></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Nếu bạn ăn quб nhiều muối, nу sẽ lаm tăng huyết бp vа gвy ảnh
hưởng nhất định đến sức khỏe của tim. Nếu bạn biết điều nаy mа vẫn tiếp
tục ăn quб nhiều muối, nу sẽ trực tiếp phб hủy cбc tế bаo hồng cầu vа
lаm cho mбu dнnh vаo thаnh mạch mбu.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Ăn quб nhiều muối cũng cу thể gвy phщ nề tế bаo, thu hẹp đường thфng
mạch mбu, gвy rối loạn tuần hoаn mбu, tăng huyết бp, tăng gбnh nặng cho
tim vа cuối cщng gвy ra suy tim, nhồi mбu cơ tim, tấn cфng sức khỏe,
thậm chн cướp đi tнnh mạng của bạn.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<b> <font color="#008000"> 2. Ăn quб nhiều thịt</font></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Nhiều người cу thуi quen ‘ăn cho sướng mồm’ mặc dщ biết rằng
cơ thể bạn thực sự khфng cần nhiều thịt cб đến như vậy.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Nếu bạn duy trм thуi quen tiкu thụ quб nhiều protein, sau khi
cơ thể hấp thụ vа trao đổi chất, protein chủ yếu được bаi tiết qua thận.
Nếu bạn ăn quб nhiều thịt cб hoặc mуn ăn từ động vậy, nу sẽ lаm tăng
gбnh nặng cho thận, tạo ra triệu chứng protein niệu vа thậm chн dẫn đến
suy thận. Nhiều bệnh khбc cũng từ đвy mа sản sinh ra, bệnh tại hệ bаi
tiết vа tiết niệu gia tăng.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_3" o:spid="_x0000_s1025" type="#_x0000_t75"
alt="tinngan 084527 673890218 2 Những thуi quen ngầm phб hủy cơ thể bạn: Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"
style='width:251.25pt;height:155.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="thoi%20quen%20ngam%20pha%20huy%20co%20the_files/image001.jpg"
o:title=" Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=335 height=207
src="thoi%20quen%20ngam%20pha%20huy%20co%20the_files/image002.jpg"
alt="tinngan 084527 673890218 2 Những thуi quen ngầm phб hủy cơ thể bạn: Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"
v:shapes="Picture_x0020_3"><![endif]></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<b> </b> <font color="#008000"><b> 3. Ăn quб nhiều dầu</b></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<br>
Bạn cу thể thấy rх rằng cу quб nhiều mуn ăn chế biến sẵn chứa
hаm lượng dầu đặc biệt cao. Thуi quen ăn thực phẩm nhiều chất bйo vа
cholesterol cao trong một thời gian dаi sẽ khiến một lượng lớn lipit
tнch tụ trong mбu, bбm vаo thаnh mạch mбu, gвy ra huyết khối vа xơ cứng
động mạch.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Khi mỡ tнch tụ lại nhiền hơn trong cơ thể, bạn cу thể
bị bйo phм vа gặp phải cбc rủi ro do bệnh bйo phм gвy ra. Tмnh trạng xơ
cứng động mạch do cбc mảng bбm lаm hẹp thаnh mạch mбu, giảm khфng gian
di chuyển của mбu trong cбc mạch mбu, trực tiếp chặn sự di chuyển mбu
trongcбc mạch mбu.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Khi mбu khфng thể lưu thфng bмnh thường, dấu hiệu nhồi mбu nгo
vа đột quỵ cу thể xảy ra khi mбu khфng lưu thфng hay tắc nghẽn. Việc nаy
sẽ xảy ra trong tнch tắc khiến bạn khфng kịp trở tay.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<b><font color="#008000"> 4. </font><a title="Posts tagged with hъt thuốc" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/hut-thuoc"><span style="color: #008000; text-decoration: none">Hъt
thuốc</span></a><font color="#008000"> sau bữa ăn</font></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<br>
Người xưa cу cвu nуi nổi tiếng, hъt thuốc sau bữa ăn lа hаnh
động chạy đua với cбc vị thần chết? Người ta khфng biết rằng sẽ cу hơn
4.000 loại hуa chất sau khi thuốc lб được đốt chбy, vа hъt thuốc trong
một thời gian dаi sẽ gвy nguy hiểm đến tнnh mạng.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Cбc chất cу hại trong thuốc lб trực tiếp vаo phổi, gвy ф nhiễm
chức năng vа cấu trъc của toаn bộ phổi, vа những người mắc cбc bệnh về
đường hф hấp lа nhẹ hơn, vа những người ở mức độ nghiкm trọng gặp nguy
cơ sớm nhất vа nặng nề lа ung thư phổi.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%" align="center">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_2"
o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" alt="tinngan 084527 283520738 4 Những thуi quen ngầm phб hủy cơ thể bạn: Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"
style='width:261pt;height:161.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="thoi%20quen%20ngam%20pha%20huy%20co%20the_files/image003.jpg"
o:title=" Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=348 height=215
src="thoi%20quen%20ngam%20pha%20huy%20co%20the_files/image004.jpg"
alt="tinngan 084527 283520738 4 Những thуi quen ngầm phб hủy cơ thể bạn: Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"
v:shapes="Picture_x0020_2"><![endif]></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<b><font color="#008000"> 5. Uống quб nhiều rượu</font></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<br>
Sau khi rượu vаo cơ thể, nу được chuyển hуa chủ yếu ở gan.
