File "5 thoi quen gay hai nhat cho skhoe ban can biet.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/2021/thang 5/5 thoi quen gay hai nhat cho skhoe ban can biet.htm
File size: 14.64 KiB (14990 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:8.0pt;
margin-left:0in;
line-height:107%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
-->
</style>
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" align=center>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center">
<font color="#0563C1"><b>
<span style="font-size: 28pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
5 thуi quen ăn uống gвy hại nhất cho sức khỏe bạn nкn biết</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height:150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Mỗi người đều cу những thуi quen ăn uống của riкng mмnh, nhưng khфng
phải thуi quen nаo cũng tốt. Hгy cщng Bт Tơ Quбn Mộc tмm hiểu 5 thуi
quen ăn uống gвy hại nhất cho sức khỏe để cу những bữa ăn healthy hơn
nhй!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in">
<font color="#0563C1"><b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
1. Thуi quen ăn khфng đъng bữa, đъng giờ</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in">
<img border="0" src="5%20thoi%20quen%20gay%20hai%20nhat%20cho%20skhoe%20ban%20can%20biet_files/image001.jpg" width="700" height="500"></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Do bận rộn với cфng việc cũng như nhiều vấn đề trong cuộc sống nкn nhiều
người cу thуi quen ăn khфng đъng bữa, đъng giờ. Đвy lа một trong những
nguyкn nhвn khiến chъng ta mắc cбc bệnh lэ về hệ tiкu hуa, như rối loạn
tiкu hуa, đau dạ dаy, viкm loйt dạ dаy,...</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Ăn khфng đъng bữa, khфng đъng giờ giấc cу thể gвy nhiều bệnh
lэ nghiкm trọng về dạ dаy</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Mỗi ngаy, hгy ăn đủ 3 bữa sбng, trưa vа tối vаo một thời gian
biểu nhất định để cбc cơ quan tiкu hуa hoạt động bмnh thường. Cбc chuyкn
gia khoa học khuyến cбo nкn ăn sбng trước 7h, ăn trưa trước 13h vа ăn
tối trước 19h để giъp dạ dаy tiкu hуa thức ăn hiệu quả.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"><font color="#0563C1">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
2. Thуi quen ăn vội/ăn quб nhanh</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">Những giờ nghỉ trưa ngắn ngủi nơi cфng sở khiến nhiều người luфn tập
trung ăn thật nhanh để cтn dаnh thời gian tranh thủ nghỉ trưa trước khi
lại bắt đầu giờ lаm việc buổi chiều căng thẳng. Tuy nhiкn, thуi quen ăn
vội/ăn nhanh nаy khiến thức ăn khфng được xử lэ kỹ, dễ gвy hại tới niкm
mạc dạ dаy, йp dạ dаy phải co bуp mạnh hơn để tiкu hуa thức ăn nкn lвu
dần sẽ gвy ra triệu chứng đau dạ dаy.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Ăn quб nhanh lа một trong những tбc nhвn gвy bệnh đau dạ dаy</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Nếu bạn đang cу thуi quen xấu nаy, hгy từ bỏ bằng cбch tập ăn
chậm, nhai kỹ để giъp việc tiкu hуa diễn ra thuận lợi hơn. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<img border="0" src="5%20thoi%20quen%20gay%20hai%20nhat%20cho%20skhoe%20ban%20can%20biet_files/image003.jpg" width="700" height="500"></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"><font color="#0563C1">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
3. Thуi quen bỏ bữa sбng</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Thức khuya, dậy muộn dẫn tới bỏ bữa sбng lа một thуi quen của
rất nhiều người trẻ hiện nay. Thật khфng may, thуi quen nаy lại ảnh
hưởng rất nhiều tới sức khỏe. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Sau một đкm dаi, cơ thể sẽ thiếu năng lượng trầm trọng, nếu
