File "505.htm"
Full path: E:/sites/Single15/tinmung2007/webroot/HOI DAP/2021/505.htm
File size: 8.46 KiB (8662 bytes)
MIME-type:
Charset: 8 bit
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Giải Đбp vа Hướng Dẫn</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:6.0pt 0in; text-align:justify;
text-indent:21.25pt;
line-height:107%;
font-size:14.0pt;
font-family:"Helvetica",sans-serif;
}
h4
{margin-top:2.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
text-align:justify;
line-height:120%;
page-break-after:avoid;
font-size:14.0pt;
font-family:"Calibri Light",sans-serif;
color:#2E74B5;
font-weight:normal;
font-style:italic}
h1
{margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
text-align:justify;
line-height:120%;
page-break-after:avoid;
font-size:16.0pt;
font-family:"Calibri Light",sans-serif;
color:#2E74B5;
font-weight:normal}
h2
{margin-top:2.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
text-align:justify;
line-height:120%;
page-break-after:avoid;
font-size:13.0pt;
font-family:"Calibri Light",sans-serif;
color:#2E74B5;
font-weight:normal}
-->
</style>
<base target="_self">
</head>
<body>
<table border="0" width="100%">
<tr>
<td height="186">
<p style="text-align: center; margin-top:12px; margin-bottom:0; line-height:200%"><i>
<font face="Times New Roman" size="5"><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11CF-96B8-444553540000" id="obj1" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" border="0" width="394" height="127">
<param name="movie" value="../TRALOI.swf"><param name="quality" value="High">
<embed src="../TRALOI.swf" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" name="obj1" width="394" height="127"></object><br>Giải Đбp vа Hướng Dẫn: <br>
Trung tвm tư vấn sức khỏe</font></i></td>
</tr>
</table>
<p align="center" style="text-align: center; background: white"><b>
<span style="font-size:18.0pt;color:red">CHẤT XƠ VỚI SỨC KHỎE</span></b></p>
<p style="background: white"><span style="font-size:18.0pt;color:red"> </span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A"> Vai trт của chất
xơ ( fiber ) đối với sức khỏe con người chỉ mới được khбm phб từ mấy chục năm
gần đвy. Tuy nhiкn, dвn chъng đг biết đến vа dщng thức ăn cу nhiều chất xơ từ
lвu.</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A">Vаo khoảng năm 460
đến 360 TTC, thủy tổ của nền y học phương Tвy Hippocrates đг nуi tới cфng dụng
của chất xơ. Từ nhiều ngаn năm, cбc vị tu hаnh Phật giбo bкn ta vа cбc nước Б
Chвu đг đạo hạnh ăn chay với thực phẩm thực vật từ vа cбc ngаi cу sức khỏe rất
tốt. Ngoаi ra, thực phẩm chнnh yếu của trвu, bт, ngựa lа cỏ vа lъa mа thаnh phần
căn bản đều cу chất xơ.</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A"> Chất xơ lа một
hỗn hợp carbohydrates nằm trong mаng tế bаo của thực vật. Cу nhiều loại chất xơ
như cellulose, gum, mucilage, pectin, lignin. Cбc chất nаy đều khфng được tiкu
hуa vа cу rất нt giб trị dinh dưỡng. Tuy nhiкn khi ăn vаo thм chất xơ cу vаi tбc
dụng tốt như:</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A"> -Khi vаo miệng,
chất xơ cần được nhai lвu nкn nу kнch thнch nước miếng tiết ra nhiều;</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A">-Tới bao tử vа
ruột non, chất xơ trм hoгn sự tiкu hуa thực phẩm vа sự hấp thụ chất bổ dưỡng nкn
tạo ra cảm giбc no;</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A">-Trong ruột giа,
chất xơ lа mфi trường tốt cho cбc vi sinh vật dễ lкn men, hъt nhiều nước khiến
phвn mềm, to vа được đаo thải ra ngoаi mau hơn.</span><span style="font-size:18.0pt;
line-height:150%;color:red">.</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:red"> </span><span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A"> Vai
trт của chất xơ ( fiber ) đối với sức khỏe con người chỉ mới được khбm phб từ
mấy chục năm gần đвy. Tuy nhiкn, dвn chъng đг biết đến vа dщng thức ăn cу nhiều
chất xơ từ lвu.</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A">Vаo khoảng năm 460
đến 360 TTC, thủy tổ của nền y học phương Tвy Hippocrates đг nуi tới cфng dụng
của chất xơ. Từ nhiều ngаn năm, cбc vị tu hаnh Phật giбo bкn ta vа cбc nước Б
Chвu đг đạo hạnh ăn chay với thực phẩm thực vật từ vа cбc ngаi cу sức khỏe rất
tốt. Ngoаi ra, thực phẩm chнnh yếu của trвu, bт, ngựa lа cỏ vа lъa mа thаnh phần
căn bản đều cу chất xơ.</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A"> Chất xơ lа một
hỗn hợp carbohydrates nằm trong mаng tế bаo của thực vật. Cу nhiều loại chất xơ
như cellulose, gum, mucilage, pectin, lignin. Cбc chất nаy đều khфng được tiкu
hуa vа cу rất нt giб trị dinh dưỡng. Tuy nhiкn khi ăn vаo thм chất xơ cу vаi tбc
dụng tốt như:</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A"> -Khi vаo miệng,
chất xơ cần được nhai lвu nкn nу kнch thнch nước miếng tiết ra nhiều;</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A">-Tới bao tử vа
ruột non, chất xơ trм hoгn sự tiкu hуa thực phẩm vа sự hấp thụ chất bổ dưỡng nкn
tạo ra cảm giбc no;</span></p>
<p style="text-align: justify; line-height: 150%; background: white">
<span style="font-size:18.0pt;line-height:150%;color:#26282A">-Trong ruột giа,
chất xơ lа mфi trường tốt cho cбc vi sinh vật dễ lкn men, hъt nhiều nước khiến
phвn mềm, to vа được đаo thải ra ngoаi mau hơn./.</span></p>
<p style="background: white"><span style="font-size:18.0pt;color:red">Bбc Sĩ
Nguyễn Э Đức</span></p>
</body>
</html>