Rượu sẽ lаm phвn hủy acetaldehyd, kнch thнch trực tiếp tế bаo gan vа
cũng ức chế quб trмnh tбi tạo vа sửa chữa tế bаo gan. Nếu khфng được
giảm bớt lượng rượu mа bạn đang lạm dщng hаng ngаy, nу cу thể sẽ gвy ra
tмnh trạng gan nhiễm mỡ, xơ gan vа thậm chн lа ung thư gan.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%"> </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%"><b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<font color="#008000">6. Cuộc sống thiếu điều độ, sinh hoạt
thất thường</font></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<br>
Nhiều người khфng để э rằng , đường ruột chủ yếu chịu trбch
nhiệm về tiкu hуa vа hấp thu. Cбc men vi sinh trong ruột cу tбc dụng bảo
vệ ruột vа thъc đẩy nhu động của đường tiкu hуa.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Lаm việc vа nghỉ ngơi khфng khoa học vа hợp lэ một cбch thường
xuyкn, sử dụng quб nhiều thuốc giảm cвn, đуi vа no quб mức sẽ lаm tăng
gбnh nặng cho ruột, rối loạn đường tiкu hуa vа thậm chн dẫn đến tiкu
chảy, tбo bуn vа ung thư đại trực trаng.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Thуi quen sinh hoạt thiếu lаnh mạnh, lаm việc vа nghỉ
ngơi khфng hợp lэ sẽ gвy ra hậu quả nặng nề đầu tiкn lа khi bạn ăn ngủ
khфng đъng giờ, lаm việc vа nghỉ ngơi khфng theo nhịp sinh học bмnh
thường, điều nаy thực hiện trong thời gian dаi sẽ cắt ngắn tuổi thọ của
bạn, sa sъt sức khỏe nhanh chуng.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<b> </b><font color="#008000"><b>7. Ăn thức ăn quб lạnh</b></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<br>
Theo cбc chuyкn gia sức khỏe vа dinh dưỡng, dạ dаy lа một cơ
quan lao động vất vả nhưng mong manh, nhạy cảm vа phải được duy trм
trong trạng thбi ổn định mới cу thể khỏe mạnh.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Tất cả cбc thực phẩm mа chъng ta ăn vаo đều phải nhờ dạ
dаy lаm cho nhỏ mịn để tiкu hуa, hấp thụ.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Nếu bạn ăn thức ăn lạnh, nу sẽ kнch thнch dạ dаy.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Cбc mạch mбu trong dạ dаy sẽ co lại vа co thắt khi gặp
nhiệt độ thức ăn đồ uống quб lạnh, điều nаy khфng chỉ lаm hỏng chức năng
tiкu hуa mа cтn gвy ra cбc bệnh về hệ tiкu hуa.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_1"
o:spid="_x0000_s1027" type="#_x0000_t75" alt="tinngan 084527 175541205 7 Những thуi quen ngầm phб hủy cơ thể bạn: Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"
style='width:268.5pt;height:178.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="thoi%20quen%20ngam%20pha%20huy%20co%20the_files/image005.jpg"
o:title=" Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=358 height=238
src="thoi%20quen%20ngam%20pha%20huy%20co%20the_files/image006.jpg"
alt="tinngan 084527 175541205 7 Những thуi quen ngầm phб hủy cơ thể bạn: Dừng ngay nếu khфng muốn đбnh đổi tuổi thọ"
v:shapes="Picture_x0020_1"><![endif]></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Cuối cщng, lời khuyкn dаnh cho bạn đều khфng bao giờ
thừa, nhưng việc tiếp nhận vа thay đổi cần cу sự quyết tвm của chнnh bản
thвn mỗi người.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Hгy trбnh thуi quen xấu, chế độ ăn uống chủ yếu lа nhẹ
nhаng, thanh đạm, dễ tiкu hуa hấp thụ, tập thể dục phщ hợp để tăng cường
thể lực. Duy trм 3 bữa ăn đều đặn trong một ngаy. Nкn trбnh ăn quб nhiều,
cố gắng ăn chậm nhai kỹ.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="right" style="text-align: right; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></p>
<p class="MsoNormal" align="right" style="text-align: right; line-height: 150%">
<font color="#008000">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
https://www.blogsuckhoe.com/nhung-thoi-quen-ngam-pha-huy-co-the-ban-dung-ngay-neu-khong-muon-danh-doi-tuoi-tho.html</span></font></p>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>