|
Bạn mong được làm mẹ, nhưng trở thành mẹ rồi
không có nghĩa là bạn sẽ hạnh phúc hơn, bởi bạn sẽ phải lao động
nhiều hơn, dễ stress hơn và đôi khi bị đánh giá thấp.
Tốt nhất, bạn hãy sống chậm lại và dành thời gian cho mình. Dưới
đây là 7 cách mà Sheknows gợi ý để giúp bạn có thể vui vẻ và
thoải mái hơn khi đảm nhận trách nhiệm làm mẹ.
Cân bằng giữa thực hiện trách nhiệm làm mẹ và sống cho bản thân,
các bà mẹ sẽ có hạnh phúc lâu dài hơn
1. Không tham gia quá nhiều chương trình
Rõ ràng bạn không phải là nhà tổ chức của tất cả các bữa tiệc,
bạn không thể đứng đầu tất cả các hội nhóm, các ủy ban, bạn
không thể tham gia mọi sự kiện dành cho con trẻ. Một trong những
lý do lớn nhất khiến các bà mẹ cảm thấy kiệt sức và không hạnh
phúc là bị quá tải. Hãy lập ra một quy tắc rằng bạn và gia đình
mình chỉ tham gia những hoạt động thật đặc biệt hoặc những hoạt
động cả nhà đều thích. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi bạn có thể gạch đi
rất nhiều sự kiện khỏi danh sách cần tham gia.
2. Có một khoảng thời gian dành riêng cho bạn mỗi ngày
Sự căng thẳng của cuộc sống gia đình, những vấn đề tài chính và
những áp lực khác trong cuộc sống luôn có thể được khắc phục.
Những căng thẳng kéo dài và mãn tính ảnh hưởng nghiêm trọng đến
sức khỏe và cảm xúc của bạn. Vì thế, hãy dành riêng cho mình một
khoảng thời gian để giảm stress, trẻ hóa tâm hôn và “sạc pin”
cho sức khỏe của bạn. Thiền 15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ là
một liều thuốc rất kỳ diệu để điều trị sự căng thẳng, và cuối
cùng là giúp bạn hạnh phúc.
3. Dành thời gian cho các cô bạn gái
Mỗi bà mẹ đều cần có vài người bạn gái, và lý tưởng nhất là
trong số đó có một vài người chưa từng làm mẹ. Thỉnh thoảng hãy
gặp gỡ những cô bạn độc thân hoặc những bà mẹ của những đứa trẻ
lớn tuổi hơn con bạn, bạn có nhiều cơ hội để nói về những đề tài
ngoài con cái. Nếu bạn muốn bình luận về một bộ phim, một cuốn
tiểu thuyết hoặc những câu chuyện hài hước tầm phào trong cuộc
sống, có một người bạn gái chưa sinh con là lý tưởng nhất.
4. Không đánh mất bản thân mình
Khi trở thành một người vợ và một người mẹ, phụ nữ thường có xu
hướng đặt những sở thích và những thói quen cá nhân sang một bên
vì lợi ích gia đình. Tuy nhiên, để đảm bảo hạnh phúc lâu dài của
mình, chị em không nên hy sinh bản thân hoàn toàn. Hãy dành thời
gian cho một số thứ mà bạn từng yêu thích trước khi bạn sinh
con.
5. Hẹn hò với chồng của bạn
Đừng nghĩ rằng làm mẹ rồi có nghĩa là bạn không cần những hành
động lãng mạn. Hãy làm mới mối quan hệ vợ chồng của bạn bằng
cách thực hiện những tối hẹn hò yêu đương, đi chơi cùng nhau (ít
nhất là một lần mỗi tháng). Những đêm hẹn hò không cần phải quá
cầu kỳ và đắt đỏ, chỉ cần lãng mạn và có tác dụng thư giãn đối
với cả hai.
6. Trở về những giá trị cơ bản
Lập một thời gian biểu những công việc quen thuộc của một buổi
tối khi bạn có thể ở bên những đứa con của mình và thư giãn. Vấn
đề không phải để đạt mục đích hay lên kế hoạch, đó chỉ là các
thành viên quây quần bên nhau đúng nghĩa một gia đình. Mọi người
có thể cùng xem phim, chơi trò chơi, cùng nấu ăn, hoặc thậm chí
là cùng đọc sách trong im lặng. Điều đó đơn giản chỉ là để mỗi
người được tận hưởng niềm vui khi kết nối với những thành viên
khác trong gia đình.
7. Hãy thưởng cho mình ngày nghỉ
Nếu bạn là một bà nội trợ hoặc bạn làm việc ngay tại nhà, ngày
nào cũng là ngày đi làm. Những người khác đều có ngày nghỉ cuối
tuần, vì thế bạn nên có ít nhất một ngày nghỉ trong tuần cho
chính mình. Trong ngày đó, bạn sẽ không làm những công việc nhà,
không check email và trả lời các cuộc điện thoại liên quan đến
công việc, và cũng không mất cả ngày chỉ để luẩn quẩn trong bếp.
Bạn có thể tập trung nhiều năng lượng và tinh thần hơn cho gia
đình cũng như chính bản thân mình. |
