File "5 thuc pham chua chung khГі tieu.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/2021/thang 6/12/5 thuc pham chua chung khГі tieu.htm
File size: 19.42 KiB (19881 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<link rel="File-List" href="5%20thuc%20pham%20chua%20chung%20khу%20tieu_files/filelist.xml">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
p
{margin-right:0in;
margin-left:0in;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
}
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:8.0pt;
margin-left:0in;
line-height:107%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
-->
</style>
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* { behavior: url(#default#VML) }
o\:* { behavior: url(#default#VML) }
.shape { behavior: url(#default#VML) }
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]>
<xml><o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027"/>
</xml><![endif]-->
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" align=center>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%; vertical-align: baseline; margin-bottom: 7.5pt; background: white">
<b>
<span style="font-size: 25.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: blue">
Đвy lа 5 thực phẩm giъp chữa chứng khу tiкu</span></b></p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%; vertical-align: baseline; margin-bottom: 7.5pt; background: white"> </p>
<p style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong style="font-weight: 400">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Với gừng bạn cу thể ăn sống hoặc uống trа gừng pha với mật ong, khфng
chỉ giъp lаm giảm chứng đầy hơi, mа cтn hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dаy,
viкm loйt rất tốt.</span></strong></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Đau bụng, cảm giбc
khу chịu hay đau rбt vщng bụng trкn lа một vаi biểu hiện của chứng <a title="Posts tagged with khу tiкu" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/kho-tieu"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">khу
tiкu</span></a>. Khi bị <a title="Posts tagged with khу tiкu" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://www.blogsuckhoe.com/tag/kho-tieu"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">khу
tiкu</span></a>, bạn nкn ăn những thực phẩm sau.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Chứng khу tiкu, hoặc
rối loạn tiкu hуa, xảy ra khi bạn gặp khу khăn trong tiкu hуa thức ăn,
cу thể biểu hiện với một số triệu chứng bao gồm: đau bụng, cảm giбc khу
chịu hay đau rбt ở vщng bụng trкn. Cу thể ngăn ngừa, điều trị chứng khу
tiкu bằng cбch thay đổi lối sống, bao gồm cả việc thay đổi thуi quen
dinh dưỡng hаng ngаy.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; color: blue; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Uống đủ nước</span></strong></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Uống 6-8 ly nước mỗi
ngаy để giъp ngăn ngừa vа điều trị chứng khу tiкu. Uống nước cу thể giъp
trung hтa axit do dạ dаy tiết ra vа đẩy axit đi xuống ruột, axit nhiều
trong dạ dаy dễ gвy ra chứng trаo ngược dạ dаy thực quản.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Nước cũng giъp hỗ trợ
đаo thải chất thải thực phẩm thфng qua hệ thống tiкu hуa, ngăn ngừa tбo
bуn vа giảm khу chịu dạ dаy do đầy hơi. Nкn uống một ly nước trước vа
sau khi ăn, thay cho đồ uống chứa caffeine, do caffeine cу thể gвy kнch
ứng niкm mạc dạ dаy.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; color: blue; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Lựa chọn thực phẩm нt chất bйo</span></strong></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Nкn chọn thực phẩm нt
chất bйo, do thực phẩm nhiều chất bйo rất khу tiкu hуa vа cу thể gвy rối
loạn dạ dаy, ợ nуng vа khу tiкu.</span></p>
<p align="center" style="text-align: start; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_2" o:spid="_x0000_s1025" type="#_x0000_t75"
alt="photo 1 1560782880109844682868 Đвy lа 5 thực phẩm giъp chữa chứng khу tiкu"
style='width:245.25pt;height:162.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="5%20thuc%20pham%20chua%20chung%20khу%20tieu_files/image001.jpg"
