File "thoi diem uong ca phe gay hai cho suc khoe.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/SucKhoe_DoiSong/2021/23.5/thoi diem uong ca phe gay hai cho suc khoe.htm
File size: 8.07 KiB (8263 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:8.0pt;
margin-left:0in;
line-height:107%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
}
-->
</style>
</head>
<body>
<table border="0" width="100%" align=center>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: center; line-height: 150%">
<font color="#008000">
<span style="font-size: 30.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; font-weight: 700">
Thời điểm uống cа phк gвy hại cho sức khỏe</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Uống cạn tбch cа phк trước bữa ăn đầu tiкn trong ngаy lа một sai lầm lớn.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Đối với nhiều người, ngаy mới chỉ bắt đầu sau khi họ thưởng thức một
tбch cа phк. Nghiкn cứu được cфng bố trкn tạp chн Dinh dưỡng Anh cho
thấy tốt hơn hết, bạn nкn ăn một chъt gм đу trước khi uống cа phк vм lợi
нch <a style="text-decoration: underline; text-underline: single" href="https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/"><font color="#000000">sức
khỏe</font></a> của bạn.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%">
<img border="0" src="thoi%20diem%20uong%20ca%20phe%20gay%20hai%20cho%20suc%20khoe_files/image001.jpg" width="421" height="281"></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Nghiкn cứu của Trung tвm Dinh dưỡng, Thể dục vа Trao đổi chất tại Đại
học Bath (Anh) đг xem xйt những tбc động của một tбch cа phк đen đối với
29 người đаn фng vа phụ nữ khỏe mạnh.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Cбc đối tượng được yкu cầu trải qua 3 điều kiện khбc nhau theo thứ tự
ngẫu nhiкn:</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
- Một người cу giấc ngủ bмnh thường vаo ban đкm, sau đу dщng đồ uống cу
đường vаo buổi sбng</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
- Một người được đбnh thức 5 phъt sau mỗi giờ vа dщng đồ uống cу đường
vаo bữa sбng</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
- Một người cу giấc ngủ bị giбn đoạn được uống một tбch cа phк nửa giờ
trước khi dщng đồ uống cу đường vаo buổi sбng.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Sau khi lấy mẫu mбu của những người tham gia, cбc nhа nghiкn cứu phбt
hiện những người uống cа phк trước khi dщng đồ uống cу đường cу lượng
đường huyết tăng đột biến 50% so với cбc đối tượng khбc.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Cбc nhа nghiкn cứu nуi rằng mặc dщ uống cа phк cу nhiều tбc dụng nhưng
dщng trước bữa sбng lаm tăng tмnh trạng khбng insulin. Theo thời gian,
điều nаy dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vа bệnh tim.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
"Việc kiểm soбt lượng đường trong mбu của chъng ta bị suy giảm khi thực
phẩm đầu tiкn mа cơ thể chъng ta hấp thụ lа cа phк, đặc biệt lа sau một
đкm mất ngủ", đồng tбc giả nghiкn cứu James Betts cho biết.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
"Chъng ta cу thể cải thiện điều nаy bằng cбch ăn trước rồi uống cа phк
sau nếu cảm thấy vẫn cần. Biết được điều nаy mang lại những lợi нch sức
khỏe cho tất cả chъng ta".</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Bкn cạnh đу, uống cа phк vаo buổi sбng sớm khфng phải lа cбch tốt nhất
để bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong quб trмnh tăng cường năng lượng
mа bạn mong đợi.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: .5in; line-height: 150%">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
Cбc chuyкn gia đбnh giб cбch tốt nhất lа tuвn theo mức độ cortisol -
hormone kiểm soбt stress, được tiết ra trong ngаy. Giả sử bạn thức dậy
lъc 6h30, thời gian tốt nhất để uống cа phк cу chứa caffein lа từ 9h30
đến 11h30 để trбnh bất kỳ phản ứng bất lợi nаo.</span></p>
<p class="MsoNormal" align="right" style="text-align: right; line-height: 150%">
<font color="#008000">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif">
An Yкn (Theo Bestlife)</span></font></p>
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>