chъng ta bỏ bữa sбng khфng chỉ gвy mệt mỏi, khу tập trung vаo học tập
cũng như cфng việc, mа cтn cу thể lаm tăng nguy cơ gвy ung thư. Theo cбc
chuyкn gia, bữa sбng lа bữa quan trọng nhất trong một ngаy, cу vai trт
giъp cвn bằng lượng đường trong mбu vа cung cấp thкm năng lượng để hoạt
động trong cả ngаy. Vм vậy, dщ cу bận rộn thế nаo, bạn cũng đừng quкn
chuẩn bị cho mмnh một bữa sбng đầy đủ nhй.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Bỏ bữa sбng khфng chỉ gвy mệt mỏi, ảnh hưởng đến cфng việc mа
cтn tăng khả năng mắc bệnh ung thư</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"><font color="#0563C1">
<b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
4. Thуi quen vừa ăn vừa uống nước</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">Nhiều người thнch vừa ăn vừa uống nước vм cảm giбc dễ chịu hơn vа nghĩ
rằng lаm như vậy sẽ dễ tiкu hуa hơn, đвy lа một hiểu lầm cực kỳ nghiкm
trọng. Việc vừa ăn vừa uống nước sẽ khiến pha loгng hoặc lаm trфi đi cбc
dịch vị vốn được tiết ra để tiкu hуa thức ăn, lаm giảm hoạt động của hệ
thống nаy.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Vừa ăn vừa uống nước gвy cản trở năng suất lаm việc của hệ
tiкu hуa</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Chuyкn gia tư vấn sức khỏe Shonali Sabherwal (Ấn Độ) đг cảnh
bбo thуi quen uống nước trong bữa ăn gвy cản trở năng suất lаm việc của ruột,
lаm cho lượng insulin tăng mạnh, gвy tнch tụ mỡ trong cơ thể. Chuyкn gia
nаy cтn cho biết thкm, thуi quen ăn uống nаy cу thể khiến tăng khả năng bị
chướng bụng, đầy hơi, tбo bуn. Việc ăn cơm chan canh cũng cу tбc hại
tương tự như vậy. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"><b>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"><font color="#0563C1"><b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">5.
Thуi quen uống trа sau khi ăn</span></b></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<img border="0" src="5%20thoi%20quen%20gay%20hai%20nhat%20cho%20skhoe%20ban%20can%20biet_files/image007.jpg" width="700" height="500"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">Thуi quen uống trа sau khi ăn ở Việt Nam đг cу từ lвu đời. Người ta
thường quan niệm uống trа sau bữa ăn sẽ cу tбc dụng lаm sạch miệng, khử
mщi hфi. Tuy nhiкn, đвy lа một thуi quen ăn uống khфng tốt cho sức khỏe.
Theo Tạp chн Nghiкn cứu Sức khỏe Quốc tế Health Sina, trong lб trа cу
chứa lượng lớn acid tannic. Nếu chъng ta uống trа sau khi ăn sẽ khiến
khối protein vừa ăn vаo chưa được tiкu hуa, hмnh thаnh chất kết tủa, ảnh
hưởng đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Uống trа sau khi ăn sẽ khiến thức ăn kết tủa, khу tiкu hуa</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Những thуi quen ăn uống tưởng chừng như vф hại nhưng lại cу
thể khiến chъng ta tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm. Hгy từ bỏ
ngay những thуi quen xấu nаy để cу một sức khỏe vаng bạn nhй!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"> </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"> </p>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center">
<span style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: right"><b>
<span style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
<a style="color: #0563C1; text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://botoquanmoc.com/tin-tuc/5-thoi-quen-an-uong-gay-hai-nhat-cho-suc-khoe-ban-nen-biet-n4558.html">
https://botoquanmoc.com/tin-tuc/5-thoi-quen-an-uong-gay-hai-nhat-cho-suc-khoe-ban-nen-biet-n4558.html</a></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify"><b>
<span style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></b></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</table>
</body>
</html>