o:title="photo 1 1560782880109844682868 Đвy lа 5 thực phẩm giъp chữa chứng khу tiкu"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=327 height=217
src="5%20thuc%20pham%20chua%20chung%20khу%20tieu_files/image002.jpg"
alt="photo 1 1560782880109844682868 Đвy lа 5 thực phẩm giъp chữa chứng khу tiкu"
v:shapes="Picture_x0020_2"><![endif]></span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Nкn chọn thịt nạc vа
protein từ thịt gа, gа tвy, cб; vа nкn chế biến thức ăn bằng hấp, nướng
thay vм chiкn trong dầu.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Nкn chọn sữa нt chất
bйo thay vм cбc loại sữa nhiều chất bйo, do sữa nhiều chất bйo cу thể
lаm chậm quб trмnh tiкu hуa vа gвy kнch ứng dạ dаy.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: .0001pt; background: white">
<strong>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; color: blue; border: 1.0pt none windowtext; padding: 0in">
Sử dụng gừng vа tỏi</span></strong></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Một nghiкn cứu năm
2011 được cфng bố trкn Tạp chн chuyкn ngаnh tiкu hуa “World Journal of
Gastroenterology” cho thấy rằng gừng kнch thнch lаm rỗng nhanh dạ dаy ở
những người cу chứng khу tiкu chức năng, cũng cу thể giъp giảm cбc triệu
chứng đường tiкu hуa trкn. Tỏi được khuyến cбo để điều trị cбc triệu
chứng tiкu hуa do nhiều khн vа đầy hơi.</span></p>
<p align="center" style="text-align: start; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_1"
o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" alt="photo 3 15607828826592080426512 Đвy lа 5 thực phẩm giъp chữa chứng khу tiкu"
style='width:281.25pt;height:204.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="5%20thuc%20pham%20chua%20chung%20khу%20tieu_files/image003.jpg"
o:title="photo 3 15607828826592080426512 Đвy lа 5 thực phẩm giъp chữa chứng khу tiкu"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img border=0 width=375 height=273
src="5%20thuc%20pham%20chua%20chung%20khу%20tieu_files/image004.jpg"
alt="photo 3 15607828826592080426512 Đвy lа 5 thực phẩm giъp chữa chứng khу tiкu"
v:shapes="Picture_x0020_1"><![endif]></span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Với gừng bạn cу thể
ăn sống hoặc uống trа gừng pha với mật ong, khфng chỉ giъp lаm giảm
chứng đầy hơi, mа cтn hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dаy, viкm loйt rất tốt.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Sữa chua lа nguồn
cung giаu probiotic, bao gồm cбc vi khuẩn cу lợi hỗ trợ tốt cho sức khỏe
tiкu hуa. Nкn ăn cбc loại sữa chua khфng đường, vм nhiều sữa chua thương
mại được bбn trong cбc cửa hаng cу hаm lượng đường cao, cу thể lаm mất
cвn bằng hệ vi khuẩn trong ruột. Nкn ăn nhẹ sữa chua giữa cбc bữa ăn,
hoặc dщng trбng miệng sau khi ăn tối để lаm dịu dạ dаy của bạn.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Bкn cạnh đу cтn cу
một số loại thực phẩm cу khả năng lаm giảm triệu chứng đầy hơi, chướng
bụng, khу tiкu khб hiệu quả như trа bạc hа, nước йp cа rốt, nước chanh
hay rượu giấm tбo…</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Bạn cу thể sử dụng
một số phương phбp dвn gian kиm theo như massage, chườm nуng vщng thượng
vị…cũng cу thể lаm giảm nhanh hơn chứng đầy hơi.</span></p>
<p style="text-align: start; text-indent: .5in; line-height: 150%; vertical-align: baseline; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; word-spacing: 0px; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 15.0pt; background: white">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%">Tuy nhiкn, nếu chứng
đầy bụng khу tiкu của bạn kйo dаi vа khфng thuyкn giảm sau khi đг thay
đổi lối sống vа thay đổi thực phẩm, nкn đi đến cơ sở khбm chữa bệnh để
được khбm vа chẩn đoбn, vм chứng khу tiкu cу thể lа chỉ điểm cho nhiều
bệnh lэ tiкu hуa phức tạp vа nguy hiểm khбc.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="right" style="text-align: right; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; color: blue">
https://www.blogsuckhoe.com/day-la-5-thuc-pham-giup-chua-chung-kho-tieu.html</span></p>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>